Приветствую!!!
В моем дневнике много постов, и с рьяными начинаниями и с чистосердечными признаниями в срывах и попытки мотивации, но сейчас я поняла, что все это было пустое. Я топталась на месте. На сайте я со 2 апреля 2012 года, то есть вчера было ровно 3 месяца. Пришла с весом в 82.6, сейчас 78.6. 4 килограмма минусом, очень мало, потому что были ужасные качели. Я то набирала то скидывала. И я поняла чего мне именно не хватало для толчка меня, мне не хватало спорта...
Читать далее»
... а пока на форуме царят склоки и разборки по всем известным тематикам, я тихонечко нацарапаю кое-что :
Сегодня был первый поход в тренажерный зал! Сначала, пока тренер еще не подошел, покорно, смирившись с судьбой новобранца, встала на лыжи и через пять минут поняла, что больше не продержится. Спрыгнув с проклятого тренажера, подошла к милому усатому дяде-тренеру, который, на вопрос "у меня все печально с кардио, с чего мне начать?" - махнул рукой на беговую дорожку со словами "пойдем, покажу."...
Читать далее»
Доброго утра!
Вчера получила что ни на есть настоящий выговор от тренера... даже немного обидно стало Как обычно, пришла на тренировку, пошла сразу в кардио зал для разогрева, пробыла там минут 40, все равно в основном зале народу слишком много, вышла такая довольная, пробежалась хорошенько, настроение поднялось,
а тут Сергей (тренер мой) и говорит: нельзя тебе столько аэробной нагрузки, ешь на завтрак творог со сгущенкой, на обед мясо и вообще в течение дня булочки и шоколадки...
Читать далее»
Привет, дневник. Сегодня у нас что-то вроде пробы пера. Вчера наконец-то открыла свой абонемент в спортзал, решила походить на тренажеры, сменив занятия по аэробике, так, для интереса - мое или нет. Итог: встретила троих знакомых (один из них - бывшая одноклассница и бывшая же модель, а ныне журналист), насмотрелась на накаченные мужские тела, опробовала штук 7 тренажеров и набегалась в поисках тренера...
Читать далее»
У МЕНЯ БОЛЬШАЯ РАДОСТЬ!!! Сегодня я пошла в спортзал, истосковалась... боялась за свою спину, но кажется все прошло хорошо... завтра иду на фитнес (если ничего не помешает), короче настроение великолепное, на обед морковь вареная с сыром - тоже прелесть, короче - мне хорошо!!!
НЕОБЫЧНЫЕ ФИТНЕС-КЛУБЫ МИРА:
1. В испанской провинции Бискайя (региональный центр Умбрия) не так давно открылся необычный тренажерный спортзал «Легкий» (Easy Gym) для любителей подкачать мышцы голышом.
Спортсмены, которые отважатся посетить данный спортзал, смогут не только подтянуть дряблые ягодицы, но и обрести уверенность в себе.
Посетители рассказывают, что даже разовое посещение «Легкого» способно кардинально изменить человека...
Читать далее»
Надо встать и оторвать свою попу от стула.
Надо собираться в спортзал - сегодня есть такая возможность.
Но лениво. Не хочется. Хочется тупо ничего, совсем ничего не делать и просто болтать или читать.
Ещё пара вздохов-выдохов и вперёд!
А погода - роскошная!!! Солнце и тепло.
Всем хорошего настроения и массу энергии. А моё тело пошло одеваться и тренироваться.
Сегодня у меня появился партнер по занятиям в спорт зале!!! И это - моя дочка!
Наконец, пришло желание заниматься со мной!!! И вообще, ходить в зал!
Столько раз предлагала, но наверное была еще мала Йога на нее наводила скуку, тренажерка - не подходила.
ОБИДНО У нас, в спортзале, даже акция была в прошлом году, берешь абонемент на год, а ребенку-подростку годовой абонемент в подарок Так профукали, отказалась ходить...
Читать далее»
Когда несколько лет назад я похудела за полгода на 20 кг я занималась на тренажере орбитрек каждый день по часу, потом даже 2 раза в день и ела по 1200-1300 калорий. Теперь я снова разъелась на 10, потому как забросила спорт и правильное питание.
Долго боролась с собой, но сейчас вроде заставила себя ходить в зал. Но вот в чем проблема-занимаюсь каждый день по полтора часа-сначала разминка полчаса на орбитреке или степеере, потом час бега на беговой дорожке, немного руки покачать, растяжка там...
Читать далее»
Все мы со временем ленимся, теряем мотивацию и стимул к тренировкам. Причиной этому могут быть однообразие тренировок, неудовлетворенность результатами, болезнь, желание проводить день не по столь жесткому графику...
С точки зрения психологии, появление лени в спорте говорит о том, что нет достаточного признания нами важности того, что мы делаем.
К сожалению, обыденность наступает и в физических нагрузках, никто от подобного не застрахован. Главное в спорте - мотивация...
Читать далее»
