Древние как мир пешие прогулки, схватки с саблезубыми тиграми и рукопашные бои в наш век автомобилей, лифтов и высоких технологий заменило суровое тягание железа в спортзале.
Казалось бы, что может быть травмопасного в занятиях в спортзалах с тренерами или в работе с тренажерами, в создании которых принимали участие сотни специалистов? Ведь все предусмотрено — и ограничители нагрузок, и заданная заранее траектория движения, и учет роста и веса спортсмена. Но эта безопасность только кажущаяся...
Читать далее»
Ой дорогие мои! Пишу вам из последних сил. Только что доехала до дому, вытащила сумки из машины и сразу пишу. Я только с тренировки приехала.
Сегодня тренер Ромашка был "в ударе"!
Сначала я разминалась на эллипосоиде ровно 30 мин! Пот тек с меня ручьем, но темп я не сбавляла. Пробежала со всей отдачей. Потом взглянула в зеркало, а лицо у меня все горит и красное как помидор!
Далее немного отдохнула и силовые! Начала со спины. Потом пресс с весом 10, а дальше 15 кг...
Читать далее»
Открываю глаз. Начинаю рыскать рукой возле кровати, ища телефон, чтобы посмотреть сколько время. Но никак не могу его найти. Пытаюсь определить сколько время по солнцу. А оно во всю себе светит в мое окно. Понимаю, что день уже давно начался, а я не могу пошевелиться!
В чем дело? Руки не поднимаются, ноги не сгибаются!
Это же вчерашняя тренировка в спортзале. Я лежу с довольной ухмылкой на лице. Через минут пять начинаю собирать себя в кучу. Наконец уселась на кровати...
Читать далее»
Сегодня случилось чудо и я снова в спортзале! Нет, не подумайте что это чуждое мне место. Ходила я туда регулярно и занималась с большим упорством. Но!! Последний раз это было в феврале! Потом я переехала в другой город, очень много работала и было не до тренировок. Хотя мой организм просто кричал от желания "потягать железо"!
Прошло бурное лето! Посиделки, шашлычки и прочие прелести этого времени года. Плюс ко всему я аллергик. Летом сижу на препаратах и опухаю как воздушный шарик...
Читать далее»
Сегодня первый день на пути к правильному рациону! Что надеюсь, превратиться в образ жизни! С понедельника углеводы вообще исчезнут из моей жизни на 10 дней. Будет только белок и овощи. Есть я буду каждые 2,5 часа, для этого ставлю будильник-напоминалку на телефоне. И режим питания будет строгий.
К сожалению сегодня накрылся мой спортзал "медным тазом" Доча заставила поволноваться, думали, что ногу сломала на скутере, слава богу - обошлось...
Читать далее»
Всем привет!
Вот уже который месяц сижу на разных диетах. Еффект конечно же есть, но кожа какая то дряблая. Зимой пыталась заниматься в зале, но сами понимаете, не всегда удается уделить время для спорт. зала... семья, работа, ребенок. И вот оно чудо - при офисе организовали спорт. зал... договорилась и с завтрашнего дня решила посещать зал в обеденный перерыв (регулярно по 30-40 минут). Вот только боюсь одного - Не наберу ли массу без профессионального тренера...
Читать далее»
Еще только полдевятого, а я уже мечтаю о кроватке...
Сегодня был безумно насыщенный день, к тому эже еще и полный соблазнов!
Работы было завались, все дергали меня, в общем к концу дня я была полна раздражения.
А еще случился День Рождения нашего учредителя, и кухня была завалена вкуснейшими конфетами и просто потрясающими тортами!
Если бы вы знали, КАК они пахли...
Но я себя сдержала.
В общем, к концу дня я была вымотана физически и эмоционально.
Очень хочется спать...
Читать далее»
