Продолжаем тему вкусного куриного филе
Вот объясните мне, дорогие мои, почему люди, которые только планируют свой переход на ПП, считают, что можно будет есть только вареную курогрудь с гречкой? Ну неужели нельзя приготовить ее вкусно, сочно и при этом без вреда для фигуры и здоровья?
Предлагаю вам как раз такой рецепт куриной грудки. Это правда невероятно вкусно и очень сочно! Попробуйте и убедитесь сами!
Куриные кармашки с брынзой и помидором.
понадобится:
филе куриное 4 шт...
Читать далее»
Доброго времени суток, мои дорогие худышечки стройняшечки.
Сегодня день начался просто чудесно! Открыв страничку сайта, я была приятно удивлена сообщением о моей победе в конкурсе "Лучший пользователь апреля"! Я, представьте себе, даже не знала, что такой конкурс существует! А тут еще и победа в нем!
Очень приятно, невероятно приятно! Спасибо Вам, мои дорогие, за то, что читаете мои дневнички, за то, что вы со мной...
Читать далее»
Привет, мои худышечки стройняшечки!
Я наконец вернулась к вам Насыщенные были выходные и празднички. И на природе побывали, и шашлыков наелись , и погуляли с детьми по городу Волгограду и его достопримечательностям... Вообщем, наотдыхались.
Но вот праздники закончились (к сожалению ) и пора возвращаться к трудовым будням.
И я снова начну делиться с вами идеями приготовления блюд для нас красивых, худеющих и не только...
Читать далее»
Просто обожаю этот вариант курочки
Когда только начинала питаться правильно, основным вопросом для меня было: Как, блин, приготовить курогрудку так, чтобы она была не сухой и безвкусной?
И я собрала целую коллекцию рецептиков для курогрудки Вот вам один из моих любимых (лопает даже муж, который далеко не на ПП )
Курица "Пармиджана"
Ингредиенты (на 2 порции)
1. Куриное филе 1 шт (смотря какое филе, а то 2 шт)
2. Лук репчатый 1/2 шт
3. Томатная паста 1 большая ст.ложка...
Читать далее»
Прокрутить куриную грудочку вместе с лучком через мясорубку, добавить любимые приправки на свой вкус. Добавить яичко и молоко. (На 1 кг фарша у меня ушло 2 яйца и примерно 100 мл молока). Хорошенько перемешать.
На пищевую плёнку, на край, выкладывать получившую массу, скрутить аккуратно рулетиком чтоб получилась сосиска, и с двух концов перевязать ниткой. Сосиски делать поплотнее, выгоняя воздух.
Сосиски бросить в кипящую воду и варить 6-7 минут...
Читать далее»
Куриную грудку прокрутить через мясорубку, вместе с луком (можно без), посолить, поперчить, добавить любимые специи. В форму (у меня прямоугольная), по стенкам и низу распределить фарш. В середину положить начинку на свой вкус - у меня это были помидоры, сырок, творог, зелень. И сверху всё это дело "залепить" оставшимся фаршем, то есть закрыть пирог. Выпекать при температуре 200 градусов примерно 30 минут.
Приятного аппетита
Добрый вечер мои дорогие хозяюшки!!!
Вот и не прошло и полгода, я опять к вам с очередным своим *шыдевром*.
Полюбилось мне в ночи экспериментировать с продуктами, а именно с куриной грудкой.
Люблю ее безумно!!!
И сегодня хочу показать, как я делала рулетики в духовке.
Разморозила филе, сделала надрез и разложила, на этот раз филе средней величины, отбила ее немного в целофанке молоточком(чтоб брызг не было на кухне)...
Читать далее»
Вначале выпекаем яичные блинчики.
1 яйцо взбить с 1 ст.л. молока, соль, перец по вкусу.
Пока первый блинчик жарится, готовим второй и т. д.
Готовые блинчики намазываем легким молочным сыром, типа Филадельфия.
Я его сама делаю, просто на ночь ставим под гнет взбитый до однородности творог % с йогуртом, добавляем соль и рубленную зелень.
Сверху кладем немного фарша из куриной ( индюшиной) грудки.
Закручиваем, как голубцы и выкладываем в форму для запекания на пергамент...
Читать далее»
На 100г. 122.3 ккал Б/Ж/У 15.9/4.11/4.29
1кг куриного филе
1 банка консервированного ананаса кольцами
200г твердого сыра
2 яйца
черный молотый перец, соль по вкусу
1. Филе помыть, нарезать на тонкие пластины, слегка отбить, посолить, посыпать черным молотым перцем.
2. Немного взбить яйца.
3. Отбивные обмакивать в яйцо, жарить на растительном масле с двух сторон до готовности. После переворачивания на вторую сторону — накрыть крышкой.
4...
Читать далее»
Вкусный и полезный обед или ужин для поддержания веса. Главное, приготовить пасту аль денте а овощи должны остаться хрустящими, так они сохранят все полезные вещества.
Расчет калорий - https://www.diets.ru/products/calculator/389525/
на 100 г - 97 ккал, в порции 250 г, на обед или ужин.
Время приготовления 15 минут.
На две порции:
Макароны Макфа из твердых сортов пшеницы - 50 г
Томат спелый - 1 шт.
Брокколи - 100 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Куриное филе - 150 г...
Читать далее»
куриные кармашки с брынзой и помидорами
жизнь продолжается!
1 день назад