Ингредиенты:
Куриное филе – 500 г, кабачок – 300 г, лук – 1 шт., чеснок – 4 зубчика, минеральная вода с газом – 50 мл, яйца – 2 шт., нутовая или гороховая мука – 2 ст. л., масло виноградной косточки, соль, черный молотый перец.
Процесс приготовления:
Лук и чеснок мелко нарежьте и припустите на сковороде с водой (без масла). Куриное филе, кабачок, лук и чеснок проверните через мясорубку. Желтки отделите от белков. Добавьте в фарш желтки, газированную воду, крахмал, соль и перец. Белки взбейте и
Читать далее»
Куриные рулеты – вкусное, оригинальное, быстрое и легкое в приготовлении диетическое блюдо. Рулетики можно подавать в холодном виде, как закуску.
Что требуется:
куриное филе - 1 кг
перец красный сладкий - 3 шт.
соль
перец красный молотый
(я обычно делаю лишь половину такой порции )
Как приготовить блюдо «Куриные рулеты с перцем»
Разрезать каждое куриное филе на 4 части (1 разрез вдоль, 1 поперек). Слегка отбить. Посыпать кусочки куриного филе приправами и солью.
В середину
Читать далее»
Всем привет! Сегодня утро началось с приятностей весы показали 71, а это значит, что кулич мне не повредил и за неделю отвес в 2кг
Сделала утром чистку кишечника. Очень полезное дело - очищать себя и изнутри ) Раньше это практиковала каждую неделю, сейчас дай бог раз в полгода((( Но буду делать чаще
Завтрак: овсянка с ложкой меда, 2 яйца
Обед: 2 маленькие куриные филешки запекла на фольге, сверху чуть присыпала сыром. Через 2 часа долька ананаса.
Ужин: съемка, 1 апельсин и Джилиан
Читать далее»
Ингредиенты:
- Филе куриное-2 шт
- Картофель крупный-4 шт
- Лук репчатый-1 шт.
- Помидор крупный -2 шт.
- Сметана нежирная -1/4 стакана
- Яйцо-3 шт.
- Чеснок-2 зубчика
- Соль, перец
Приготовление:
1. Филе разрезать и хорошенько отбить. Выложить на противень застеленный фольгой. Посолить, поперчить.
2. Помидоры нарезать на кружочки и положить на филе.
3. Картофель натереть на крупной терке.
4. В отдельной мисочке немного взбить яйца, добавить сметану, мелко
Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
- куриное филе - 340-350 гр
- цветная капуста (замороженная)- 300 гр
- йогурт натуральный или сметана 10% - 70 гр
- морковь сырая тертая - 80 гр
- яйцо - 1 шт
- белок одного яйца
- сыр пармезан (по желанию) - 15-20 гр
- соль, перец, сушеная зелень - по вкусу
РЕЦЕПТ:
- Куриное филе пропустить через мясорубку или измельчить в блендере, с добавлением йогурта или сметаны, до однородности фарша.
- Цветную капусту разморозить и измельчить в блендере
Читать далее»
Ингредиенты:
- 300 гр отварного куриного филе
- 2 красные луковицы
- 1 красный перец
- 1 желтый перец
- пучок зеленого лука
- 0,5 кочана китайской капусты
Для заправки:
- 2 столовые ложки сметаны
- 1 столовая ложка готовой горчицы
- 1 зубчик чеснока (через пресс)
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Луковицу нарезать полукольцами, перец нарезать соломкой, зеленый лук и капусту нашинковать, курицу нарезать кубиками.
2. Для приготовления заправки следует просто
Читать далее»
Сегодня моя тренировка была вечером, так как утром не смогла себя поднять. Поставила я вариться куриное филе. Надо было выбегать, а оно не готово. Попросила мужа через 15 мин выключить.
Когда я пришла домой, вонь стояла жуткая и в кастрюльке лежали угольки А мужики выстроились по росту и смотрели на меня, как побитые собаки Извинялись долго, скидывали вину друг на друга и сказали, что подготовили мне багет с творожком объяснить им, что это неправильный ужин я не смогла, они сидели и ждали, когда я
Читать далее»
Ингредиенты:
-1 лаваш тонкий;
-600 куриного филе;
-1 морковь;
-3 луковицы;
-2 зубчика чеснока;
-4 ст. л. майонеза;
-2 вареных яйца.
Приготовление:
В блендере измельчаем филе, обжаренные овощи (морковь, лук), чеснок, добавляем соль, перец и ст.л. майонеза. Разделяем эту смесь на 2 части. Лаваш разрезать на 2 части. Намазываем один лист смесью, посыпаем рубленным яйцом, затем укладываем второй лист сверху, смазываем второй частью, посыпаем яйцом, сворачиваем рулетом. Сверху рулет
Читать далее»
куриное филе - 260г
перец болгарский - 52г
мед - 14 г
уксус рисовый для суши - 16 г
соль, красный молотый перец
масло подсолнечное - 5 г
Куриное филе порезать небольшими кусочками, слегка посолить, поперчить красным перцем.
Перец болгарский - тонко нарезать.
Обжарить мясо до золотистой корочки. Смешать мед и уксус и добавить к курочке, жарить 2 минуты.
Добавить перец и тушить 3-4 минуты.
Приятного аппетита!!!
БЖУ: 17,5 ; 2,2 ; 4,1 ; 106,4 ккал.
Я приготовила, так
Читать далее»
Вот и третий лепесточек слетел с моего холодильника
Сегодня мои весы были в хорошем настроении, и показали мне один вес 73,300 кг
Я счастлива, т.к. как нечего так не стимулирует как отвесы Я уже вижу себя худую на пляже в купальнике.
Сегодня мой любимый день Куриный Ням-ням ждала этого дня, потому что, я так думаю, можно яйца Но удержалась и сварила себе одно остальное курица Так я сегодня держусь с превеликим удовольствием!!! И всем желаю того же!!! Девочки, мы же и коня на скоку,
Читать далее»
Куринные котлеты с кабачком
жизнь продолжается!
1 день назад