Завтрак в 10.30. По голоду. Шампиньоны жаренные (обожаю просто, наелась, а немного еще осталось, подвиг совершить не смогла, доела), яичница 1 яйцо, кусочек хлеба цельнозернового с творожным сыром и семгой, кофе с молоком. Была сытой, даже грибочки доедала, но потом еще съела четверти яблока. Ела и думала- почему? Мне просто надо что-то свеженького, сладкого, кисленького, яблоки были не как еда, а как вкус.
Кофе допивала и читала курс чудес. После завтрака сонливость...
Читать далее»
Завтрак в 10.20 омлет, тост с плавленным сыром, 0,5 тоста с маслом и медом. Не наелась, и еще палочку хлебную с медом съела. Ели вместе с дочерью (каникулы), ощущения пыталась отслеживать, но процентов на 50-60 получалось.
Не переела. Но так как сосредоточенность на еде была недостаточная, удовлетворение не почувствовала. Просто села- поела-убрала со стола, поехали по делам.
14. Сейчас буду Настю кормить, сама еще не готова обедать, но хочется чего-то, съем грушу или яблоко.
Я уже в 2018- опять набираю дату и 18 на конце)))
Завтрак в 9 часов. По голоду, но не по такому дикому, как в 10-11 бывает, спокойный голод.
Омлет, 1,5 кусочка черного хлеба с плавленным сыром, кофе с молоком, конфета.
Сосредоточенность на троечку. Ела с ребенкой, охохо, не научилась я до каникул есть осознанно в присутствие других людей, ну, точнее, не всех.
В 12 Настя начала на кухне пастись. Я ей предложила перекусить. И за компанию тоже съела грушу...
Читать далее»
Встала поздно, в 10.30 примерно. Голодная. На завтрак омлет из 2 яиц, бутерик маленький с семгой и творожным сыром на черном хлебе, кофе с молоком, 2 конфетки баунти. Ела осознанно, и как-то не могла почувствовать сытость. Села за сериал с семечками. Опять не чтобы забыться, а чтобы ими наестся. Хоть масло подсолнечное пей.
Обед примерно в 16 часов. Выбирала привередливо))) ела после медитации и хотелось прямо пыльцой питаться))) с высоким уровнем праны
Начала с груши, потом грецкие орехи...
Читать далее»
-Запой третий день.
23.12 мой др, в 6 утра отвезла мужа в аэропорт, вернулась, легла доспать, проснулась от того, что свекровья приехали, и Настя прибежала меня будить. Накануне мы с ней договорились, что она придет и ласково мамочке массаж сделает. Получилось не ласково, а бодренько поскакать на мне, на моей спине больной.
С мамой договаривались, что она мне дранники на завтрак сделает, но мама как всегда.
сейчас скопирую как мужу жаловалась, чтобы заново не писать...
Читать далее»
утром когда провожала своих, была очень голодна, но ничего не съела, не хотелось никакой еды.
9 утра - омлет 2 яйца с зеленью, бутер с семгой, сыром творожным, кофе с молоком. И по голоду и вкусно, но была недопроснувшаяся, и прямо вау-ощущений не получила, хотя еда просто божественна, шоб я так каждое утро ела, особенно семгу)))
11.45 2 квадратика шоколада в машине перед маникюром.
14. сникерс, чай с вареньем.
поехала в мегу.
15.30 по голоду, уже плыло перед глазами...
Читать далее»
7 утра. Голод. Искала что бы такого съесть. Не холодного, не сладкого, не тяжелого. Немного подогрела молоко, в блендере взбила с 3 чайными ложками творога, 2 чайными ложками семя льна и несквиком. Сегодня поеду (наверное) за продуктами, надо затарить что-то подходящее.
10 часов. Яйчница 2 яйца, кофе с молоком, бутер, яблоко, остаток хлеба от бутера с медом.
Ела по голоду, хотелось съесть прямо все...
Читать далее»
7 утра. Голод. Искала что бы такого съесть. Не холодного, не сладкого, не тяжелого. Немного подогрела молоко, в блендере взбила с 3 чайными ложками творога, 2 чайными ложками семя льна и несквиком. Сегодня поеду (наверное) за продуктами, надо затарить что-то подходящее.
10 часов. Яйчница 2 яйца, кофе с молоком, бутер, яблоко, остаток хлеба от бутера с медом.
Ела по голоду, хотелось съесть прямо все...
Читать далее»
Спонсор этого выпуска- работа над ошибками!
19- недоедала *смайл, смахивающий слезу
20- переедала * смайл, рыдающий, страдающий, бьющийся об стену
19.
часов 8-8,30 Утром на завтрак, по голоду.
яйцо вареное, бутер, кофе. Вроде и не переела, но хочется прямо нереальной легкости какой-то. Ела осознанно.
На обед у меня был "завтрак", примерно в 13 часов, было время как раз поесть, но не было еще готовности и я погуляла, нагуляла аппетит, хахаха...
Читать далее»
Пишу вечером по-памяти.
Завтрак раньше 10 часов, ура! Прикольно когда жизнь начинается раньше 10)))
яйцо, бутер с колбасой, остаток хлеба с вареньем. Кофе с молоком (куда же без него).
Осознанность процентов на 60. Но лишнего не съела.
часов в 11.30 яблоко, не поняла почему его ела. Вообще с фруктами у меня особые отношения- мне иногда хочется не есть, я не понимаю голодна ли я или сыта. Но мне хочется именно фруктов. Вот этот фрукт я ела 1. потому что хочется фрукт, 2...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад