Кранначан – это вполне калорийный и в меру жирный десерт или легкий фруктовый салатик, пришедший к нам из шотландской кухни, как хотите, так его и назовите. Кранначан готовится на основе виски и получается алкогольным блюдом.
Но мы удем готовить его без добавления алкоголя, так как его очень любят дети. Этот рецепт более облегченной и более полезной версии этого знаменитого десерта...
Читать далее»
Вы страдаете от изжоги, ожирения или рассеянности? Причиной этих расстройств может быть отказ от завтрака - главной пищи дня.
В последнее время тенденция исключать завтрак или ограничиваться утром чашкой кофе постоянно растет, особенно в больших городах. Очень часто люди надеются, что отказ от завтрака поможет им похудеть или поддерживать физическую форму. Но ученые несогласны с такой точкой зрения, пишет medikforum.ru...
Читать далее»
Здравствуйте! Долго я читала, думала... и наконец-то определилась, что буду дюканиться! И все меня устраивает в этой системе питания, кроме 1-го: как можно жить без фруктов совсем-совсем аж до стадии "закрепления", а до нее мне очень и очень далеко, так как сбросить мне надо около 40 кг! Поделитесь, пожалуйста, может можно делать какие-то исключения хоть иногда, ведь впереди лето и будет столько вкусняшек-фруктяшек, я не представляю себе, как без них?
Уже давно хочу питаться, как сыроед. И вес скинуть и держать тело в тонусе. Должен весить около 70 кг, вешу 90 кг. Вхожу в мокрое голодание дней на 15, только вода 07.02.2013 13-30. После мокрого голодание планирую питаться только свежими соками, дней 15. Затем перейти на сыроедение. Только Фрукты, овощи и зелень. Планирую за месяц скинуть 20 кг. Голодовка началась, буду отписываться.
Нашла несколько способов перекусов!попробуйте! люблю сыр...)))а тут как раз предлагается сыр)))
2 самые большие ошибки перекусов
Ошибка № 1
Выбор высококалорийных закусок. Несмотря на то, что в них много калорий для относительно небольшого количества пищи, они не дают длительного чувства насыщения (например, конфеты и чипсы). Не правда ли, мы все равно чувствуем голод после того как съедаем пакетик чипсов или 2 батончика? Эти 320 калорий были потрачены со смыслом?
Ошибка № 2...
Читать далее»
источник http://vk.com/id183298166#/feed
БАНАН ✔
Употребляя этот фрукт, который уже давно стал для нас привычным, мы не задумываемся о том, насколько он полезен для нашего организма. Бананы снижают риск возникновения инсульта и инфаркта миокарда, регулируют артериальное давление, являются хорошей профилактикой язвы желудка и двенадцатиперстной кишки...
Читать далее»
Хочу предложить вам один из моих любимых вариантов завтрака!
Очень вкусно, легко, полезно и быстро в приготовлении.
Засыпаем в блендер 3 столовых ложки овсяных хлопьев (я беру быстрорастворимые), заливаем стаканом нежирного кефира, добавляем половину банана, половину яблока (я беру с кожурой, так полезнее, но можно очистить) и взбиваем до однородности...
Читать далее»
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Особенно, когда следуешь какой-то диете с фруктовой или фруктово-овощной разгрузкой?
Предлагаю попробовать фруктовое карри с зеленой фасолью.
Понадобится: 75 г яблок, 100 г ананаса, 75 г груши, 50 г зеленой фасоли, 30 г репчатого лука, 5 г подсолнечного масла, 15 г кокосового молока, порошок карри - 1-2 ч.л., соль, перец.
Готовим так:...
Читать далее»
Попробую завтра посидеть на яблочках, держу пальцы, и экономия и польза, ню посмотрим до скольки дня протяну ) Я в себя верю!
Салат из курицы с фруктами
Состав:
1 крупный кочан латука
2 куриных филе, около 150 г каждое
1 средний стебель сельдерея
1 крупный апельсин
100 г винограда
Соль и молотый черный перец по вкусу
Для заправки:
4 ст.л. натурального йогурта
1 ч.л. дижонской горчицы
1 ч.л. жидкого меда
Способ приготовления:
Готовим заправку. Для этого смешиваем йогурт, горчицу и мед. Отставляем в сторону.
Каждое куриное филе разрезаем пополам вдоль, чтобы получились тонкие котлеты...
Читать далее»
Кранначан
жизнь продолжается!
2 дня назад