На сегодня (-100) мало, видать потому что поздние приемы пищи были. Да и спать поздно легла
Завтрак яйца, рыба
Второй завтрак грейпфрут
Обед опять колбаса))) понравилось была не дома. Другого не нашлось
Полдник кусочек лимона
Ужин мясо бедра индюшки
На ночь грейпфрут
Ну что же +100 гр)) по диете варенную колбасу отнесли к белку)) вот и решила побаловаться
Завтрак яйца, не много рыбы
Второй завтрак Грейпфрут
Обед варенная колбаса, не много сыра
Полдник яблоко
Ужин отбивная из фарша на воде
Яблоко
Результат -400 не большой, наверняка потому что пропустила 2 приема с витаминами получилось скудное меню
Завтрак 3 варенных яйца, не много сыра
Второй завтрак грейп
Обед запечённая камбала
Полдник отсутствовал
Ужин кусочек куриного филе
Далее какой нибудь фрукт тоже отсутствовал
Гуляли, пила воду)
Продолжаю
Добрый день! Витаминно-белковая диета - выбрала ее на пробу)) не голодная и состоит из продуктов, которые люблю)
Начальный вес 89.8
1-й день ( результат -1.200)
Меню:
Завтрак: 3 яйца на сухой сковороде
Второй завтрак: грейпфрут, киви
Обед: варенное мясо, подсушенное на сухой сковороде
Полдник: варенная свекла, не много грецкого ореха
Ужин: творог, чуток изюма ( разбавить пресный творог)))
Второй ужин: не было, время было позднее, да и не хотелось есть...
Читать далее»
Pour les fruits 1 g de glucide
Для фруктов 1 г углеводов
100 g de rhubarbe
100 г ревень
25 g de framboise, fraise
25 г малины, клубники
20 g de groseille `a maquereaux
20 г крыжовника
17 g de pamplemousse, de m^ure
17 г грейпфрута, ежевики
15 g de melon, de groseille rouge
15 г дыни, красная смородина
14 g de past`eque
14 г арбуза
12 g d’orange, de papaye
12 г апельсина, папайя
10 g d’abricot, kiwi, cl’ementine, mandarine, p^eche...
Читать далее»
Pour les fruits 1 g de glucide
Для фруктов 1 г углеводов
100 g de rhubarbe
100 г ревень
25 g de framboise, fraise
25 г малины, клубники
20 g de groseille `a maquereaux
20 г крыжовника
17 g de pamplemousse, de m^ure
17 г грейпфрута, ежевики
15 g de melon, de groseille rouge
15 г дыни, красная смородина
14 g de past`eque
14 г арбуза
12 g d’orange, de papaye
12 г апельсина, папайя
10 g d’abricot, kiwi, cl’ementine, mandarine, p^eche...
Читать далее»
Здравствуй, дорогой дневник. Вчера у меня был витаминный день, и я наконец-то осознала, что объемы моего желудка безграничны.
На завтрак я по-быстрому заправилась горячим эспрессо и размоченным черносливом.
Ланч порадовал яблочками (в кадр попали не все).
На обед я решила съесть тушеную капусту и выпить настой из чернослива (он был без сахара, но показался очень сладким).
На полдник меня ждал арбуз...
Читать далее»
Доброго времени суток всем, кто заглянул в мой дневничок!!!
Сегодня я предлагаю вам"Шарлотку с ежевикой". Рецепт, быстрее всего, всем известен. Но очень хочется поделиться с вами этим воздушным, пористым, пышным, ароматным пирогом. Фрукты и ягоды на ваш вкус. Если их обсыпать мукой, то они не опадут на дно, а равномерно распределяться в тесте. Но в этот раз я не обсыпала. Сразу прошу прощения, что нет фото в разрезе. Просто не успела, всё было съедено так быстро...
Читать далее»
Я решилась наконец написать сюда.
Сейчас у меня идет уже четвертый день - следовательно витаминный.
Немного сложно переносить начало диеты, но так ведь всегда. За эти дни мой отвес составил 2,2кг, что очень приятно удивило меня.
Соблюдаю все правила диеты + делаю упражнения, очень надеюсь, что мне это поможет.
Здравствуйте подскажите пожалуйста сколько яблок в день можно съедать и помело вроде бы они не каллорийные и еще из сладкого употребляю конфеты zula в каком количестве можно их?
Содержание 1г углеводов в овощах и фруктах
жизнь продолжается!
2 дня назад