Сегодня авокадо свободно лежит на прилавках супермаркетов. Но если для праздничного ужина его время от времени приобретают, то для повседневного рациона - не так уж часто. И совершенно зря. Ведь этот плод очень питателен, приятен на вкус (орехово-маслянистый), обладает удивительно мягкой консистенцией (если он зрелый) и отличается низкой аллергенностью...
Читать далее»
Жизнерадостный оранжевый цвет плюс стойкие ассоциации с новогодними праздниками делают мандарины прекрасным средством от тоски.
Что под шкуркой?
Как и все цитрусовые, мандарин содержит довольно много витамина С, который не только спасает от сезонных простуд и инфекций, но и избавляет от ранних морщин. Ведь аскорбинка — антиоксидант, который защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды и преждевременного старения, а заодно и выводит из организма вредный холестерин...
Читать далее»
Зашла в с-маркет, увидела крупные сливы-вспомнила рецепт несложного десерта:
Сливы можно заменить на яблоки Грушу и т. д. по желанию и даже тыкву, неизменным остаётся
рубленное тесто и глазурь карамельная.
Ингридиенты и их количество буду указывать в прцессе готовки:-300гр муки и 150 масла или маргарина(кто как любит)смешать и порубить хорошенько ножом, вымешиваем тесто и добавляем
100мл. ЛЕДЯНОЙ воды, чтобы смесь начала слипаться...
Читать далее»
Вчера после восьми вечера наелась картошки и колбасы... Но грамм 700 ушло, если верить весам, наверное так потому, что весь день я пила только кефир. Но сегодня кефира нет, придётся яблоки есть... Что там у нас по системе -60 можно на обед и ужин? Фрукты вроде можно. В шесть съем творог, если сила воли поможет...
С приходом холодов на прилавках магазинов появляется многими любимый продукт – хурма. А ведь не зря она переводится с латинского как «пища богов». Хурма собрала в себе одни из лучших свойств, к примеру, данный фрукт всегда радует своей сладостью и яркой расцветкой. Но не будем продолжать говорить только образами, а перейдем сразу к делу, ведь о хурме есть, что сказать.
Полезности…
- Хурма отличный энергетик. Глюкоза и фруктоза обеспечат вам хорошее настроение...
Читать далее»
В последнее время, в связи с тем, что антибиотики стали использовать повсеместно в животноводстве, птицеводстве и при выращивании рыбы, количество вредных веществ, попадающих в организм, бесконтрольно увеличивается.
Практически во всех продуктах в супермаркете можно обнаружить антибиотики.
Они стопроцентно есть в мясе, так как и животных, и птиц, лечат, как и людей, антибиотиками. И не только лечат, но и дают в качестве профилактики вместе с витаминами...
Читать далее»
Очень много людей имеют дурной запах изо рта, причем даже не подозревают об этом. Проверить это просто: лизните тыльную сторону ладони и понюхайте: вот так у вас и пахнет изо рта, даже хуже.
Для борьбы с этим неудобством имеется ряд способов.
1. Всё лимонное: леденцы, напитки и собственно лимоны всерьез освежают дыхание, лучше всякого ментола, чье действие кратковременно.
2. Хороши также укроп и петрушка, они прекрасно скрывают дурной запах.
Из зелени также помогают базилик и розмарин.
3...
Читать далее»
и вот ещё. моё любимое диетическое сладкое блюдо
возможно, на любителя)
Ингредиенты на фруктовый суп: на 1 литр воды – 2 столовые ложки риса, 100 г сухофруктов или 200 г фруктов (хорошо для фруктового супа подходят яблоки, груши, абрикосы, персики, апельсины, сливы, а также любые ягоды), сок 1 апельсина, 50 г сахара (кто употребляет).
Приготовление фруктового супа:
1. Приготовление фруктового супа очень напоминает варку компота, с единственной разницей, что в суп мы кладем рис...
Читать далее»
ну вот... решила я всё-таки, что надо-таки взяться за себя и немного за эту недельку перед отъездом привести себя в форму ))
что касается кожи и всяких обертываний - это, конечно, сложновато, т. к. дома ремонт, ванны нет... всё завалено строительными материалами... короче, жесть!... мыться хожу раз в 2-3 дня - к родителям, а у них душевая кабинка, что даже и не поваляться
... но во всяком случае я решила устроить себе что-то на подобии диетки
что я сделала...
Читать далее»
У замораживания продуктов, по сравнению с консервированием или сушкой, очень много преимуществ. Это самый быстрый и легкий способ сохранить продукты на длительный срок; подобный метод позволяет максимально сберечь текстуру, цвет, аромат и вкус пищи; замороженные овощи/фрукты по содержанию витаминов, минеральных солей и сахаров немногим уступают свежим.
Для сравнения, консервирование отнимает около 40% биологической ценности исходного материала, в то время как замораживание не более 20%...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад