Сегодня с утра 58.1
Общий отвес за три дня 2кг700гр
За сутки 500 гр
Всю ночь знобило. Почитала в интернете, что так бывает при похудении и что это не очень хорошо и надо делать упражнения, чтобы разогреться.
Сегодня жую фрукты. Я их ненавижу! Питьевые дни проходят проще!
Простая в приготовлении и вкусная.
Я готовлю без сахара.
Если меньшая порция, то в микроволновке.
102 ккал на 100 г
Творог обезжиренный — 1 кг
Яйца — 7 шт.
Сушеная вишня (без косточек) — 100 г
Сушеная клубника — 100 г
Изюм — 50 г
Сахар — 50 г
Ванилин — 3 г
Растительное масло — 20 мл
Творог протрите сквозь сито. Вишню и клубнику обдайте кипятком и некрупно нарежьте...
Читать далее»
Очередной день на новом питании, очередное меню.
Вчера усиленно изучала матчасть ДД, пришла к выводу, что изучать надо еще усиленней, узнала для себя много нового. Также заказала книгу подходящих рецептов - мне это надо, а то привычки из нормальных продуктов готовить (не жарить) нет, а постоянно есть одни и те же овощи/яйца, не разнообразя их ни заправкой, ни соусами - невозможно...
Читать далее»
Как известно, по ДД фруктовый второй завтрак может быть либо с маслом/орехами, либо предваряться 200гр кефира, либо сочетаться со 100 гр обезжиренного творога.
Орехи/фрукты/масло я уже опробовала вчера - сытости хватило на четыре часа и не было никакой изжоги (у меня желудок нежный, чуть что кислое - сразу изжога, а ела я вчера кислючий мандарин и такой же киви). Я была удивлена - где это видано с лотка фруктов не умирать от голода через пару часов?
Сегодня опробовала обезжиренный творог с грушей...
Читать далее»
Настрогала себе фруктовый салат.
Все в курсе, сейчас не сезон, рубль дешевый, цены на фрукты ломовые. Ну, думаю, Татьяна Батьковна, дорог ваш стиль питания - и овощи тут, и фрукты, и все свежее, когда их зимой-весной есть, откуда брать, по каким ценам..? Тут надо бы сделать отступление, дама я ленивая, готовить терпеть не могу, от всех девайсов для готовки рано или поздно избавляюсь или складываю в дальний угол кладовки (эй, мясорубка, ни разу не включенная, ты там как, не скучаешь?)...
Читать далее»
творожный пудинг
Продукты: Творог 5% жирности — 250 гр. Яйцо куриное — 1 шт. Кусочек сливочного масла — для смазывания формы
Творожный пудинг в мультиварке получается по особенному мягким, потому что готовится на пару. Млжно приготовить творожный пудинг в духовке. Но, по сравнению с ним, этот пудинг получился нежнее.
Пудинг творожный в мультиварке на пару
Рецепт:
1. Для творожного пудинга понадобится только 250 гр. творога, одно яйцо.
2. Яйцо разделить на белок и желток.
3...
Читать далее»
Доброго-бодрого Дня Всем!!!
Вчера весь день провела в постели. Температура замучила. Было выпито много чая с медом и лимоном. Кушала только творог. На весах сегодня 65,8, еще минус 200.
Сегодня будут фрукты. Значит запеченные яблоки основа моего рациона на сегодня. Вкусно и сытно Еще будут мандарины. И бананы
Всем отвесов!
Доброго-бодрого всем утречка!!! Итак у меня сегодня последний день диеты. На весах 68,4кг, а это означает, что еще минус 300г. для кого то это очень скромно, а меня устраивает
Сегодня фрукты, Особо сильно ими не наешься, да и отвеса большого не будет, но придется денек отсидеть...
Читать далее»
Знаете ли вы, что с помощью еды можно продлить свою активность, молодость и жизнь на несколько десятилетий?
Изучаем список самых лучших продуктов-геропротекторов:
10 место: Овсянка.
Она снижает содержание сахара в крови, полезна при низкой кислотности желудочного сока, вялом пищеварении.
Она нормализуют работу кишечника, поэтому полезна при запорах и поносах.
9 место: Чеснок...
Читать далее»
Диетическая творожная запеканка.
жизнь продолжается!
2 дня назад