похудейка

Привет, девочки ! Прошла вторая неделя. Опять же не без косяка, в виде вина . Питание такое же, не совсем по меню, но около того. Уже как-то втянулась, не тянет на сладкое и всякую ерунду.
Итоги за 2 недели:
От (78 см) -4 см
Ож (90 см) -4 см
Об (99) -2 см
Он (58/59) -2/-3см
Ор (30) 0
Вес:61,9 (-3,1кг)
Даже один раз спорт случился , выходной был. Больше ничего интересного. У нас уже вот-вот зима нагрянет. Снег пролетает, немного даже лежит, но тает. Темень даже днем... Читать далее»

Всем привет! Решила с вами девченки посоветоватся я уже сбросила десяточку килограмчиков, тепер вес то стоит, то очень медленно движется)) На ваше усмотрение диета и ее меню: ( просто надо до 10 июня сбросить 7 кг) и так: завтрак - чай зеленый без сахара; обед - салат из капусти заправленный оливковой олией соком лимона + 200 курица или риба; ужин - салат из капусти, 1 яйцо, фрукт. Наночь можно ввыпить чашку обезжиреного кефира))) Что скажите?может что- то другое??

я вот думаю, не разнообразить ли физическую активность еще и табатой? Очень уж соблазнительно она выглядит, и времени занимает немного... Решено! Попробую, а там поглядим на результаты.

Всем привет! Вот решила завести свой дневничок. Худею я всю свою сознательную жизнь... раньше у меня это получалось, а сейчас нет... растерялась вся мотивация, а ведь надо скинуть всего несколько кг! Очень надеюсь, что вы мне поможете в этом)))

Всем доброго времени суток!!!
Сегодня 26 число, а значит пришло время отчитаться
мой вес сегодня 90.3 кг месяц назад 96,7 кг
отвес за месяц 6,4 кг
Если сбить в кучу три месяца (7 + 3 + 6) это целых 16 кг
Результат хороший! Настроение, когда подсчитываешь и суммируешь в кучу, поднимается.
Я заметила, что за три месяца уже привыкла к ограничениям в еде, привыкли к этому и мои близкие - лишних ненужных вопросов не задают... Читать далее»