Я сегодня хотела устроить разгруз на молокочае. С утра открываю холодильник, достаю молочко, делаю все, как надо, пью, ухожу в школу... А когда вернулась, обнаружила, что...МОЛОКО ТАИНСТВЕННЫМ ОБРАЗОМ ИСЧЕЗЛО. Я не понимаю, ну хоть убей, как могли улетучиться 2 литра молока
Пришлось вместо молокочая устроить просто разгрузочный день (хотя не такой уж он и легкий получился). Весь день потихонечку проникала на кухню и выуживала из пакетика с мюслями сухофрукты...
Читать далее»
Ингредиенты:
1 варёная свёкла,
горсть изюма,
1 яблоко (должно быть сочное и хрустящее),
горсть грецких орехов или арахиса,
2-3 ст ложки сметаны.
Приготовление:
Изюм надо вымыть и залить кипятком.
Свеклу необходимо натереть на крупной терке, орехи крупно нарезать.
Яблоко тоже натереть на терке.
Все смешать и заправить сметаной.
Журнал Диетика.
Вчера в планах было сделать салатик из авокадо. Надо было сходить в магазин, купить. Но этого делать не пришлось. Мама, когда из магазина пришла, притащила мне...авокадо! Ну как, как она догадалась, чего я хочу? Ну объясните.
Вообще, это уже не впервые. Я хочу овсяной каши-мама покупает хлопья. Я хочу морской капустки, так что вы думаете? Мама покупает. Это телепатия. Я уже боюсь за конфиденциальность своих мыслей
Ладно :3 Нарезала себе миску салата, теперь надо записать рецепт, а то забуду...
Читать далее»
Ну чтож, я никогда не была худышкой, уже в школе меня беспокоили большие бедра, *опа, начал образовываться жвотик и прочие "прелести". Школа давно за плечами, и эти прелести достигли веса 71 кг и ужасной формы, ушки на спине, животище арбузом, целюлит на *опе начал перебираться на ножки...
И тут я поняла, хватит ) Жизнь слишком коротка чтобы тратить ее на закомплексованные сидения дома, нехождения по дискотекам и пляжам...
Читать далее»
Ингредиенты:
Творог - 500 гр
Яйцо - 1 шт
Яблоко - 1 шт (большое)
(при необходимости добавить сахар или его заменитель)
Приготовление:
Берем яблоко и трем его на крупной терке.
Творог хорошо смешиваем с яблоком и яйцом. (добавляем при необходимости сахар. При желании можно добавить корицу)
На противень стелем бумагу для запекания и на неё выкладываем ( по 2-3 столовый ложки) полученной творожной массы в виде лепешек...
Читать далее»
Ингредиенты:
- 3 огурца;
- 1 болгарский перец;
- 1 яблоко;
-1/2 грейпфрута;
- 3 пера зел. лука;
- 100 гр брынзы;
- соль;
Приготовление:
Все ингредиенты нарезать небольшими кубиками и сложить в салатницу.
Посолить.
Заправить маслом.
Перемешать.
Приятного аппетита!
Стакан риса; 8 яблок одинаковой величины; сахар, соль по вкусу; сливки или сметана, цедра одного апельсина, орехи.
Сварить рисовую кашу, добавить сахар, апельсиновую цедру.
Яблоки помыть, вынуть сердцевину и в образовавшиеся углубления положить рис. (можно использовать любую кашу)
Поставить яблоки рисом вверх в форму, смазанную маслом, посыпать сахаром, залить сливками или сметаной. Сверху посыпать орехами.
Поставить в духовку. Запечь до готовности.
Приятного аппетита!
Вот скажите, пожалуйста, вот я его просила что-ли? Зачем надо было переводить время на час назад?
Эти телефоны - одна морока.
Самообновление у него понимаете ли... хорошо хоть не на час вперед, а то бы на работу опоздала, так как сегодня пришлось на общественном транспорте ехать.
А вообще у меня сегодня на весах 49,9 кг.
Сегодня продолжение трио.
Сегодня мой первый день на этом сайте.
Первая запись в Дневнике.
Первая публичная диета.
1-ый день диеты Трио: овсянка, яблоко, творог.
Сегодня утром взвесилась и ужаснулась - 53 кг. Это же беда бедная... Может это мой вчерашний творог в неограниченных так повлиял...
Возможно тренажерный зал три раза в неделю, мышечная масса растет... но все же... на диету сесть надо и я села.
Завтра с утра будем смотреть что из этого выйдет, надеюсь на отвес.
