Все мы часто стараемся худеть и садимся на диеты… Но что делать, если как раз в этот момент – праздники, гости, еще какие-то мероприятия? Тут нам на помощь приходят советы по приготовлению низкокалорийных салатов и блюд.
Можно, конечно, и самим придумать соответствующий рецепт – уж фантазии то нам не занимать. Но при этом необходимо помнить о том, что даже самое низкокалорийное блюдо должно восполнять потребности организма в необходимых ему веществах – белках, углеводах, витаминах и т. д...
Читать далее»
Ни одно еврейское застолье не обойдется без этого блюда, полюбившееся и нам.
Берем:
Белый хлеб,
Сливочное масло,
Яблоки кислые, зеленые,
Лук - чтоб был вкусный,
Яйца куриные,
Селедку
Хлеб режем и сушим в духовке, яйца варим. Яблоки чистим и сразу кидаем в подкисленную половинкой лимона холодную воду. Лук мелко режем. Потом смешиваем все - селедку, лук, сухари, масло, яблоки. И через мясорубку два раза...
Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
овсяные хлопья...3 ст. ложки;
кефир нежирный...120 грамм;
морковь...1 шт;
яблоко...1 шт;
сметана 10%...1 ст. ложка;
чернослив...7 шт;
изюм...20 грамм;
мед...1 ст. ложка.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Замочить овсяные хлопья в кефире до набухания.
Морковь и яблоко натереть на крупной терке, добавить сметану, изюм, мелко нарезанный чернослив, овсяные хлопья, мед.
Все хорошо перемешать и украсить кусочками яблок и чернослива...
Читать далее»
Чего только не придумаешь ради любимого ребенка. Просыпается, а тут сюрприииз.
Готовое слоеное тесто
Яблоко
Шоколадный бисквит или шоколадное рассыпчатое печенье
Грецкий орех
Изюм
Коньяк
Сахар
Берем яблоко, аккуратно вынимаем середину, чтобы получился стаканчик.
Все остальные ингредиенты измельчаем блендером (только не в пыль ). Начиняем этой смесью яблоко. Раскатываем слоеное тесто в квадрат. Смазываем середину сливочным маслом и заворачиваем в него яблоко (как в узелок)...
Читать далее»
апельсин - 3шт.
грейпфрут - 1/2шт.
яблоко - 1шт.
морковь -1шт.
масло льняное - 1ч. ложка
лимон - несколько капель
Морковь и яблоко очищаем от кожуры,
у яблока удаляем сердцевину,
все нарезать и прогнать через соковыжималку.
Также апельсины и грейпфрут.
Из полученного свежевыжатого сока (500гр)
берем 200гр - добавляем 1 чайную ложку
льняного масла и
несколько капель лимонного сока
Взбиваем в блендере!
Коктейль из блендера переливаем в высокий стакан...
Читать далее»
Очищенные яблоки нарезать соломкой, сбрызнуть лимонным соком.
Изюм промыть, ошпарить и охладить.
Орехи (любые по желанию) измельчить.
Подготовленные продукты соединить, заправить лимонным соком с сахаром, выложить в креманки, посыпать орехами и украсить лимоном.
Приятного аппетита!
Данный салат прост в приготовлении и прост по своему составу.
Особенность зимы и ранней весны (как раз периоды авитаминоза) в том, что на магазинных полках (особенно в сибирских глубинках, например)очень трудно найти какие либо овощи, кроме привычных нам морковки, картофеля, капусты, свеклы.. Ни сельдерей, ни шпинат у нас днем с огнем не ссыскать.. Поэтому восполняем витаминный запас мы тем, что имеем.
Для салата нам потребуется всего ничего:
1-2 свеклы
2 яблока...
Читать далее»
Ингридиенты
Морковь-250-300г
Яблоко-1шт
Сахар-по вкусу (можно и без него, если яблоко и морковь сладкие, я положила 1ст ложку)
Соль-маленькая щепотка
Яйцо-1шт
Мука-1,5 - 2 ст ложки
Масло раст-для обжарки
Можно еще корицу добавить или другие любимые специи по выбору.
Морковь и яблоко натереть на мелкой терке
Присыпать сахаром и солью. Дать постоять минут 15. Когда морковь и яблоко пустят сок, его надо отжать и слить.
Добавляем муку и яйцо. Все тщательно перемешиваем...
Читать далее»
Уже давно готовлю дома салат. Он очень лёгкий, можно кушать сколько влезет и фигура ваша не пострадает от него. Очень хорошо готовить его в Новогодние праздники -хорошая разгрузка после съеденного за праздничным столом.
1 пучок салата или пекинской капусты
1зелёный, 1 красный перец,
1 помидор,
1 кислое яблоко,
1 апельсин.
Заправка: 1/2 стол. ложки майонеза
2 стол. ложки йогурта
сахар, сок одного лимона, соль.
Салат помыть и нарезать длинными полосками...
Читать далее»
на сайте с 18 часов, за это время выпила чашку зеленого чая и две воды, домашние едят на кухне картошку с мясом... запах... я же сама им готовила, представляю, что я маленькая бабочка, которая питается нектаром... вот пойду выпью йогурт и съем яблочко
