еда после 6

Добрый день, девушки нашего сайта !
Разумеется, т.к. этот сайт называется " diets.ru " (диеты.ру), то многие тут ДиЕтят! Но, девочкии, Диета - это временное явление, мы временно соблюдаем ее и, как правило, эффект от неё тоже, что вполне логично, - ВРЕМЕННЫЙ!
Я - за правильное, сбалансированное питание! Т.к. считаю что некая "диета" должна быть ОБРАЗОМ нашей ЖИЗНИ и ни в коем НЕ ВРЕДИТЬ НАШЕМУ драгоценному ЗДОРОВЬЮ!!! А для этого необходимо СОБЛЮДАТЬ БАЛАНС БЖУ!!! И да, не Читать далее»

Всем Доброе Бодрое утро !!!
Встав как обычно в 7 утра я поняла, что хочу вкусняяяшку на завтрак...) В холодильнике у меня были соевые продукты, которые я все не решалась попробовать:
-соевое молоко
-тофу
И я подумала "Надо сделать КОКТЕЙЛЬ" так вот, мои хорошие Худеющие девушки, предлагаю Вам попробовать этот замечательные коктейль без молочного сахара!!! Так же в нем я использовала бабан, но его можно и заменить на натертое зеленое яблоко, сливы (как раз сейчас сезон) Читать далее»

Стерилизуем банку и крышку (можно ее прокипятить 10 мин).
Заполняем банку, оставляя 2 см до края горлышка малиной, ставим банку в кастрюлю с водой (можно в ту же в которой и стерилизовали), доводим до кипения и варим с открытой крышкой 10 - 15 минут, малина будет увариваться и оседать, так что постепенно подкладываем свежую, пока банка не заполнится.
Снять с огня, закрутить крыжечкой и наслаждаться в любое время свееежей малинкой
P.S. можно одновременно и несколько баночек с вареньем делать)

Традиционное овсяное печенье можно приготовить и так, что б оно было совершенно не вредно для организма..) Сочетая при этом в себе минимум калорий, полезные сложные углеводы, белок и жиры !
Итак, моя вариация данного рецепта:
Нам понадобится (на 8 штук!!!):
- белок 1 шт
- геркулес (овсяные хлопья) не быстрого приготовления 60 гр
- клетчатка 1 ст.л.
- вода 2-3 ст.л. 9если диета позволяет, то можно молоко использовать)
- отруби овсяные (или можно овсянку перемолоть в кофемолке) 2-3 Читать далее»

Приветик всем! Хочу представить Вашему вниманию замечательный рецепт под названием
Нежный творожный рулетик)*
белки - 60 гр., жиры - 6,5 гр., углеводы - 10 гр., калорий - 340
Что для этого Нам НУЖНО:
- обезжиренный творог 5% или 2% (можно и ниже, зависит от вашей диеты, но не стоит забывать, что чем НИЖЕ % жира, ТЕХ ХУЖЕ усваивается КАЛЬЦИЙ из творожка) (тогда калорий и жиров будет меньше) (200гр),
- 4 яичных белка,
- какао-порошок (чистый, без сахара!), 10гр. (т.е. 2 ч.л.)
- по Читать далее»

в субботу идем на свадьбу. начало в 16.30. пока рассядемся, то да се... уже 17. а это время ужина... вот делема. что же есть...? сыр и вино? свадьба же... будет столько вкусного. ну понятно, что торт есть однозначно не буду... жареную картошку тоже... а вот жульенчик, овощи, нарезка, фруктики, шашлык. так хочется.. умом понимаю, что, если сорвусь, на след. день будет сильный привес. я 500 гр. сбрасываю дня 3, а то и больше, а тут за 1 вечер 1,5 кг могут прийти... так как же быть... Читать далее»

Сегодня выяснила, смотря отчет за неделю, что 25% пищи принимаю после 18:00... и поправилась на 0.5 кг, несмотря на то, что строго контролирую потребляемые калории (стараюсь не превышать 1300 ккал в день)...
наверное, с моим рабочим графиком это неизбежно, но всегда можно что-то изменить. С понедельника буду носить диетический ужин на работу (творог 0%, кефир, фрукты и т. д.). посмотрим как ето скажется на результатах недели

Всем доброго дня суток! Не так давно я сидела на диете Протасова! Выполняла все по -честному, похудела на 8 кг, объемы тоже очень здорово ушли! В общем была очень довольна. Потом уехала в отпуск, в теплые края и нажрала там себе (извиняюсь за слово, но именно нажрала) на "все включено" +3 кг за 12 дней. А потом еще меньше, чем за месяц еще 3, уже дома. В общем, прочитала книгу Екатерины Миримановой и... решила попробовать. Очень нравится, что можно есть по утрам вкусняшки... Читать далее»