пиллатес

У меня торчит живот. Что с ним делать-не пойму... Врач запретила обручь из-за миомы, а на вопрос, можно ли качать пресс, предложила йогу. Я делаю ежедневно, кроме воскресенья Суставную гимнастику с канала Живи ТВ. Думаю что йога-, те же расстяжки, что и стрейчинг и суставная гимнастика. Необходимо что-то для прокачки мышц, может пиллатес? Чтоб и для больной спины польза и животик поджать. Или пилатесс- тоже на растяжку мышц? Что-то я совсем запуталась. Девочки, помогите разобраться... Читать далее»