хорошее настроение

Результат поиска: найдено 143 материала.

Статьи (2) Дневники (132) Фото (4) Пользователи (1) Группы (4)

	25-26.12.11. Очень эмоционально насыщенные дни.	27 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Приветик всем!
Пока участвовала в дискуссиях, выдохлась, и уже не знаю, опишу ли все, что планировала...
Вес вчера и сегодня 92,8 кг. Завтра разгруз на кефире, коллективный, причем у нас пошла такая жара: кроме Леночки Петровны и меня, а еще нашей юмористки Танюши-Кении, с ее легкой руки к нам присоединились еще девочки - всех пока точно не знаю, но человек 5 нас точно будет! Удачи нам ... Читать далее»

+11 | Комментарии (13)

	24.12.11. Радостная суббота.	25 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Сегодня суббота, и Новый год еще ближе. А вообще я так обожаю выходные, так дорожу ими, что даже без наступающего Нового года эта суббота для меня - в радость! Это день, когда можно заниматься тем, что выбираю я сама, а не тем, что необходимо по долгу службы. Это день, когда можно успеть в 3 раза больше, чем обычно, т. к. я сама распоряжаюсь своим временем, и при этом не устать!
День прошел очень насыщенно... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Технологии хорошего настроения	21 декабря 2011 года
	Верочка_мечта

Есть модель перемены настроения, возможно вы о ней слышали. Но как извлечь пользу из этой информации? Давайте разбираться!!!
Маятник настроения часто колеблется из «плюса» в «минус». Так и живем: полоса белая, полоса черная. Важно понять, что если мы раскачиваем маятник, то неизбежно будет и противоположный ход. Поэтому самое важное умение останавливать маятник в точке спокойствия! А как это делать? Об этом — наш разговор сегодня... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Хорошее настроение при похудении	21 декабря 2011 года
	Верочка_мечта

Не зря считается, что у женщин, придерживающихся диеты, портится характер. В какой-то степени это действительно так, ведь диеты требуют самодисциплины, сильной воли и мотивации. И если килограммы не улетучиваются так быстро, как хочется, это тоже обескураживает. Но сдаваться не стоит. Настроение можно поднять с помощью самых простых приемов и даже с помощью некоторых продуктов.
1. Придайте диете пикантности. Диеты обычно рекомендуют довольно однообразную пищу... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Как остановить негативный поток мыслей	21 декабря 2011 года
	Верочка_мечта

Одним из наиболее распространенных советов будет совет «не думай». «Не думай об этом», «выкинь из головы» и прочие подобные рекомендации, несомненно, помогли бы нам изменить наше самочувствие, если бы наш мозг быстро и беспрекословно подчинялся столь простым инструкциям. Но, к сожалению, подобные высказывания не содержат в себе рецепта того, как конкретно надо поступать, что конкретно сделать, чтобы уменьшить непрекращающийся поток навязчивых мыслей. Сегодня мы можем заняться восполнением этого пробела... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	11.12.11. Радостный отчет.	11 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Доброго воскресного вечера всем!
И сегодня я опять молодец! Прямо радостно, какая полоса пошла! Подольше бы так!
Вес сегодня 94,9, отвес по сравнению со вчерашним днем 500 г.
С дневником питания не все получилось учесть, не знаю, как посчитать имбирный чай. Но в целом я сегодня опять уложилась в 1200 ккал, при том, что не голодная, и побаловала себя сегодня красной рыбкой. Ела только бутерброды с красной рыбой и винегрет, и пила напитки без сахара (имбирный чай - с медом), и еще пару яблок... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	10.12.11. Специально для Леночки :) Отчет субботний	11 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Привет!
Думала сегодня профилонить, а оказалось, что Леночка Петровна ждет мой отчет! Прямо растрогалась!
Я сегодня тоже довольно-таки молодец. Правда, по калориям получилось около 1500, хотя я голодная, как цуцык - это все из-за небольших, но калорийных порций майонеза.
Отвес мне сегодня присветил, хоть и маленький - 300 г, вес 95,4. Питалась в основном овощами сегодня, добавляла по капельке майонеза, хоть и вредный, и калорийный, гад. Кому интересно - посмотрите дневник питания... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Истории про детей и их восприятие)	10 декабря 2011 года
	Верочка_мечта

(из инета)
Моей дочке 6 лет. Историй потешных про неё - море. Но вот сейчас вспомнила, как её в детском саду пытались наказать за то, что в тихий час не давала детям спать, вовлекая в разговоры. Ей тогда чуть больше 3-х лет было. Воспитательница с очень строгим лицом, выдернула её из кроватки и отвела в дальний угол, где одиноко стояла двухэтажная кровать. Заставила мою дочку на второй этах лечь и назидательно сказала:"Вот лежи тогда здесь!" На что дочка радостно улыбнулась и ответила:"Вот... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	09.12.11. Я молодец! :)	10 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Приветик всем, кто не спит!
Вчера не доползла до компьютера, поэтому сегодня отчитываюсь за 2 дня.
Вес стоит на месте 3 дня, 95,7. Но я этому рада, т. к. после разгруза он не вернулся и не вырос. Завтра надеюсь на отвесик, хотя бы 100 г!
Дневник питания веду. Вчера показал около 1600 ккал, сегодня, если ничего не упустила - меньше 1200 Вот бы каждый день так!
По движению: вчера - прогулка около часа, сегодня - полчаса прогулки и пилатес, мой любименький... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	07.11.11. Отчет скоростной	8 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Приветик всем!
Пишу быстро, чтобы не потерялись итоги дня.
После вчерашнего разгруза сегодня вес 95,7. И - трам-пам-пам - это минус 10,1 кг от начального веса! Юбилей, однако!
За это время в талии ушло 4 см, в груди 5 см, в бедрах 7 см. Остальные параметры начала мерять позже.
Сегодня, если верить дневнику, съела 1600 с лишним ккал. Хоть бы не сильно вернулся вес... Так хочется 95 чтобы было на весах уже))) Питание было довольно хорошее, без нарушений особых... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)