Ой, девочки) Такая история) Мотивашка, а не история) История одной незабываемой свадьбы
Вчера готовила ужин и фоном слушала какой-то фильм или сериал отечественный. Там молодой человек учил девушку, как себя подать, открывал ей глаза на суть женщины и помогал ей раскрыть себя. Глупости всякие говорил. Но одна фраза запала мне в память. Вспомнила я, что ведь пока я сама так думала, то и внимание мужчин ко мне было. И возраст не помеха!
Дословно не вспомню, но смысл был примерно такой: если ты чувствуешь себя королевой, то ты ходишь, ешь, спишь, живешь, как королева...
Читать далее»
Два дня пытаюсь питаться правильно и на третий день отвес -2 кг, может ещё и из-за того, то начались КД, но результат радует. Такие цифры мотивируют на подвиги Знаю по опыту, что всегда так положительно начинается похудение, посмотрим как дальше пойдёт...
День прошел збагойно и позитивно, и, несмотря на мою отвратную простуду, сухой мерзейший кашель, заложенный нос - я успела сделать кучу дел, погулять с ребенком, сгонять в аптеку за лекаствами, помыть полы, приготовить себе диетную куру по французски и даже посмотреть пару выпусков Славного друже Обломова ... Люблю смотреть этого позитивного чувака, особенно когда на диете . Вот смотришь как другие готовят и едят - и вроде сам поел ... Наверное это шиза какая то.. Но мне нравится...
Читать далее»
Всем приветики)))
Вот и прошел третий день лепестков, который унес с собой 1 кг Итого за 3 дня -2,2 кг
Вчера по плану Т25 Бета был выходной, но я занималась с Тэмили Уэбб "я хочу такие ноги" - комплекс №2 и дополнительно №1. Очень хорошая треня на ноги, после нее аж ноги подгибались...
вот это Я))))))
ПИТАНИЕ
Весь день у меня был куриный - завтрак, обед и ужин - отварная куриная грудка, и много воды + 1 раз чашка кофе.
Вот так продуктивно для моего веса прошел этот день...
Читать далее»
Всем кто читает меня сейчас приветик
Итог за 2-ой день - 400 грамм, это конечно очень даже хорошо))))Вес сегодня 83,4 кг. Полет нормальный
утром был Шон, и сегодня по расписанию Rip*T Circuit - осталась довольна тренировкой и растяжкой после нее
интересно смогу я так... надо попробовать, смешно наверное получится
Тэмили Уэбб сегодня пропускаю, кардио у меня хватает...
ПИТАНИЕ:
Завтрак - овсяная каша на воде...
Читать далее»
Девочки, всех поздравляю с Днем Матери Пусть детишки радуют здоровьем, улыбками, успехами! А мамочкам всем - здоровья, терпения и сбычи все-всех мечт!!!
На 1 мая приезжала дочка домой, как всегда встречали ее остальной частью семьи) С вокзала поехали на выставку собак, а тм свою собачку выставлял Ирочкин (дочкин) друг по учебе. Приехал в наш город со своей новой девушкой - она же подруга дочки...
Читать далее»
Привет всем!
А у меня сегодня с утра приятный сюрприз - большой отвес. Вчера было 111,7, а сегодня 110,4!
Питание за вчера: утром хлопья мультизерновые с молоком. Перекус - салат из капусты с петрушкой, 2 бездрожжевых хлебца. Обед: плов с куриным крылышком, винегрет. Ужин: кусочек куриного филе, немного консервированной фасоли в томате с грибами и маринованные синенькие с подсолнечным маслом, чесноком и луком. За день 3 чашки кофе и воды много...
Читать далее»
Пост написан (11.04.15)
Вчера позвонила подруга предложила поучаствовать в акциии "Спасибо" на 9 мая. Это когда куча людей в гигантские буквы выстраивается. Я согласилась.
Сегодня:
Первую часть дня провела в маянии и безделии (из еды 2 тарелки макарон). Во второй половине поехала на репетицию вышеописанного события. Репетиция проходила в парке...
Читать далее»
С сегодняшнего дня приступаю к сушке своего тела. Этот способ поддержки своего внешнего вида, пришел от бодибилдеров. Так как они пользуются этим способом перед соревнованиями. Чтобы рельеф мышц на теле был четче. Сушка тела, это уменьшение подкожного жира. Восновном в рацион питания входит белок. И минимум жиров. Во первых белок- это строение мышц, во вторых на него тратится, при переработке, больше энергии. Ещё один замечтательный факт, после него дольше не хочется кушать. Пить воду 2 литра минимум...
Читать далее»
