Понравился комментарий Евгении Масюк (тренер сети клубов "ФизКульт".
Она пишет, что и правда физические нагрузки лучше выполнять понемногу и ежедневно. Что это как с едой! Лучше кушать меньше и чаще, чем один раз за целый день, но всё что в холодильнике есть!!!
Так же она рассказывает, что тут без правильного настроя и хорошего настроения не обойтись! Если вы будете во время занятий думать о чём-то постороннем, то от физических нагрузок толку никакого не будет...
Читать далее»
Ой, девочки) Такая история) Мотивашка, а не история) История одной незабываемой свадьбы
Вчера готовила ужин и фоном слушала какой-то фильм или сериал отечественный. Там молодой человек учил девушку, как себя подать, открывал ей глаза на суть женщины и помогал ей раскрыть себя. Глупости всякие говорил. Но одна фраза запала мне в память. Вспомнила я, что ведь пока я сама так думала, то и внимание мужчин ко мне было. И возраст не помеха!
Дословно не вспомню, но смысл был примерно такой: если ты чувствуешь себя королевой, то ты ходишь, ешь, спишь, живешь, как королева...
Читать далее»
Два дня пытаюсь питаться правильно и на третий день отвес -2 кг, может ещё и из-за того, то начались КД, но результат радует. Такие цифры мотивируют на подвиги Знаю по опыту, что всегда так положительно начинается похудение, посмотрим как дальше пойдёт...
День прошел збагойно и позитивно, и, несмотря на мою отвратную простуду, сухой мерзейший кашель, заложенный нос - я успела сделать кучу дел, погулять с ребенком, сгонять в аптеку за лекаствами, помыть полы, приготовить себе диетную куру по французски и даже посмотреть пару выпусков Славного друже Обломова ... Люблю смотреть этого позитивного чувака, особенно когда на диете . Вот смотришь как другие готовят и едят - и вроде сам поел ... Наверное это шиза какая то.. Но мне нравится...
Читать далее»
Всем приветики)))
Вот и прошел третий день лепестков, который унес с собой 1 кг Итого за 3 дня -2,2 кг
Вчера по плану Т25 Бета был выходной, но я занималась с Тэмили Уэбб "я хочу такие ноги" - комплекс №2 и дополнительно №1. Очень хорошая треня на ноги, после нее аж ноги подгибались...
вот это Я))))))
ПИТАНИЕ
Весь день у меня был куриный - завтрак, обед и ужин - отварная куриная грудка, и много воды + 1 раз чашка кофе.
Вот так продуктивно для моего веса прошел этот день...
Читать далее»
Всем кто читает меня сейчас приветик
Итог за 2-ой день - 400 грамм, это конечно очень даже хорошо))))Вес сегодня 83,4 кг. Полет нормальный
утром был Шон, и сегодня по расписанию Rip*T Circuit - осталась довольна тренировкой и растяжкой после нее
интересно смогу я так... надо попробовать, смешно наверное получится
Тэмили Уэбб сегодня пропускаю, кардио у меня хватает...
ПИТАНИЕ:
Завтрак - овсяная каша на воде...
Читать далее»
Девочки, всех поздравляю с Днем Матери Пусть детишки радуют здоровьем, улыбками, успехами! А мамочкам всем - здоровья, терпения и сбычи все-всех мечт!!!
На 1 мая приезжала дочка домой, как всегда встречали ее остальной частью семьи) С вокзала поехали на выставку собак, а тм свою собачку выставлял Ирочкин (дочкин) друг по учебе. Приехал в наш город со своей новой девушкой - она же подруга дочки...
Читать далее»
Привет всем!
А у меня сегодня с утра приятный сюрприз - большой отвес. Вчера было 111,7, а сегодня 110,4!
Питание за вчера: утром хлопья мультизерновые с молоком. Перекус - салат из капусты с петрушкой, 2 бездрожжевых хлебца. Обед: плов с куриным крылышком, винегрет. Ужин: кусочек куриного филе, немного консервированной фасоли в томате с грибами и маринованные синенькие с подсолнечным маслом, чесноком и луком. За день 3 чашки кофе и воды много...
Читать далее»
Пост написан (11.04.15)
Вчера позвонила подруга предложила поучаствовать в акциии "Спасибо" на 9 мая. Это когда куча людей в гигантские буквы выстраивается. Я согласилась.
Сегодня:
Первую часть дня провела в маянии и безделии (из еды 2 тарелки макарон). Во второй половине поехала на репетицию вышеописанного события. Репетиция проходила в парке...
Читать далее»
Хочу стать малоежкой
19 часов назад