5 дней

ДОБРОГО УТРА ВСЕМ!!!
Прошел злаковый день... наконец-то, что-то так тяжело, вчера есть вечером нереально хотелось!!! еще свекровь пирожки пекла любимые.ааааааа. злая ходила и слюной брызгалась. Сегодня творог - тоже его не люблю, я его люблю, но со сметанкой и с сахаром, а так бееее
Скорее бы завтра - фруктиков хочу, аж не могу, купила пару бананов и киви
рыбный день - 500гр
овощной день - 100гр
куриный день - 600гр
злаковый день - 500гр (54,9кг)... Читать далее»

Белковый день на работе принес меньше дискомфорта, чем фруктовый. Благо столовая рядом с работой изобилует диетической пищей.
Завтрак: 2 киви
Обед: 1 окорочек вареный+капустный салат+бульон
Ужин: куриное филе+капустный салат (в половину меньше обеда)

Наконец-то злаковый день позади, теперь на перловку, наверное, долго не смогу смотреть, хотя и съела-то я ее не так много. Отвесик маленький, если он, вообще есть? Весы-то у меня механические. Начитавшись вчера про творог с крахмалом, думала, что сегодня не смогу его есть, но ничего, на вкус приятный. Но, наверное, такой больше покупать не буду. Проблемы со стулом продолжаются. Может уже пора слабительное какое-нибудь принять... Читать далее»

МЕНЮ ДИЕТЫ:
Завтрак: 2 чашки зелёного чая с молоком (в соотношении 50/50).
Обед: 1 тарелка несоленного варенного риса, 1 стакан молока (обязательно молоко должно быть теплым).
Ужин: 1 тарелка несоленного варенного риса, 1 чашка зелёного чая с молоком (в соотношении 50/50).
Пить можно воду (без газов) сколько хотите, можно еще 1-2 чашки зеленого чая помимо отмеченных в меню.
Продолжительность диеты - 5 дней.
Отвес на этой диете - от 4 до 7 кг... Читать далее»

Начинать лучше с понедельника, перерыв на выходные без обжорства и повторить снова
Меню:
9:00 - кофе или чай с сыром 20-30 г
10:00 - 1 яйцо
12:00 - фрукты
14:00 - 200 г курицы или рыбы или мяса с салатом из зелёных овощей со ст л уксуса
16:00 - стакан кефира или йогурта нежирного
18:00 - грейпфрут/i]
Последний приём пищи за 4 часа до сна.
Выпивать до 3 л негазированой воды, а также зелёный чай без сахара.

Очень эффективная диета. Пока именно такую на сайте не встречала. За 5 дней можно сбросить вес до 5 кг.
Итак собственно диета:
1 день:
утром чай или кофе без сахара
11.00 вареное яйцо
14.00 150 г вареного или запеченого мяса(курицы) и салат из свежих овощей
17.00 1 плавленный сырок
21.00 стакан кефира
2 день
утром чай или кофе без сахара
11.00 стакан кефира
14.00 100 г творога
17. 00 150 г вареной рыбы и овощной салат
21.00 стакан кефира
3 и 5 дни как первый... Читать далее»

Диета, рассчитанная на 5 дней Позволяет сбросить 2-3 килограмма
Меню на день
7 часов: чай или кофе без сахара
9 часов: свежая морковь, 1 штучка
11 часов: 100 г отварной обезжиренной говядины
13 часов: яблоко
15 часов: яйцо вкрутую, ломтик сыра
17 часов: небольшая порция капустного салата
19 часов: 10 ягод чернослива
21 час: стакан нежирного кефира