лептин

Порой бывает очень сложно бороться с искушением съесть что-то вредное. Лептин – гормон, который помогает контролировать аппетит. Диетолог Татьяна Фиалкова рассказала о действии этого гормона.
Для осуществления контроля над аппетитом клетки мозга используют несколько химических веществ. С помощью них клетки мозга передают друг другу информацию о том, сколько съедено калорий, каково соотношение белков и углеводов и какие питательные вещества могут потребоваться... Читать далее»

Потеря веса среди тучных людей нередко плавно переходит в его набор. Все из-за гормонов, уверяют австралийские ученые, а не потому, что сидящие на диете вновь налегают на мучное, сладкое и жирное. Результаты исследования опубликованы в издании New England Journal of Medicine.
Ученые предполагают, что высокие показатели повторного набора веса среди сидящих на диете людей имеют под собой мощное физиологическое основание и не являются результатом добровольного возвращения к старым привычкам... Читать далее»

«Всё, с понедельника иду в тренажерный», - легче сказать, чем сделать. И ты далеко не первая мечтающая об упругих ягодицах, лежа на диване после изнуряющего трудового дня. Но не спеши себя винить и укорять – ты на правильном пути.
Как показывают многочисленные исследования, достаточный сон (приблизительно 7-8 часов) – твой главный козырь в борьбе с лишними килограммами... Читать далее»