овсянка

Результат поиска: найдено 168 материалов.

	Овсяная каша с яблоком, изюмом и корицей	7 ноября 2012 года
	Kissara

Овсяная каша с яблоком, изюмом и корицей

Время приготовления:
до 30 мин
Сложность: легко
Калорийность: 228 ккал
на 1 порцию
Порций: 4
Что нужно:
сахар коричневый – 1 ст. л.
яблоко – 1 шт.
изюм темный – 50 г
яблочный сок – 250 мл
молоко – 250 мл
корица – 1 ч.л.
хлопья овсяные – 100 г
сливки – 20 мл
Что делать:
шаг 1
В сотейник влить яблочный сок и молоко. Добавить сахар, размешать и довести до
кипения. Всыпать овсяные хлопья и варить 5–7 мин., периодически помешивая.
шаг 2... Читать далее»

+8 | Комментарии (1)

	Яично-овсяная диета	5 октября 2012 года
	dizelek

Нашла на сайте "Супер Похудение", хочу попробовать именно эту диету, т.к. она несложная, а с моим двумя непоседами - оптимальный вариант (не трачу время на готовку). Суть диеты проста - каждый день в течение недели кушаем следующим образом:
Завтрак:
1 тарелка овсяной каши (можно добавлять соль), 1 вареное яйцо
Обед:
1 тарелка овсяной каши (можно добавлять соль), 2 вареных яйца
Ужин:
1 тарелка овсяной каши (можно добавлять соль)... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (27)

	Давайте завтракать овсянкой!	2 октября 2012 года
	nicoleta

Любимый завтрак Билла Гейтса, Пенелопы Крус и Кейт Мосс. Продукт, в любви к которому единодушно признаются даже спорщики-диетологи.
• Овсянка - источник витамина B, Е, кальция, железа, магния, цинка. При этом в ней практически нет жиров.
• Овсянка повышает иммунитет и защищает от рецидивирующих заболеваний.
• Овсянка богата клетчаткой, которая нормализирует пищеварение, восстанавливает жировой обмен, улучшает микрофлору кишечника, выводит токсины и шлаки... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	Объясните пожалуйста для новичка))	12 августа 2012 года
	Хорошенькая Девочка

Подскажите пожалуйста как проводить день очистки рисовым киселём? Я сварила его но там слишком много чтоб выпить за раз. И ещё Везде пишут по разному где то пишут что только первый день очистка рисом а следующие дни только овсянка без риса, а где пишут что каждый день рисовый кисель пить и овсянку есть. Так как же правильно??? И что пить именно всё вместе, или только воду, а рис выбросить?

+3 | Комментарии (5)

	Овсяный суп на кефире	26 июля 2012 года
	stromirina

Вкусный, легкий, с ярко выраженным вкусом ароматной свежей зелени! И невероятно полезный!
петрушка - 3-5 веточек
лук зеленый - 3-5 перьев
укроп - 3-5 веточек
листья салата - 4-6 шт.
овсяные хлопья "Геркулес" (любой варки, можно использовать уже готовое толокно) - 5-6 ст. л.
отруби (клетчатка) - 2-3 ст. л.
чеснок - 1-2 зуб.
кефир - 500-550 мл.
соль, черный молотый перец по вкусу
вода кипяченая - 2-3 ст.ложки... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Находка для меня!	23 июня 2012 года
	Niessa

Итак, как давно я пытаюсь есть овсяную кашу без сахара, молока и масла...всегда прихожу к одному-есть можно, но надоедает. Не то чтобы не вкусно, я люблю овсянку...но рецепторы на язычке требуют чего-то вкусненького и ничего с этим не поделать, а как известно ни одна диета которая не несёт положительных эмоций пользы не принесёт. Что я только не добавляла...и яблочко тёрла, и чернослив тёрла, и мёд добавляла...но всё равно хочется вот этой жидкой кашки с молочком, и я нашла такой способ... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Овсянка с "молоком" на диете? Проще простого!	23 июня 2012 года
	Niessa

Девочки, доброго времени суток! Для тех кто решил встать на путь стройности с овсянкой и просто тех кто любит эту кашку, но боится таких ингридиентов как молока, сахар и пр. я предлагаю прекрасную альтернативу уже опробованную мной! Я каждое утро теперь ем овсянку с "молоком" и не переживаю за калорийность и нарушение диеты.
Я не просто так взяла слово "молоко" в кавычки, потому, что молоко я использую овсяное! Это прекрасный, лёгкий продукт с сладковато-сливочным вкусом... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Овсяные оладушки к завтраку	18 мая 2012 года
	tasha3107

Девочки, может кому-то пригодится
(рецепт от escada с форума Сэй7, словами автора)
"овсяные хлопья - 6-7 ст.ложек
молоко - 100г
яйцо - 1 шт.
мёд - 1-2 ст.ложки
растительное масло
Молоко довести до кипения, добавить овсяные хлопья, перемешать.
Через пару минут снять с огня, накрыть крышкой и оставить минут на 5.
Через пять минут к хлопьям добавить яйцо и мёд, перемешать.
Выпекать оладушки на разогретой сковороде на растительном масле и...сразу подавать к столу."... Читать далее»

+19 | Комментарии (38)

	4 день 6-ти лепестков ЗЛАКИ	15 мая 2012 года
	АнатасиЯ

утром сварила овсянку на водичке, без ничего... как то пошло, скушала...
в обед думала поем гречки, приготовила, она какая то разваристая получилась... в общем какая-то дешевая по ходу поесть не удалось. сварила риса... тоже не пошло, пару ложечек заставила себя съесть конечно, вот и так весь мой день...
как и все предидущие дни пью воду и зеленый чай

+3 | Комментарии (2)

	Стартую	15 мая 2012 года
	Лидунчик2

Стартую сегодня на овсянке. Начальный вес - 60,8 (мои механические весы утром показали), вчера был разгруз на молокочае, надеюсь, что овсянка поможет мне сохранить мой отвесик. Постараюсь без косяков. Всем удачи в нашем нелегком деле!!!
День второй. Утром мои механические весы показали отвес - 400 гр (ну, если можно им верить), вчера помимо овсянки и фруктов была чашечка каппучино и стакан ряженки часиков в 19. Продолжаем!

+1 | Комментарии (0)