Охохохохо. Я столько не весила даже в беременность на последних сроках. Беру себя в ежовые рукавицы (кто то скажет, что поздно спохватилась, и будет прав, но уж лучше поздно, чем никогда) Сегодня 2 день диеты Протасова. К концу 2 недели ставлю цель 79кг. Поехали.
И это была первая неделя выхода. Что я могу сказать)) Для меня эта неделя была чуть ли не тяжелее самой диеты Не скажу, что я справилась в полной мере, но и не пустилась "во все тяжкие", что уже неплохо. Вес у меня тот же, параметры те же, полет нормальный))...
Читать далее»
Итак, это последняя неделя диеты и мой нынешний вес составляет *барабанная дробь* 65 кг...
Читать далее»
Я ничего не понимаю)) Спортом не занималась 4 дня (в "те самые дни" у меня начинает болеть живот после 10 минут занятий спортом), устроила себе мини-срыв (попыталась сделать оладьи - банан и яйцо - я о банане уже месяц мечтаю, и еще один месяц терпеть уже не в силах), а похудела на 2 кг, причем объемы те же, только в ногах 1,5 см ушло В любом случае я рада потере 2х кг...
Читать далее»
На этот раз результаты довольно-таки обескураживающие, но ожидаемые.
Все показатели остались теми же, лишь в груди я похудела на полсантиметра, а на руках эти полсантиметра прибавились. Причин может быть несколько:
1) На этой неделе я приболела, и, тк мне на следующий же день нужно было выйти на работу, пришлось выпить терафлю...
Читать далее»
Итак, на этой неделе я изменила своим принципам и пропустила в общей сложности 4(!) дня упражнения с Джилл (занимаюсь по программе Jillian Michaels - Body Revolution), но сегодня я восполню хотя бы один из них, тк сегодня по расписанию у меня день отдыха. Вообще моё спортивное расписание на неделю выглядит так: тренировка 1, тренировка 2, кардио, тренировка 1, тренировка 2, кардио, отдых. Ну а дальше тренировки меняются каждые 2 недели, постепенно усложняясь...
Читать далее»
Вообще я собиралась сделать запись 10-го числа, но тк доступа к интернету у меня в эти дни не было, пишу только сейчас
Вес: 68 кг
Грудь: 93
Талия: 70
Бедра: 103
Ноги: 58
Руки: 27.5
Продолжаем дальше
Всем привет!
Второй раз уже выбираю эту диету, тк результат в прошлый раз очень понравился, но я всё испортила почти годом отсутствия тренировок и сбалансированного питания. Теперь же я собираюсь наконец добиться своего
Цель: пройти всю диету от начала до конца (5 недель диеты + 5 недель выхода), весь "проект" - 10 недель, диета + спорт
На своей странице я буду вести дневник похудения, по одной записи в неделю. Соответственно, измерения буду проводить также раз в неделю...
Читать далее»
Снова спустя долгое время села на диету Кима Протасова. Цель: от 71 кг к примерно 65 кг (но, конечно, важнее всего самочувствие и внешний вид в общем!)
Проводить измерения буду каждую неделю, всего "проект" длится 10 недель.
Итак, день 1:
Вес: 71 кг
Грудь: 98,5
Талия: 72,5
Бедра: 104
Ноги (ляжки?): 59,5
Руки (бицепс): 29
Все части тела, за исключением, конечно, талии, измеряла в самом широком месте...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
18 часов назад