Время ужина!
Сытные мясные шарики!
Ни котлетами (я их не жарила), ни тефтелями (рис я не добавляла), ни даже фрикадельками (мои мясные шарики больше по размерам и нет соуса) их назвать нельзя. Поэтому назову их мясными шариками
Читайте, готовьте и пробуйте!
Без риса немного не привычно, но на диете с голодухи - самое то!
Ингредиенты:
Фарш индейки - 700 гр
Йогурт - 200 гр
Белок яйца - 1 шт
Приправа восточная универсальная - 2 ст. л...
Читать далее»
Решила я сегодня померить джинсы... И.. . Нет у меня больше джинс, оно и к лучшему
А как у вас обстоят дела с одеждой? Как теперь сидит? Мне вот приходится все ушивать!
А еще я готовила сегодня куриные сердечки карри - пальчики оближешь!
Ингредиенты:
Куриное сердце - 700 гр
Кефир - 100 мл
Приправа - карри 2 ч.ложки
Сердечки помыла, подготовила, посыпала карри, перемешала, залила кефиром. Поставила в холодильник на 2 часа...
Читать далее»
Хочу поделиться своими последними результатами.
Я старалась придерживаться питания диеты Кима Протасова с 21 июня ( вес 52,6 )
Но только старалась, потому что все таки позволяла себе лишнее - какао. И один день мед, орехи, лапша, картофельное пюре, мороженое. Эх.
Получается что я только лишь перенесла в свой рацион общий смысл содержания продуктов этой диеты, потому что длительность её циклов я тоже изменила...
Читать далее»
Итак, вторая неделя Протасовки началась. Спешу поделиться
Хотя от Протасовки, наверное, осталось только название Я позволяю себе йогурты сладенькие по утрам или творожок со злаками и ванилькой когда не хватает энергии трех зеленых яблок А первые три дня так вообще арахисовую пасту ела...надо же было баночку добить
Результат по весу пока не велик, порядка - 0,8 кг за первую неделю...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Начну с того, что диета Кима Протасова - одна из моих любимых! Во-первых, она не сложная, так как можно кушать в любое время дня и ночи Во-вторых, действенная!!! Проверена на себе! И, я думаю, кто сейчас на ней сидит, полностью со мной согласятся!
Моя история не особо отличается от тысяч других - с детства была полной девочкой, в школе казалась крупнее своих одноклассников, бла-бла...
Читать далее»
Девочки, всем привет. я новенькая тут, очень нравится этот сайт и я наконец то решилась зарегистрироваться. Хочу рассказать мою историю похудения. Ну в общем так - худышкой никогда не была, всю жизнь при росте 162 см весила 55-60 кг.
В конце 2010 года отъелась до 70 кг, забеременнела, похудела во время беременности и после родов в августе 2011 года весила примерно 57 кг, 44 р-р одежды. очень мне все нравилось, но видать мозгов не хватило сохранить вес и я отъелась...
Читать далее»
Уррраааааа Я дожила до этого дня: завтра буду есть супчик. Пусть безкартошечный, но настоящий супец (хотя это все же бульон). Как я мечтала все 9 недель (ну не могу я без супа раз в день, считаю это незыблемым правилом). А пока, как ведьмочка, мешаю поварешкой и тихо хихикаю в варево, наслаждаясь буйством морковно-фасолево-зеленолуковых красок и ароматом. Ммммм...
Я тут поняла, что боюсь того дня, когда пройдут оставшиеся 2 недели и можно будет есть нормально. Я на столько привыкла ко всему этому, что даже не знаю, что есть в нормальной жизни. Или я боюсь, что буду есть что-то не то и снова поправлюсь. Ужас какой-то. Вроде бы все соблюдаю, как положено. С завтрашнего дня можно тушеные овощи, а у меня даже мысли нет в голове, что же такого приготовить. Отвыкла. Пипец какой-то просто. Пойду хоть морковку на завтра натру и капустку пошинкую.
Почему из всех худеющих в офисе именно я становлюсь тем, за кем можно следовать? Нет, мне абсолютно не жалко, я всегда рада помочь, подскажу и посоветую. Может просто я у всех на виду, или просто меня в офисе не боятся спросить Только я сразу предупреждать о том, что пока морально не готов, не следует начинать, сорвешься. И обидно становится, когда тебе звонят и говорят, что диета была дурацкая. Я ж самого начала предупредила вдохновленных моими результатами: перетерпите неделю, потом будет легче.
Читать далее»
Думаю, одну вещь, которую я научилась есть на этой диете, я оставлю и на потом. Вкусно, полезно, а что еще нужно? Берем натертую морковку (как на корейский салат, не мельче), яблоко зеленое, творог обычный и... красный перец (ну любой по цвету, в принципе). Я добавляю чуть соли, но можно и без нее. Поливаем все это некислым чем-то (йогурт, закваска, кефир). Все, можно лопать. Это был мой перекус либо полдник. Сначала коллеги шарахались, а мне-то что. Главное вкусно и сытно. А на диете главное - не
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
18 часов назад