Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вес сегодня стоит 83200. Вчера уложилась в 1200 ккал. Интересно, почему двигаться вниз вес не хочет? Может потому, что вчера пила сок яблочный вечером? Но так хотелось пить и сладенького. Решила, лучше будет выпить сок, чем пить чай с конфетами или вареньем. Но я не унываю, верю похудею, только хочется побыстрей.
Всем доброго утра! Весеннего настроения! Вчера занималась на фитболе. У меня пупочная грыжа, пресс качать нельзя, делала упражнения на животе. Такой отличный снаряд. Вроде не сложно, но мышцы с утра болят. А какие вы знаете упражнения для укрепления мышц живота на фитболе при пупочной грыже? Пишите пожалуйста, буду рада любому комментарию. Вес сегодня 83200(-100). Всем отличного дня и прекрасного настроения!
Всем здравствуйте! Весеннего настроения! Вчера моя мини тренировка дала хороший результат. Вес 83300(-400) Сегодня повторила мини тренировку, но без ходьбы по улице. Будем ждать результат завтра.
Всем здравствуйте! Весеннего настроения! И всё-таки пасхальные куличики дали о себе знать, вес 83700(+300). Сегодня решила провести силовую тренировку. Начала с разминки, ходьба на свежем воздухе 2 часа Разминка с упражнениями на все части тела ( наклоны и повороты головы, плеч, кисти рук, туловища, ног). Приседания, перекаты с одной ноги на другую ( на поперечном полушпагате), пресс с подъемом туловища и ног, занятия для рук с гантельками по 0,5 кг. Вроде бы занималась немного, 2 ч...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вчера был замечательный светлый праздник Пасха! Всех поздравляю с прошедшим! Хочу поделиться чудом, которое произошло. После похода в Храм, дома с мужем и сыночком накрыли стол, было много вкусного. Я кушала всё. Креветки запечённые в сметане, с имбирём, которые приготовил муж, салатик огурцы помидоры, фисташки, чипсы с сырным соусом, чай с освященными куличами, груши. Даже немного выпила вина Кагорчика освященного и пива. В общем насчитала 2300 ккал...
Читать далее»
[
С праздником всех жителей этого сайта!
Буду не многословна, график все скажет за меня. Я как на войне, освобождаю каждый дом, каждую улицу в моем теле от жира. Идут тяжелые и продолжительные бои!
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вот и наступил крайний день Великого поста. Вчера мой рацион питания составил 1200 ккал. Вес пока стоит 83400. Сегодня у меня очень простой и бюджетный рецептик Куличей, которые особенно вымешивать не надо. Ингредиенты: 3 яйца + 1 желток, мука 620 гр., дрожжи свежие 45 гр. (15 гр. сухих), молоко 150 гр., сахар 250 гр., сливочное масло 160 гр., ванилин 1 пакетик, соль 0,5 ч.л., мёд 1 ст.л., цедра апельсина (лимона) 1 си.л., изюм 120 гр., цукаты 75 гр...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вчера был Чистый четверг, всё помыла, постирала, искупалась, подстригла и искупала сыночка. Переделала все дела по дому. Некогда было покушать. Рацион моего питания составил 700 ккал. Вес 83400 (-1 кг.) Вот так бы каждый раз уходил легко вес. Сегодня в моем меню низкокалорийный и вкусненький Геркулесовый супчик. Ингредиенты: вода 2 л., овсяные хлопья 1/2 ст., картофель 4 шт., лук 1 шт., морковь 1 шт., помидор 1 шт., чеснок 2 зубчика, укроп 0,5 пучка, растит...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вчера рацион питания составил 1200 ккал. Вес 84400 (-100). Сегодня в моём меню постный и вкусненький салатик Монастырский. Ингредиенты: фасоль консервированная 1 б. (420 гр.), корейская морковь 300 гр., чернослив 300 гр., зелень по вкусу 1 пучок ( у меня петрушка, укроп и зел.лук), растит. масло 1 ст. л.( майонез постный), соль и перец по вкусу...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! рацион моего питания вчера составил 1600 ккал. Вес 84500 (+400) Съела много орехов. Ничего страшного, сегодня буду придерживаться 1200 ккал. А в моём меню вкуснейший и лёгкий десерт Груша запечённая в тесте. Ингредиенты: слоеное тесто 300 гр., груша 4 шт., изюм 50 гр., лимон о,5 шт., растительное масло для смазки., сахар 200 гр., корица 2 щепотки, вода 1,5 стакана. Приготовление: изюм промыть и залить горячей водой, оставить на 20 мин...
Читать далее»
