Девочки, снова хочу поделиться полезненьким У меня всегда была проблемная зона-бока...которые всегда мешают при покупке штанов с низкой талией, обтягивающих кофточек и платьев. Так вот отличные упражнения, что бы навсегда с ними распрощаться!)
Здравствуйте, девушки! У меня такой вопрос: как уменьшить талию? Как сделать так, чтобы она стала уже? Может есть какие-нибудь упражнения? Жду советов)) Заранее спасибо!
Красивый плоский живот, о котором мечтает каждая женщина, вполне реален, только требует терпения и некоторых физических усилий.
Книжечка
Лежа на спине, руки согнуты в локтях и разведены в стороны. Сгибаем ноги в коленях и подтягиваемся верхней половиной туловища к ногам. Складываемся как книжечка и разгибаемся. Все работает одновременно: и тело и ноги. При разгибании ноги на пол не класть. Это упражнение для нижнего пресса.
Читать далее»
В общем, накачаться-то я накачалась. Сейчас вот сушусь потихонечку. Ну, стараюсь уж, по крайней мере, но вот беда: у меня между последним ребром и тазовой костью 5 см. Как (без всяких жесткачей вроде хирургического вмешательства) удлинить талию?
Может, висеть или тянуться или еще что? Хотя, мне м.б. уже и поздно - уже почти 25 же.
Когда вокруг талии образовалось, или начинает образовываться такое своеобразное «плавающее кольцо» из жира, необходимо срочно принимать меры.
В дальнейшем очень трудно будет от этого кольца избавиться, не помогут никакие диеты.
Но… упражнения, которые вы увидите ниже, смогут значительно уменьшить это пресловутое кольцо, а при определенных усилиях и терпении – помогут навсегда от него избавиться.
условно говоря, все мы знаем идеальные параметры красивой фигуры..к ним большинство и стремиться,
это бюст 90см, талия 60см, бедра 90см
но я почему то нигде не видела других "нормативных" параметров
таких как обхват запястья, объем под грудью, объем живота и пр...
я понимаю что с талией 60 не может быть живота под90, но все же хотелось бы узнать
кто знает поделитесь пожалуйста
В выходные гостила у бабули. Перебирала летние вещи. Нашла несколько классных платьев (сильно обтягивающих) и решила во что бы то ни стало к лету в них влезть) В общем решила немного посидеть на гречке (но я позволяю себе помимо гречки овощные салаты и вареную куриную грудку) и купить массажный обруч. Вчера купила обруч (1,3 кг с грузиками), покрутила 5 мин, время нужно постепенно наращивать, чтобы тело привыкало и не появлялось синяков...
Читать далее»
Самые лучшие упражнения для талии
Очень важно слушать то, что говорит инструктор. Это действительно профи.
Всем привет! Продолжаю испытание обруча...
Итак, мой отчет за неделю по дням:
День 1. Воскресенье
Настрой у меня не боевой...очень лень. Сегодня я не придерживалась своей системы питания. Ела больше, чем обычно и в основном не то, что нужно. Сладости присутсвовали не только утром, но и в течении дня. Это плохо. Надо исправляться, иначе будет нарушена чистота данных для иследований...
Читать далее»
Всем привет
Я в группе новичек, поэтому сразу прошу простить, если этот вопрос уже обсуждался, возможно я просмотрела
Я занимаюсь силовыми тренировками в тренажером зале, программу подбивала на сайте Ярослава Брина. Программа хорошая, мне нравится, задействованы все группы мышц. Мои тренировки проходят 3 раза в неделю.
Но есть у меня один вопрос: какие упражнения надо делать. Чтобы уменьшить талию?
За 4 месяца я похудела на 10 кг, объемы хорошо ушли...
Читать далее»
жизнь продолжается!
6 часов назад