талия

Результат поиска: найдено 125 материалов.

	Комплекс упражнений для осиной талии	10 июля 2012 года
	Alexashenka

Твоя Iзюминка (tvoyaizuminka.ru/) предлагает комплекс, состоящий из пяти лучших упражнений, для приобретения осиной талии. Если выполнять его хотя бы через день, то ваша талия станет заметно стройнее. Комплекс настолько прост, что его сможет выполнить любая женщина, не зависимо от ее физической подготовки и возраста... Читать далее»

5 фотографий

+20 | Комментарии (4)

	-800 за вчера на непонятных весах )))	7 июля 2012 года
	Афина23

теперь я уверена точно, мои весы показывают неверно! надо будет на днях взвесится у тётки
обычно, в поездках, когда нет рядом весов, я измерялась сантиметром и объем моей талии всегда был прямо пропорционален моему весу, всегда, со временем заметила это соотношение.
сегодня талия моя 87,5 и уверена что вес мой в районе 87 (хотя на весы показывают 90,2)
я прям уверена!
но чувствую как мне легче ходить, джинсы на мне стали свободнее... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Первый день занятий с хулахупом и скакалкой	29 июня 2012 года
	Есения

Первый день занятий с хулахупом и скакалкой

Так как с моим весом более серьезные треньки опасны, начала заниматься со скакалкой и хулахупом. Да и будет куда усиливаться при дальнейшем сбросе веса. Пока план 100 раз на скакалке и 10 минут хулахуп. По одному подходу утром и вечером. Пробовала напрыгать больше, пока не получается, начинает голова кружиться. Хочу через неделю-две сравнить результаты по объемам.
Сегодня:
вес 89,7
талия 96 (мне сложно называть это талией, до разжирения у меня была 58см )
бедра 117
грудь 117
P.S... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Талия	25 июня 2012 года
	spongeann

Что же можно делать дома для красивой талии?
1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую.
2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь).
3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят на полу, правая рука за головой, правое плечо отрывается от пола, левое остается на полу – и левой рукой тянетесь к пятке... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Дачные забавы	21 июня 2012 года
	Alenchyk

Как хорошо летом! Особенно, если ты не в городе, особенно, если с детишками))))
В этом году мы на дачу переехали поздновато (в 10х числа июня), однако нынешняя погода, +30 в тени, не оставила нам никаких шансов. Вот чем мы обычно занимаемся на даче.
А когда младшая спит, я тренируюсь и сооружаю разные прически Машке
А мужчины в это время работают Соорудили стоянку для машины. В это месте бул страшный бардак: свалены в кучу кирпичи, доски, глина. Все заросло малиной и чистотелом... Читать далее»

10 фотографий

+14 | Комментарии (12)

	Метр, метр, метр... Где же ваша талия?	20 июня 2012 года
	Angie Allure

Листая страницы на любимом сайте, читая статьи, дневники, решила взглянуть на свои графики. За весом я конечно внимательно наблюдаю практически каждый день. Записывать не записываю, делаю это лишь при контрольном взвешивании раз в неделю.
А за сантиметрами в разных частях тела не слежу регулярно. Так, от случая к случаю. И каково же было мое приятное удивление, когда просмотрев график см в талии я обнаружила спад со 106 до 88. Итого -18 см... Читать далее»

2 фотографии

+40 | Комментарии (27)

	В бой вступает хулахуп и массажные банки	7 июня 2012 года
	Nevolnichenka

В общем достала я из шкафа свои массажные банки и из-за шкафа - хулахуп - настал их черед стройнить меня!!! Сегодня замерюсь и буду отписываться по результатам талии своей ))))))

+9 | Комментарии (5)

	Упражнения для красивой талии: тренируем пресс с изнанки	12 мая 2012 года
	stromirina

Чтобы добиться тонкой талии, качать пресс недостаточно. Нужно еще и тренировать живот с изнанки!
У каждой мышцы в нашем теле есть мышца-антагонист. Проще говоря, если одна мышца (бицепс) сгибает руку, то есть и та, которая разгибает (трицепс).
Это относится и к туловищу. Мышцы, объединенные под названием «брюшной пресс», сгибают корпус. Именно их мы тренируем, когда делаем всякие скручивания и поднимаем ноги. Соответственно, существуют и антагонисты брюшного пресса, которые корпус разгибают... Читать далее»

+12 | Комментарии (8)

	Упражнения для талии	12 мая 2012 года
	lara-68

Если вам хочется стать обладательницей тоненькой талии, не стоит увлекаться упражнениями для косых и боковых мышц живота, поскольку эффект может оказаться прямо противоположным. Увеличиваясь в объеме сами, мышцы увеличат объем талии.
Но существует комплекс упражнений специально для талии, которые хорошо сгоняют жир, не накачивая при этом боковые и косые мышцы. Занимаясь ими регулярно, вы без проблем распрощаетесь с жировой прослойкой, а ваша талия станет тонкой и гибкой... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	хочу новый обруч!!!	2 мая 2012 года
	anchytka

всем привет!!! хотела попросить у вас совета!!!
купила себе обычный метеллический обруч весом около 0,8 кг. кручу его уже месяца три. эффект действительно почувствовала. думаю сантиметров 8 в талии точно ушло и пресс подкачался(правда сверху пресса слой жирка еще держится(((()
хочу увеличить нагрузку...и задумалась какой обруч купить...их множество...с массажными шариками, шипами, в мягкой оболочке, легкие и тяжелые...
короче запуталась я совсем.
хочу вашего совета, кто какой крутит ))))

+2 | Комментарии (8)