Всем приветик!!!
Какая жизнь штука полная на поводы?! Вчера соседи купили машину, ну чем не повод накрыть поляну?...
Хорошенько посидели, колеса обмыли... еще и на улицу вышли на колеса коньячком плеснули. Класс!!!
Весь праздник ушел в талию... прибавка в сантиметрах... ха-ха-ха!!!
У меня просто руки опускаются - что делать-то?! Я похудела на 15 кг (с 65 до 50-51), объёмы ушли с груди, бёдер, рук и ног очень сильно (бёдра, например, больше 10 см), а талия была 70 с хвостиком, а стала 67!(((((
Сейчас я 81-67-88. Такими темпами 80-80-80 скоро буду Специально кидаю несколько фотографий, посмотрите...
Ножки))) всегда, кстати, проблемной зоной были, а талия - наоборот, фигура у меня была типа "песочные часы"...
Читать далее»
Эта необременительная диета позволит твоему организму отдохнуть после обильных праздничных застолий и сбросить лишние килограммы.
Праздники – серьезный стресс не только для твоего желудка, но и для фигуры. Даже если ты всеми силами старалась следовать советам диетологов в этот период, вряд ли тебе удалось избежать гастрономических соблазнов. Не стоит по этому поводу переживать. Специальный трехдневный рацион очистит твой организм и вернет прежнюю форму...
Читать далее»
Автор: Мирьям Мэтьюз, тренер из штата Южная Каролина
Для каждого занятия выберите только 2-3 упражнения из списка. Занимайтесь не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные для вас упражнения с очень легкими в каждую тренировку. Не перестарайтесь, а не то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно...
Читать далее»
наконец то у меня появился обруч!!!
с завтрашнего дня начну заниматься с ним! сегодня попробовала, без травм не обошлось, конечно, но это мелочи!!!
начиталась положительных отзывов... надеюсь поможет талию скорректировать))Это самая проблемная моя зона.(((
Ура!!!
Кто из женщин не мечтает иметь тонкую талию?
Тонкая талия очень выгодно подчеркивает части тела, например, аппетитную округлость бедер и ягодиц, а также красоту груди.
Помимо этого, медики считают, что по объему талии можно определить здоровье женщины. Если талия тонкая, а живот плоский, значит, женщина здорова. Естественно речь идет о естественных объемах, а не полученных после пластической операции.
Но как же сделать талию более тонкой?
Питание...
Читать далее»
Наконец то вы решили расстаться с вашими ненавистными лишними килограммами. Поздравляю, отличное решение! Но делать это нужно правильно, чтобы не получить взамен потерянных килограмм кучу дряблой и обвисшей кожи. Все правильно, наша кожа имеет отличное свойство эластичности, то есть растягиваться и сокращаться. Самые уязвимые места, которые поддаются дряблости, это – живот, ягодицы, внутренняя часть бедер, руки и конечно грудь...
Читать далее»
Очень часто пишут о том, что уменьшить талию в объеме можно с помощью обруча. Но, как правило, от его обычного железного экземпляра особого эффекта не наблюдается. От массивного массажного обруча с шариками у многих образуются синяки, что никак не вяжется с летним образом в бикини. Некоторые просто не могут его крутить из-за болевых ощущений.
Также широко известно о пользе и эффективности медового массажа, который обладает выраженными антицеллюлитными свойствами и способностью «разгонять» жиры...
Читать далее»
Укрепить мышцы живота поможет несложное упражнение, которое нужно делать регулярно. Нужно лечь на живот, приподняться на руках и сделать попеременные наклоны в разные стороны. Следите, чтобы ноги не отрывались от пола, а угол наклона был максимальным. Повторите упражнение не менее десяти раз.
http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p30427
++++++++
Встаньте прямо и максимально втягивайте и выпячивайте живот. Делайте это так быстро, как только сможете. Повторите движения не менее 10 раз...
Читать далее»
Миллиард человек - фактически каждый шестой житель Земли - обременен избыточным весом. До недавнего времени считалось: если Ваш ИМТ не укладывается в норму, а окружность талии превышает 88 см у женщин и 102 см у мужчин, двух мнений быть не может - пора худеть! Но в последние годы специалисты урезали допустимый предел на 8 см ( 80 см и 94 см соответственно ). Эти цифры применимы к россиянам: для японцев и корейцев лимит еще меньше!
Как уменьшить объем талии
жизнь продолжается!
11 часов назад