Буду считать, что это сознательно первый день, а предыдущие были пристрелочными
Весы утром показали 72.5
Ранний подьем благодаря моему киндерсюрпризу за чемоданище и в SL, там я и просыпалась уже.
Чтобы туда ходить с нашей программой тренировок нужен реально огроменный рюкзак(хочу теперь его), ато ничего не вмещается в сумку.
Орбитрек/беговая дорожка/велотренажер и два подхода на тренажере для рук( селфи уткогуба )
Бассейн и 15минут в русской бане.
Вот в бане ещё могла бы посидеть...
Читать далее»
Доброе утро, девочки!
Вес сегодня 101,5 - еще минус 400 г! Правда, объемы уходят слабее, чем вес...
Короткий отчетик за вчера:
Ела: утром кофе с сахаром, абрикосы - аж 16 штучек. В обед опять неправильная еда: фаршированный перец 2 штучки небольших и... оливье! (вжала голову в плечи, предвкушаю, как будете ругать ) Зато вечером - полторы чашки кефира 1% и 3 кусочка черного хлеба (маленьких)...
Читать далее»
Привет всем! А у меня сегодня радость - после вчерашнего "картофельно-объедательного дня" отвес - 800 г! Вес 101,9 кг. Уже очень заметно по одежде эти почти 4 кг!
Итак, вчера ела: утром жареную картошку (не очень много) и салат из помидоров со сметаной, в обед печеную картошку, ооооооооогромную отбивную куриную и салат из огурцов и помидоров. Объелась, было плохо, и вчера дала обещание вечером один кефир + прогулка.
На работе вчера почти в 6 вечера дали задание на сегодня до 11 утра сделать...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
17 часов назад