Добрый вечер, дневник)))
Вчера я решила начать писать в дневнике, первая тема конечно же по тематике сайта Жир
в итоге рассказала, как я курила, сколько курила и как бросила https://www.diets.ru/post/1890386/
До 27 лет мой вес был стабилен 53-55 кг при моем небольшом росте 1,58 см это самое то
В 27 лет у меня произошел гормональный сбой и я резко поправилась на 8 кг,
для меня это было большим стрессом, помню иду в магазин говорю мне пожалуйста 42-44 размер,
а мне не лезет у меня шок...
Читать далее»
Всем доброго дня! Вчера хотела вечером отчитаться и телефон разрядился, пока заряжался уснула! Оформляю дом, перезаключаю договоры с водой, светом газом и мусором, занимает кучу времени, по жаре таскаешься полдня и куча документов, ксерокопий, очереди по три часа, в общем одно удовольствие, домой приходишь, точнее приползаешь и хочется конечно же вкусно поесть и отдохнуть. Какая там зарядка или йога! Хотя я хотела начать заниматься хоть раз в неделю...
Читать далее»
Всем привет! Я вернулась, на прошлой неделе так заработалась, что все исправно фотографировала, что ела, а вечером не было сил выставить и черкануть пару строк. Теперь месяц свободна!
Питания придерживалась. Было жарко и грешила мороженым. Вес на месте, списываю, что были КД, в этот раз адско болючие. Теперь должны мои килограммы двинуть вниз.
Надеюсь писать буду чаще.
Кратко по питанию. Вся еда в одной картинке.
Все хорошо, кроме мороженки. Вода в норме, шаги нашагала, этажи прошла...
Читать далее»
Мучает бессонница, решила завтра начать двигаться к своей цели и теперь не могу успокоиться и лечь спать! Каждый день в водовороте дел, я забываю о главном, о себе! Не могу найти 20 мин на зарядку, час на пробежку или прогулку хотя бы, не могу себе позволить позаниматься йогой даже раз в неделю.не успеваю приготовить еду для себя и ем что плохо лежит! И не делаю ни одного шага к своей цели, а в зеркало смотреть уже совсем невыносимо. решила описывать каждый вечер что я сделала для того чтобы похудеть...
Читать далее»
Девиз этой недели:
Если есть лавина, то для того, чтобы ее обрушить, достаточно громко чихнуть.Лавина подсознания состоит из отвергнутых чувств, отношений, знаний. Она накапливается годами, но потом достаточно пустякового повода,
чтобы накрыла жесточайшая депрессия. Средство одно : осознать то, чего избегаешь, принять и найти этому применение.
Один человек жил в доме крыша которого протекала. Однажды, когда он сидел в мокрой от дождя комнате, сосед задал ему вопрос:
- Почему не починишь...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Сегодня в 22-17 по московскому времени начнется важный период в нашей жизни,
это коридор затмений - время переосмысления!
он продлится с 2.07 по 17.07. 2019г.
Все вы наверное слышали о нем, но я хочу напомнить, что в этот период важно сохранить спокойствие, и выражать чувства благодарности даже мысленно, тогда всё хорошее увеличится многократно...
Читать далее»
И конечно-же теперь я знаю, чего мне кушать и пить не стоит. Будет мне урок вредине такой.
Сегодня занятия на пресс и растяжку
Всем хорошего понедельника
Высоко в горах Тибета стоит монастырь. Даже сейчас, когда туристы могут посещать большинство тибетских святынь, этот монастырь редко раскрывает свои двери посторонним.
Здесь живут всего 15 монахов. Каждое новолуние к воротам монастыря приходят сотни людей и терпеливо ждут, когда монахи выйдут к ним и начнут ритуал – передачу великой тайны омоложения.
12 веков в монастыре хранятся священные для буддистов реликвии – свитки, в которых изложены принципы питания для сохранения здоровья и молодости...
Читать далее»
Девиз:
- если правильно выбрать дорогу, легок шаг и на босую ногу.
Вы гармоничны, если, получив от судьбы то, что другие люди называют неприятностью, потираете руки от удовольствия и говорите: "Сейчас решу задачку".
Процесс гармонизации станет не обратимым, когда рутинные дела приобретут характер волшебного действия.
СЧАСТЬЕ- глагол, а не существительное, процесс его достижения со всеми препятствиями и трудностями - вот что, по-настоящему увлекает и завораживает...
Читать далее»
День за днём стараюсь не "косячить" с питанием и физ. нагрузками )
Физ. активность через день, минут по 40-45, и уж точно - через "не хочу", потому что заниматься приходиться после работы. Сложновато ( Времени на многое другое не хватает.
С питанием, вроде, все неплохо. Стараюсь не наедаться на сон грядущий. Стараюсь есть белки и углеводы, закупилась орехами и оливковым маслом (хотя не люблю ни первое, ни второе)...
Читать далее»
Ошибки в питании (похудении). Законы природы победить нельзя!
