Итак начнем повествование Я НАЧАЛ БОРЬБУ СО СВОИМ ОЖИРЕНИЕМ
Сперва был длинный период несколько месяцев моральной подготовки так сказать созревал для активной деятельности смотрел мотиваторы да че я несу перестал проходить между косяком двери и открытой дверью холодильника сломал несколько стульев дома и на работе пришлось заказать себе кресло 120+ чтоб сидеть проблема в том что я системный администратор и по ходу деятельности постоянно за компом и пялюсь в мониторы. Стало тяжело подыматься домой 5
Читать далее»
Всем доброе время суток!
Сегодня 2-й день моего пп и тренировок, моего похудения и поддержания здорового и активного способа жизни.
Погодка сегодня опять жаркая. В 10 утра шла пешком в универ и уже было + 23. За весь день сегодня нагуляла около 7-8 км. Только до универа дорога была 4 км, а остальное нагуляла бегая по городу по делам. Но все это далось очень тяжело, ведь после вчерашней тренировки у меня сегодня адски болели ноги . Увидев как я сегодня с утра спускалась по лестнице вниз с 5-го
Читать далее»
Примерно так выглядит все, что когда бы то ни было задумано человеком. Диеты в том числе.
Как сложно уловить момент равновесия между истеричным "о бооооже, привес за день 0,005 кг" и "а, все хня, подумаешь три лишних кило за неделю, у меня кость толстая и генетика хреновая". Последнее вообще для меня больная тема. Когда я слышу от кого-нибудь такие "красивые" отмашки, руки так и тянутся поближе к их шее.
- У меня генетика плохая, все женщины нашего рода толстым.
..руки поднимаются..
- Кость
Читать далее»
Настроение перед КД меняется по непредсказуемым векторным координатам. То вверх, то по оси абсцисс, то с отрицательным значением по z. Если с утра хотелось кровавого месива, то сейчас я люблю всех. Кра-со-та.
44й размер джинсов позволил визуально подчеркнуть изменения в фигуре, которые произошли в течение трех месяцев занятия кф, о чем не преминули заметить мне коллеги (секрет того, почему я сейчас люблю всех).
Стоит себе в минус поставить тот факт, что сегодня ничего для себя не приготовила и
Читать далее»
В полупустом автобусе всегда хорошо систематизировать входящие за день данные. С этого тезиса можно начинать каждую вечернюю запись. И хоть повторю избитую мысль, но все же: даже брокколи лишние (сверх усвоения, а не определенного самостоятельно калоража) тридцать грамм каждый день прибавят три кило в год. И это только брокколи.
Поэтому, неважно что и как ты ешь (есессно нужно питаться с умом), но даже полезных продуктов не стоит переедать. Также как и "вредные"; избивать себя морально за допущенный
Читать далее»
У меня продольный шов(от пупка до ), три кесарева и полосная операция, естественно снаружи он иссекался(вроде так говорится), но ведь под ним мышицы, так вот хотелось бы узнать-у кого то есть подобный шов, как качается пресс и как само пузико выглядит после востановления формы?
Вчера нашла видео Ани Куркуриной и позанималась вместе с ней. При том, что визической нагрузкой давно себя не утруждала, очень давно. Сегодня не могу пошевелиться. Болит всё. Если мышцы и завтра будут болеть, надо ли себя пересиливать и продолжать занятия.? Посоветуйте, девочки!
Сегодня 12й день тренировки!!! Что я могу сказать в общем, мышцы ЗНАЧИТЕЛЬНО подтянулись, самочувствие мое прекрасное. Стала дополнительно пить магний и витамин Е, не помешает, я думаю. Высыпаюсь, стараюсь правильно питаться и мечтаю, что к окончанию программы я-таки влезу в суперское платье. Это будет моя НАГРАДА за труды . Но, я не собираюсь останавливаться. Тем более скоро Новый Год. Попробую Нет проблемным зонам с Джил. У нее очень классные тренировки. Спасибо моему мужу, который меня поддерживает.
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня у меня был день получения удовольствия!!!
Решила сходить на фитболл в 10 часов утра.
Очень понравилась тренировка!!! Я узнала о существовании в моем теле некоторых мышц
Сейчас болит ваще все тело, но приятно. Все-таки с тренером занимаешься лучше - нет возможности что-то пропустить, что-то сделать попроще. Здсь за тобой смотрят! И оказывается некоторые "простые" ранее для меня упражнения были простыми только потому, что я их не правильно делала!!! Вот так то
Читать далее»
Всем доброго воскресного утра!!!
Свой вес я измеряю на весах Бош со всякими дополнительными функциями. Но, честно говоря процент жира и все остальное я проверяла на весах только в самом начале. Потом инструкция потерялась, принцип со временем забылся.
Но недавно меня прямо преследует мысль Хочу узнать сколько же во мне жира, сколько мышечной массы. И чего же я все-таки из себя представляю
Искать инструкцию в условиях нашего нескончаемого ремонта дело абсолютно безрезультативное.
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 часа назад