мышцы

Результат поиска: найдено 90 материалов.

	Вот так по разному выглядит 2 кг 270 грамм жира и мышц.	29 августа 2013 года
	Зоя Кошкина

Вот так по разному выглядит 2 кг 270 грамм жира и мышц.

Вы сами выбираете свой путь и свое тело!

+7 | Комментарии (4)

	Сегодня.	20 августа 2013 года
	Зоя Кошкина

Тренировка прошла нормально, но не хорошо, ибо растянутые мышцы на руке оч мешали... Сейчас натерла руку кремом Бенгей, завязала шарфом, сижу, грею. Хорошоо!

0 | Комментарии (0)

	О спорте и мышечной массе	18 августа 2013 года
	СтройняФФФка

Ой, девчонки, вот сижу я и думаю о том что Джилл нашу как-то забросила , я уже писала о том, что начала выполнять треню по ускорению метаболизма и она мне очень понравилась , ну, и вместе с нарушениями в еде, пришла и расслабленность в спорте . Планировала заниматься 3 раза в неделю, ну хотя бы 2..., так вот 1-е и на сегодняшний день одно единственное занятие было дня 4 назад, но сегодня решила не сачковать, вечерком буду заниматься . Появились мысли, что может быть и вес 3 дня уходит по 400-600г. Читать далее»

+8 | Комментарии (1)

	сколько грамм???	10 августа 2013 года
	Greendream

Доброго субботнего)всем мой пламенный привет!)
Вопрос у меня назрел: сколько чистой мышечной массы женщина (не 0) может набрать в месяц?
Усложняю : жир при этом добавляетя, понятно, но...мне жира по прежнему не хватает до нормы. Как бы сформулировать...
Короче, скажу прямо-набрала 2 кило жира и 600 гр мышц за 4 мес без фанатизма. Это нормально или лупить себя по "толстой" попе? Играет ли роль то, что жира мне по прежнему до физиологической нормы не хватает(влияет на % соотношение жир\мышцы)?

+6 | Комментарии (5)

	Диета Пятнашки, или правильное питание без голоданий.	12 мая 2013 года
	Viktoria_Marvel

ДИЕТЫ! ДИЕТЫ! ДИЕТЫ!
Сейчас слыша слово диета человек думает о похудании, но что же скажет нам мать-википедия?
Диета (греч. — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом.
Диета Пятнашки-это не просто правильное питание, это диета, в которой НУЖНО есть все!
Если вкратце, диета просто совершенство. Не надо истязать себя и свой организм жестокими ограничениями, ведь это не правильно... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (0)

	Как мы сходили в фитнес-клуб)) с иллюстрациями	11 мая 2013 года
	Наранха

Как меня туда вытащили, сама удивляюсь
Первый раз в жизни бывшая спортсменка пошла в фитнес-клуб!
Он такой огромный,4 этажа...
Изначально мы хотели на программу dance-party, но вчера ее в этом клубе не оказалось.
Зато были групповые занятия LowBodyPower (ноги и пресс, с использованием степ-платформ и бодибаров) и Sab’n’Stretch (спина, пресс довольно круто, и растяжка для "чайников").
Между этими двумя занятиями был промежуток в час, и мы решили догнаться на тренажерах и дорожках... Читать далее»

5 фотографий

+54 | Комментарии (29)

	Что такое тестостерон	26 марта 2013 года
	Люсякиса

ЧТО ТАКОЕ ТЕСТОСТЕРОН
И КАК ЕГО ПОВЫСИТЬ ЕСТЕСТВАННЫМ ОБРАЗОМ?
Дадим определение понятию тестостерон – это главный мужской гормон, который заставляет расти все мышцы на теле. В женском организме тоже содержится этот гормон, но, как известно, в незначительных количествах.
Главные преимущества тестостерона:
- увеличение энергии;
- увеличение сексуальных возможностей;
- профилактика сердечных заболеваний;... Читать далее»

+11 | Комментарии (66)

	Индийские танцы и здоровье	31 января 2013 года
	talisimma

Многие любуются красочными индийскими нарядами и чувственными танцами в болливудских фильмах. История классических индийских танцев насчитывает более 5000 лет, а тематика, в основном основана на мифах, легендах и произведениях классической литературы. Но мало кто знает, сколько пользы для здоровья приносят эти танцы... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	Может такое быть?	25 января 2013 года
	Счастливый_птиц

как вы думаете, может ли из-за этого стоять вес?
После родов у меня стал ооочень рыхлый живот! Даже втягивать нормально не получалось... все висело.
Сейчас, за 2 недели я реально стала лучше выглядеть. Более подтянуто, живот втянуть могу, те ощущение что мышцы стали в тонус возвращаться.
И посетила меня такая мысль:
Может быть мой жир сейчас возвращается в состояние мышц (которые были раньше). И из-за этого вес не уходит... Читать далее»

+11 | Комментарии (3)

	Потянула ягодичную мышцу...	24 января 2013 года
	irinavs

Причем на пустом месте. История такова - делала в понедельник новую кардиотренировку - ну очень кардио После нее во вторник, среду болела вся попа и ноги под коленями - ни от каких ранее деланных упражнений такого не было.
Сегодня муж принес бутыль с водой на работе и говорит - попробуй подними, я как то резко так нагнулась (даже не взяла этот баллон несчастный) и у меня свело эту мышцу...
Сейчас она болит когда встаю, поднимаюсь по лестнице..
Чего теперь делать то... Читать далее»

+7 | Комментарии (24)