кардиотренировки

Привет, вот выдалось время свободное, продолжаю свои описания. И опять я с Трейси, да простят меня те, кому она не по душе
Я нашла эту тренировку и прыгала как слон от радости. А все дело в том, что это тренировка -- обучение кардио разминке от Трейси из Метаморфоз. Помните я писала, что она там скачет как кузнечик, а я следом за ней 2 дня тчетно пыталась хоть что-то повторить... Читать далее»

Ой дорогие мои! Пишу вам из последних сил. Только что доехала до дому, вытащила сумки из машины и сразу пишу. Я только с тренировки приехала.
Сегодня тренер Ромашка был "в ударе"!
Сначала я разминалась на эллипосоиде ровно 30 мин! Пот тек с меня ручьем, но темп я не сбавляла. Пробежала со всей отдачей. Потом взглянула в зеркало, а лицо у меня все горит и красное как помидор!
Далее немного отдохнула и силовые! Начала со спины. Потом пресс с весом 10, а дальше 15 кг... Читать далее»

Сегодня случилось чудо и я снова в спортзале! Нет, не подумайте что это чуждое мне место. Ходила я туда регулярно и занималась с большим упорством. Но!! Последний раз это было в феврале! Потом я переехала в другой город, очень много работала и было не до тренировок. Хотя мой организм просто кричал от желания "потягать железо"!
Прошло бурное лето! Посиделки, шашлычки и прочие прелести этого времени года. Плюс ко всему я аллергик. Летом сижу на препаратах и опухаю как воздушный шарик... Читать далее»