УРААА. Кончился 6 день. Но я сегодня позволила себе курицу, небольшой кусочек, просто уже невыносимо было без мяса... Хочу скорее воскресенье, замеры!!! Хотя завтра взвешусь, что знать промежуточный вариант за 6 дней... Держусь дальше! Всем удачи в похудении!
Я по-прежнему на гречке, правда в эти дни жила на даче и в свой рацион включила салат из свежих овощей. Занялась зарядкой, вроде уже что-то получается. Подскажите эффективные упражнения на пресс в домашних условиях. Я-МОЛОДЕЦ!!!
Сегодня утром было взвешивание. Грустно, за два дня ушло только 0,5 кг. Это конечно тоже результат, но как-то я думала что будет поболее.
Девочки, если кто-то уже сидел на этой диете 2 недели, скажите когда больше всего веса уходит, на первой или на второй неделе? Я понимаю что все индивидуально, но все же послушать хочется у кого как.
Вот и четвертый день почти прошел, завтра взвешивание. А гречку есть вообще не противно, особенно если запивать ее кефиром. Те кто все еще сомневается "сесть или не сесть" на гречку, садитесь смело, давиться не придется. Я вообще в повседневной жизни гречку не так часто ела, раз в 1,5 недели наверное, не чаще, думала вообще поперек горла встанет, ан нет. Иногда перекусываю огурцами или йогурт ем...
Читать далее»
Сегодня день взвешивания и ура! Весы показали -1 кг, и это за 2 дня!! Очень довольна, если так пойдет и дальше, то запланированные 6 кг за 2 недели точно уйдут. Вот только теперь думаю на какую диету перейти после гречки... ДУмаю-думаю...
Вчера так и забыла отписать о том как прошел день. Все на ура. Гречка на завтрак и на ужин. Позволила себе 6 небольших огурцов с грядки... ну очень вкусные, как удержаться. 0,5 литра кефира и 1 натуральный йогурт. Держусь дальше.
Кончился первый день. А ничего так, я думала будет значительно тяжелее. Но все прошло замечательно.
Гречку ела на завтрак и на обед. За завтраком чисто гречку поела, в обед запивая кефиром. Плюс один раз был зеленый чай. Вечером съела 2 огурца, решила заменить раз фруктов мне никак нельзя. Сейчас выпью еще кефира и все на сегодня.
А в целом самочувствие замечательно, гречка осталась еще и на завтра. Замеры в среду, о результатах ничего не скажу...
Читать далее»
проснулась)))) чувствую себя нормально, рацион на сегодняшний день: 500 гр гречки, 500 мл кефира. я пол ночи не могла уснуть, хотела кушать))) надеюсь у меня все получится)
С утра гречка с кефиром, яблоко, в течения дня вода, зеленый чай. Но самое главное я начала физ. упражнения. Нашла в интернете " 10 очень энергичных мин для пресса". Бабочкой не порхала, но мне хватило! На сегодня я довольна!!
всем приветик. девочки сегодня 1 день посидела на гречневой диете. не могу сказать что легко, я очень люблю покушать. дней за 10 планирую сбросить от 5 до 8 кг. немного сложновато. утром скущала грамм 200 гречки, днем опять 200 гр гречки и пол стакана кефира, ужинала в 5 часов кефиром, после 6 пила только зеленый чай! вечером физические нагрузки и обертывание. думаю что все получится. взвещаться планирую ч/з неделю.
жизнь продолжается!
1 час назад