1 день моей диеты прошел нормально, кушала гречку, пол я блока, и пол литра кефира. сейчас пью зеленый чай без сахара. тяжести нет, чувствую себя замечательно, плюс, вечером физические упражнения и пешая прогулка у моря девочки подскажите пожалуйста, можно ли при гречневой диете кушать тушенные помидоры без масла и соли? очень хочется
Прочитала ваши записи и решила тоже попробывать " гречневую диету". Сегодня первый день- доживем до вечера!!! Девочки у нас все получиться!!!
Что-то в последнее время вес у меня застопорился! Топчусь на месте! И решила я вчера сделать разгрузочный день на гречке и кефире! Утром встала на весы и обалдела! Отвес 1кг 100 гр! Ну ничего себе! Теперь буду раз в неделю себе такой день устраивать!
Три недели у меня не было интернета. Считать калории на диетс я тоже не могла. Поэтому ела(жрала, по другому не скажешь) все и много !
В мой рот поподали: кулябяки(пироги-такие длинные, сдобные ), фаршированные блины, пирог из слоеного теста с начинкой, шоколадки(даже иногда я съедала 1 шоколадку целиком, не с кем не делясь), пиццу(ночью, часов в 10 заказывали), чипсы, сникерсы... В общем я жрала... Но разгрузы брала стабильно 2 раза в неделю...
Читать далее»
Привет худелочкам! Я вернулась из "зажора", почти неделю ела всё подряд, на весах привесик в 3 кг , ну ничего, как пришли так и уйдут
Вчера устраивала себе кефирный разгруз, ушло 1,2 кг, ура, ура)))
Вес на сегодня 76,8..поспорила с мужем, что 15 июня буду 69-70 кг, значит за 3 недели мне надо сбросить 7 кг, думаю что у меня получится)))
Вчера долго думала на какую диетку мне "присесть", решилась на гречку, только я её немножко "разбавлю зеленью и овощами))
Меню сегодня такое:...
Читать далее»
Нам понадобится:
100г гркчки
70г сыра фета
Зелень петрушки или укропа
Соль по вкусу
Гречку промыть, залить кипятком, варить до готовности. В готовую кашу добавить тертый на терке сыр фета и измельченную зелень. При желинии можно добавить 30 г сливочного масла, но я думаю не стоит, будет полезней для фигуры
Получается невероятно вкусно и очень сытно!
На 100г готового блюда: белков - 12.11 жиров - 9,2 углеводов 37.7 Калорийность 273,7
утром сварила овсянку на водичке, без ничего... как то пошло, скушала...
в обед думала поем гречки, приготовила, она какая то разваристая получилась... в общем какая-то дешевая по ходу поесть не удалось. сварила риса... тоже не пошло, пару ложечек заставила себя съесть конечно, вот и так весь мой день...
как и все предидущие дни пью воду и зеленый чай
сегодня только греча.
и помидорки.
еще одно яблочко, кофе и кефир перед сном и перед завтраком
Всем доброго утра, хорошего настроения иииии... ВКУСНОЙ ГРЕЧКИ!!! Здравствуйте, примите меня в свои ряды)))После родов набралось у меня лишних 10 кг..надо бы сбросить... Раньше сидела на гречке, мне нравилось, я делала так-1.на завтрак гречка(запаренная)с натертым сыром, малопроцентном,2.на обед гречка(запаренная) с 2мя кусочками печенки,(кусочки не большие), на полдник съедала 1-2 зеленых яблока, либо 1 апельсин, или 1 груша., на ужин гречка либо пустая, либо с кефиром 1%...
Читать далее»
Срочно записать, что бы не забыть...
Многие используют гречневую диету - варенная гречка без соли на воде...
Соус № 1
-сушенные грибы измельчить в муку
-добавить 100 мл 1%го кефира
-приправить перчиком
этот соус добавит только 40 ккал
Соус № 2
-200 гр репчатого лука обдать кипятком...
-измельчить в блендаре
-добавить 100 мл кефира
это 25 ккал
Соус № 3
-100 гр огурца
-зелень
-100 мл кефира
-зубчик чеснока
-сок лимона
это всего 15 ккал
жизнь продолжается!
1 час назад