похудение

Результат поиска: найдено 4642 материала.

Статьи (230) Дневники (4268) Фото (79) Пользователи (2) Группы (62) Видео (1)

	24.07.23 седьмой день. Итоги первой недели	24 июня 2023 года
	Оксана198716

24.07.23 седьмой день. Итоги первой недели

Приветствую, читающим
Ждала этого дня для взвешивания) итог минус 500 гр. с веса в 100 кг. Уже не трех значная цифра.
18540 шагов в среднем в день. Достаточно неплохо) на прошлой неделе среднее было 9479 шагов.
С каждым днем мне дается это легче.
Но мышцы ног конечно в шоке) мне бы ванну горячую, но ремонт теплотрасс лешил нас воды на 2 недели, а в тазу я еще не помещаюсь)))
Ежедневная зарядка. Со второй недели добавлю 30 минутные тренировки фитнес и растяжки (чередовать через день)... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (2)

	22.06.23, 23.06.23 день пятый, шестой	23 июня 2023 года
	Оксана198716

22.06.23 После вчерашних 22 тысяч шагов, плюс 2 мазоли
Утром не пошла на прогулку и поэтому только 12 тысяч шагов за день.
Сделала зарядку и 10 приседаний)) хочу внедрить систему приседаний 3 раза в неделю на увеличение раз по пять подходов.
На первый завтрак продолжаем пить смузи из зелени, буду пить его на протяжение всего отпуска).
Отдых с детьми такой… нужно постоянно находиться с ними, и выбирать то что им подойдет... Читать далее»

+9 | Комментарии (0)

	Новая категория 80+	21 июня 2023 года
	Irishka90i

Всем привет!
А я с похвастушками Наконец-то из категории 90+ кг я перешла в категорию 80+! и не важно, что пока это 89,300
С начала похудения это уже - 15,700 кг.
Как же я рада, что всё получается. Теперь моя очередная цель 85 кг.
Недавно достала свою старую одежду и всё перемерила. Во многое влезла, но ещё нужно скидывать лишнее, чтобы одежда села как надо а у меня там столько платьев красивых висит в шкафу.
Для сравнения фото в одном и том же платье с разницей в год и 10-12 кг... Читать далее»

8 фотографий

+43 | Комментарии (29)

	Стресс и похудение! Если руки не из того места...)))	20 июня 2023 года
	ксюняпохудюня

Стресс и похудение! Если руки не из того места...)))

Всем здравствуйте! Отличного летнего настроения!
Сегодня решила сделать вкусненький пирог с апельсинами.
Вдохновившись на приготовление почти диетической вкуснятины, вприпрыжку я отправилась на кухню готовить ароматный и вкусненький пирог!
Достала все ингредиенты и начала готовить. Но... что-то пошло не так... А точнее всё пошло через одно место... Читать далее»

+37 | Комментарии (62)

	18.06.23 день первый	18 июня 2023 года
	Оксана198716

В моем идеале скинуть до августа 20 кг) при максимальном весе 100кг.
План изменить все постепенно.
Сегодня:
Утром сделала 10 минутную зарядку (ритуал на каждый день)
Сегодня прошла 15000 шагов (хочу в день больше 20000 проходить)
Питание сегодня с вкусняшками (конфетки), буду чистить постепенно.
Отеки ног…. Это моя боль…. И боль не всегда эмоциональная, а порой и реальная физическая… *Есть у кого проверенные способы изгонять отеки с тела?»... Читать далее»

+14 | Комментарии (7)

	Марафончик похудения 2-я неделя. Для снижения веса, главное снять лишнюю одежду!)))	17 июня 2023 года
	ксюняпохудюня

Марафончик похудения 2-я неделя. Для снижения веса, главное снять лишнюю одежду!)))

Всем здравствуйте! Отличного летнего денечка!
Прошла первая неделя марафончика на вылет 2023. Результат за неделю не большой 300 гр.
Мне тут посоветовали , при взвешивании снимать носки, чтобы вес был меньше при взвешивании.
Может надо снимать всю одежду с себя?
Как в той песне:- " Баба встала на весы, сняв с себя одежды!"
Самое интересное, как вступила в марафончик, сразу появилось желание скушать чего нибудь вкусненького и запретного. Выпить, закусить... Читать далее»

+22 | Комментарии (77)

	12 июня 23 г вес 75,1	12 июня 2023 года
	diet136

Сегодня, 12 июня, понедельник. День России
Сегодня выходной, и время подвести итоги. Пол года похудения на интервальном не принесли успехи. Три месяца худела, потом стресс, лень, и все вернулось. И вес и жир.
Из чего складывается мое похудение?
Мотивация- это самое важное. Меняю мотивацию. Начинаю СВОЙ марафон. Громких слов не буду писать, много их было. Кодовое слово "Могу".
Хочу и могу. Точка.
Хочу поделиться, открыла для себя новую косметику КДА. Это Китай, Гуаньджоу... Читать далее»

5 фотографий

+17 | Комментарии (15)

	Начнём с понедельника	6 июня 2023 года
	tuttigerl

Долго думала писать или нет. Решила оставить след, чтоб не идти назад. Полтора года назад я весила 68кг. И тут на меня обрушился огромный стресс. Случилась беда последствия которой до сих пор аукаются. А стресс я умею хорошо заедать. Вот я и нажрала 81.3кг. Причём вкусненько так нажрала. Но фотографии наши враги. Увидев себя на фото, я офигела, поняла, что дальше так не надо. Села на ПП и вернула спорт. Спортом оказалось заниматься сложновато, но возможно. Начала я вчера и пока полёт нормальный))).

+10 | Комментарии (10)

	Из гусеницы в бабочку (итоги 3 недели)	3 июня 2023 года
	shark2022

Всем самого прекрасного субботнего утра... Читать далее»

+28 | Комментарии (21)

	Итоги мая	1 июня 2023 года
	Irishka90i

Привет, девчата!
С первым днём лета вас!
Пришло время подводить итоги мая Месяц был не простой. Ездила к маме, боялась, что всё пойдёт по наклонной, но нет. Может огородные работы и помогли мне в похудении
На сегодняшний день такие цифры. Представлю их в таком формате - максимальные значения, с которых начинала стройнеть - на 1 мая - на 1 июня:
Ну что ж, поехали
Вес 105 - 97,7 -92,7
Грудь 118 - 112 - 108
Под грудью 100 - 94 - 89
Талия 94 - 89 - 86
Живот 112 - 102 - 99... Читать далее»

+20 | Комментарии (12)