похудение

Результат поиска: найдено 4636 материалов.

Статьи (230) Дневники (4262) Фото (79) Пользователи (2) Группы (62) Видео (1)

	День 3. 91,5 кг. Новый отсчёт, старые цели и отвесик.	31 января в 10:23
	Whatevs

Не успеваю с работой ни как следует расписать свой (новый) план питания, ни даже измениться сантиметром. Ну, хоть краткий отчёт напишу. )
Вчерашний день по приложению Chronometer:
Сегодняшнее взвешивание:
-300 грамм со вчера.
На работе сейчас срочный заказ, потому пока что вот так, кратенько))
UPD: заметила, что у меня слегка поломаны в приложении нормы БЖУ. Исправила, опираясь на вот такой рассчет:
Будут 100Б, 50Ж, 160У... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (2)

	Снова здрасьте)) Почему пропала, почему вернулась. :)	30 января в 7:41
	Whatevs

Ну, думаю, почему вернулась - догадаться можно))
А перестала писать, потому что рассталась с молодым человеком, и было грустненько. Мотивация что-то делать пропала (и путешествовать не хотелось, и худеть для этих путешествий - тем более). Посидела, погрустила, обратилась к психотерапевту, поработали месяцок, я снова в строю принесла с собой новый заряд мотивации и 7 с лишним наетых кило ;
Ну и ладно. Зато фотки "до" для себя сделаю... Читать далее»

+18 | Комментарии (10)

	Брать, давать и наслаждаться.	17 января в 17:45
	diet136

17 января 2024 года. Я на снежном и холодном Урале, в съемной квартире на седьмом этаже
Мое время собирать камни. Собирать себя, информацию, здоровье. Идет время перезагрузки.
Как мне удалось вырваться и уволиться с нелюбимой работы я до сих пор не понимаю. Просто пришло время- и все. И звезды помогли, и судьба бережно повела и увела.
Судьба а еще знаки. Проси, и дадут. Спрашивай, и ответ придет. Мой ответ пришел в виде Тани Мужицкой... Читать далее»

3 фотографии

+27 | Комментарии (39)

	90-я ДУЭЛЬ. Продолжение. Начало 9 января.	13 января в 0:07
	поющая в ночи

90-я ДУЭЛЬ. Продолжение. Начало 9 января.

Начало здесь: https://www.diets.ru/post/2028204/
Сегодня с утра экстренно взвешиваемся! Посмотрим сколько грамм
наше тело *потеряло*
Ставьте плюсики в *опросе*
Следующее взвешивание во вторник 16 января!

+12 | Комментарии (47)

	Результат на лицо.)) До и после.3. Питьевой, физический режим и режим сна, отдыха.	8 января в 10:48
	ксюняпохудюня

Результат на лицо.)) До и после.3. Питьевой, физический режим и режим сна, отдыха.

Всем здравствуйте!
Продолжаю своё повествование о том, как я сбросила вес в марафоне 25 кг. 300 гр.
Ещё несколько фактов, которые тоже благотворно влияют на снижение веса.
•Пила обычную чистую воду.
1,5-2 литра в день не газированную, фильтрованную или кипячёную воду. Примерно по 100-200 гр. Мелкими глотками, чтобы не нагружать работу желудка, поджелудочную, печень и другие органы.
Перед каждым приемом пищи и утром на тощак выпивала стакан теплой воды, иногда с капелькой лимона... Читать далее»

+37 | Комментарии (36)

	Результат на лицо.)) До и после. 2. Питание.	6 января в 19:19
	ксюняпохудюня

Результат на лицо.)) До и после. 2. Питание.

Всем здравствуйте.
Продолжаю делиться своим достижением похудения на 25 кг. 300 гр. в марафоне Лето-Зима 2023 г.
Сегодня побеседуем о ещё одном факторе, что помогло сбросить вес за 6 мес. (основная потеря веса в крайние 3 месяца марафона) о моём питании.
•Для начала исключила весь сахар, даже фрукты.
В первую неделю тянуло на сладкое, т.к. организму требовалась глюкоза, тем более он привык получать её в большом количестве. Потом привыкла и потребности не испытываю в получении глюкозы... Читать далее»

+40 | Комментарии (116)

	Результат на лицо. )) До и после. 1."Мотивация".	4 января в 14:50
	ксюняпохудюня

Результат на лицо. )) До и после. 1."Мотивация".

Всем здравствуйте.
Очень многие спрашивали, как я сбросила 25,300 за 6 мес. Марафоне на вылет Лето-Зима 2023 г.
Как и обещала рассказываю о своих достижениях в марафоне, о результатах и способах похудения.
Как мне удалось сбросить 25 кг. за пол года и что мне помогло?
Что нужно для того, чтобы вообще начать худеть?
•В первую очередь мотивация!
Психологический настрой! И такой, чтобы было сильное желание и силы худеть. Понимание того, для чего вам это нужно... Читать далее»

+64 | Комментарии (43)

	Ушла с цифры 60!	23 декабря 2023 года
	ксюняпохудюня

Всем привет! Отличного предновогоднего настроения!
Сегодня вес уже 58.200, ушла с цифры 60! До конца марафона осталась 1 неделя! Главное не сорваться. Дождаться нового года, а там главное не объесться всякой вкуснятиной.
Всем сказочного и доброго настроения. Удачи в снижении и удержании веса!

+27 | Комментарии (30)

	- 22,2. Осталось 2 недели до конца марафона на вылет.	17 декабря 2023 года
	ксюняпохудюня

- 22,2. Осталось 2 недели до конца марафона на вылет.

Всем здравствуйте!
Участвую в клубе похудения "Марафон на вылет Лето- Зима 2023 г." Ещё держусь, уже на 1 месте.
Скоро наш марафончик подходит к концу.
Результаты мои хорошие, за 6 мес. уже - 22 кг 200 гр. на сегодняшний день. Осталось 2 недели и возможность ещё немного сбросить.
Снова магия чисел. Всё двойки. Три 22,2 в отвесе и 2 недели до окончания марафона. Может получится дойти до заветной цифры благодаря участию в марафоне... Читать далее»

+35 | Комментарии (28)

	Результат пока не в зеркале, но в душе	25 ноября 2023 года
	симпотяжка

Не хотела ничего писать до первых видимых результатов. Но сегодня случайно влезла в брюки «подкожу», в которые перестала влазить прошлой осенью. И довольно спокойно. Конечно, они тянутся( у меня все еще скини есть в гардеробе), но я их не могла на поясе даже близко застегнуть еще перед отпуском, 22 сентября. После отпуска вообще молчу
Естественно, живот есть и не без вопросов вообще, но... Сам факт. Блин, какая же я тогда была?
Кожаная куртка, купленная в октябре, на меня сегодня очень плохо села... Читать далее»

+21 | Комментарии (7)