похудение

Результат поиска: найдено 4640 материалов.

Дневник. День 3. - 1,8 кг. ( :D ) 23 августа 2023 года
Whatevs
Сегодня 88.7 кг на весах. Начинала 21 августа с 90.5 кг. Разумеется, это не жир сгорел, но такой отвес - это тоже приятно)) Просто порции еды стали меньше.
Сегодня день гречки. Я её не варю, просто заливаю горячей водой обычно. Значит день в плане готовки еды будет попроще.
Мой новый план мне нравится тем, что я постаралась обеспечить себе разнообразие. Минус этого момента в том, что готовить тоже нужно больше, чем обычно. (А обычно - это наварил кастрюлю макарон и сидишь с ней двое суток))... Читать далее»
+8  |  Комментарии (6)
Подробнее про план по питанию. 22 августа 2023 года
Whatevs
План-рацион из трёх чередующихся дней (которому, по моему замыслу, собираюсь следовать ближайшие 12 месяцев). Согласно приложению Cronometer, покрывает на 97-99 процентов потребность в питательных веществах/витаминах/минералах.
Согласно моему плану, есть можно из запланированного что угодно и когда угодно, но не выходя за рамки запланированного.
Продукты подбирала для себя, из того что нравится. Если что-то абсолютно осточертеет, то, естественно, заменю... Читать далее»
+4  |  Комментарии (6)
Десятилетие спустя(рукава). Новое начало. 22 августа 2023 года
Whatevs
Когда-то пользовалась этим сервисом... Думаю, лет 10 назад.
Сейчас решила вернуться, потому что хочу вести дневник похудения. Набирать подписчиков или читать кого-то ещё стремиться вряд ли буду... Единственная цель, которую я преследую - это удобство структурировать свои планы и соотносить происходящее с ними.
Есть 90 кг, которые за год хочу превратить в 55 кг.
Есть чёткий план, график и мотивация
Про план/график подробнее:... Читать далее»
+11  |  Комментарии (14)
Ищу тебя 17 августа 2023 года
djuli_roma
Ищу тебя Всем привет! Меня зовут Юлия, и я пожалуй, как большинство, пришла сюда, чтобы обрести здоровое красивое тело. Я худела и поправлялась тысячу раз...но такой "красоткой" я не была никогда. Так что пришло время взяться за себя. Но, такой я человек, что мне всегда нужна поддержка, иначе я очень быстро сдуваюсь.
В связи с чем, ищу единомышленниц:неважно сколько тебе лет, какая цифра на твоих весах. Давай вместе... Читать далее»
+16  |  Комментарии (9)
Август. Наконец-то дооома 13 августа 2023 года
Irishka90i
Август. Наконец-то дооома
Всем привет
Из названия поста - всё ясно
Мы наконец-то вернулись домой Как же я устала "отдыхать" у мамы Но ничего, всё теперь придёт на круги своя. Ванную комнату, правда, ещё не доделали, но уже можно помыться, постираться, все функции в полной готовности
По похудению - первое время у мамы честно пыталась питаться правильно, готовила себе отдельно, считала калории, но потом приехал старший брат с семьёй... Читать далее»
+26  |  Комментарии (3)
Как залезть на ёлку и не поцарапаться или муки выбора 4 августа 2023 года
polovinka
Как залезть на ёлку и не поцарапаться или муки выбора Когда я в кофейне стою перед выбором между эспрессо, американо, капучино или латтэ, мне хочется выпить чего то такого, чтоб и взбодриться, и чтобы мне за это ничего не было
А по поводу кофе, как известно, в любом его виде споры не прекращаются. Половина склонна его демонизировать, половина жить без него не может. Я вот из той половины, что к кофе относитсяс подозрениеми старается избегать, а вот заменить его часто хотелось бы.
Тут как рази пригодится МАТЧА!
Звучит так себе, согласна)))... Читать далее»
+4  |  Комментарии (4)
Девочки, давайте общаться и поддерживать друг друга, новенькая на этом сайте 1 августа 2023 года
irina_parinova1994
Девочки, давайте общаться и поддерживать друг друга, новенькая на этом сайте Привет всем, девочки! Впервые на этом сайте, очень хотелось бы найти близких по цели, чтобы общаться, мотивировать друг друга Расскажу немного о себе. Худой себя я помню только в детстве, до семи лет, пока при операции мне не ввели большую дозу анестезии для моего возраста и я с отказом почек еле восстановилась, но начались проблемы со здоровьем, с обменом веществ, очень сильно поправилась, когда подросла, то чуть похудела, но всё равно была в теле... Читать далее»
+40  |  Комментарии (7)
Июльское 29 июля 2023 года
Irishka90i
Июльское
Привет всем!
Смотрю многие в летний период с сайта пропадают не одна я такая. Всё таки лето для активного времяпровождения, даже и пару слов написать некогда.
1 июля даже итоги месяца выложить забыла, но решила для своей статистики написать. За июнь месяц были неплохие результаты - на 1 июля я весила 87,6 кг и это -17,4 кг от начального веса, а начинала я со 105 декретных кг.
Итак на 1 июля были такие результаты:
Вес 105 - 97,7 - 92,7 - 87,6
Грудь 118 - 112 - 108 - 106,5... Читать далее»
+9  |  Комментарии (2)
Ищу подруг по несчастью) 15 июля 2023 года
MariLilac
Всем здравствуйте! Меня зовут Мария, и я очеееень люблю есть) Обожаю мучное и сладкое. Лет до 23х вес держала в районе 65 кг, потом расслабилась набрала до 80 кг, долгое время была в этом весе. Потом роды ещё плюс 10, вторые роды, расставание с отцом детей, многолетняя депрессия и как результат 113 кг. Я, просто, забила на себя и на свою жизнь. Ела, как не в себя, в любое время дня и ночи. На весы не вставала, в зеркала и витрины старалась не смотреть. А сейчас, наконец, что-то щелкнуло в голове... Читать далее»
+25  |  Комментарии (39)
Очень нужны поддержка и общение 7 июля 2023 года
sa len
Очень нужны поддержка и общение Очень долго здесь не была. Скажу, только, девочки, очень нужна Ваша поддержка и адекватное общение. По жизни не хватает. Работа была удобна по месторасположению (рядом со школой). Ребенок подрос. Уже пол года как на другой работе и начала потихоньку восстанавливаться в психологическом плане. Так достало вечное "ты не куда не денешься, ты одна воспитываешь ребенка, будешь делать, что скажу, ты уродина, потому что не красишься и т.п." Увы, это моя бывшая работа... Читать далее»
+35  |  Комментарии (40)
Страницы:
1 ... 7 8 9 10 11 ... 20




Список всех тэгов