без сахара

Результат поиска: найдено 53 материала.

	14-й и 15-й дни без сахара на ГВ	17 июня 2013 года
	Finestina

Вчерашний день ничем особенным по менюшке не отличался. Овсянка, бутики, мясо, гречка, овощи и творожная запеканочка. Главное, что я решила:
1) Есть не больше 2 бутербродов на завтрак (пристыдили меня девочки),
2) Исключить мёд на столько, на сколько это возможно, так как от моего лечения горла у сыночка краснеет попка
3) С орехами быть поаккуратнее, то есть тоже сильно уменьшить их количество.
Сегодня снова подъем в 6.00. Да, детки не знают, что такое воскресенье... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (17)

	13-й день без сахара	15 июня 2013 года
	Finestina

Видимо, с орехами на ужин был вчера перебор. Такая тяжесть сегодня. Проснулись в 6.00, малыша удалось уложить, а себя нет. Подождала до 7.00 и пошла на кухню, завтракать...
7.30
Овсянка с черносливом
Бутики с сыром
Зеленый чай
8.30
Персик
9.30
Банан
Горсть орехов -- и опять тяжесть
Обед 15.00
Мясо с луком, запеченное в фольге
Гречка
Овощной салатик с оливковым маслом
Зеленый чай
3 черносливки
Ужин 19.00... Читать далее»

3 фотографии

+18 | Комментарии (21)

	Двенадцатый день. 52,7 кг! Может, убрать хлеб?	13 июня 2013 года
	Finestina

Двенадцатый день. 52,7 кг! Может, убрать хлеб?

Сегодня утром весы пропели 52,7 кг! Честно говоря, мне это очень странно - за день ушел целый кг, что будет дальше?! Видимо, бессознательно я испугалась, поэтому ела сегодня многовато Ну, а вообще, может, это и нормально. Я все больше и больше ношу свое чудо на руках, а он то растет, а он то набирает вес...
Завтрак 9.00
Овсянка с грушей и корицей
Бутики с куриным рулетиком, сыром и отварным говяжим языком
Зеленый чай
Язык я так люблю, что слопала через 3 кусочка без хлеба... Читать далее»

6 фотографий

+14 | Комментарии (10)

	Одинадцатый день без сахара	12 июня 2013 года
	Finestina

Вчера был какой-то суматошный немного денек. Завтрак был, как обычно, а вот обеда не было вообще, так, кусочничала на ходу. В итоге ужинала я картошечкой по-деревенски, мяском и помидоркой. Ну, и ладно, будем считать, что это был мой выходной от системы минус 60. Тем более что после ужина я пошла с малышом на уличку и полчаса его по двору носила, пока наш папочка пылесосил... Читать далее»

4 фотографии

+16 | Комментарии (19)

	Девятый день без сахара. "Сублимация". Уйти из системы -60?	10 июня 2013 года
	Finestina

Девятый день без сахара. "Сублимация". Уйти из системы -60?

Всем привет!
Продолжаю не употреблять в свою пищу рафинированный сахар и мучные блюда. В принципе, мне не сложно, а если уж очень хочется, то я добавляю ложечку мёда или банан. Вообще, я заметила, что банан - универсальный фрукт и из него можно много чего вкусного и разнообразного готовить. Да, не спорю, это не лучший друг худеющих, но пока я кормлю грудью, решила с ним дружить. Судя по весам, кг он мне не прибавляет, да и ем я 1-2 штучки в день, не больше.
Завтрак 10.00... Читать далее»

4 фотографии

+14 | Комментарии (7)

	Четвертый день без сладкого	6 июня 2013 года
	Finestina

Как приятно начинать день из абсолютно полезных продуктов, без единой ешки или еще какой химии.
Завтрак 9.30
Овсянка с голубикой, бананом и мёдом
Бутики из моего ржаного хлеба и моего мясного рулетика со шпинатом
Травяной чай
13.00 - Пока готовила обед ухватила 2 кусочка своего хлебушка. Уж очень мне он понравился...
Обед 14.00
Котлетки с зеленью "на пару" (я их в водичке как тефтели тушила)
Гречневая каша
Овощи
Печеное яблочко
Зеленый чай... Читать далее»

3 фотографии

+15 | Комментарии (13)

	Второй день без сладкого	4 июня 2013 года
	Finestina

На завтрак предала овсянку. Нет, ее обожаю, но творог я тоже очень люблю. Даже не знаю что больше! Так как вчера творога в моем меню не было, сегодня с утра я начала с него.
Завтрак 9.00
Творожная запеканка с изюмом и бананом вместо сахара
Сметана
Бутербродики с сыром
Зеленый чай
11.00 - один банан
Обед 13.30
Куриная грудка
Гречка
Помидор
Укроп
Ужин 18.30
Скумбрия, запеченная в фольге (почему-то фото не сохранилось )
Листья салата
Зеленый чай... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (13)

	3-ий день на сайте!	14 февраля 2013 года
	Татьяна-Танюша

3-ий день на сайте! когда регистрировалась, даже не предполагала, что столько народу откликнется! девочки, милые, спасибо вам большое! мне так не хватало общения, поддержки! а здесь за первые 2 дня я просто воспряла духом!!! я так зарядилась от вас положительными эмоциями, энергией и силами, что за прошедшие 2 дня сбросила 1 кг!!!
спасибо вам огромное!!! я прямо готова рваться в бой со своими лишними кг... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	Рецепт ягодного желе без сахара	2 октября 2012 года
	Christina_tula

45ккал на 100г
Самый безопасный для фигуры десерт - без жиров, сахара и всяких химических добавок) А желатин очень полезен для ногтей и волос! Ягодное желе без сахара отличное лакомство для желающих похудеть.
Состав:
600 мл свежевыжатого любого сока
12 г желатина
50 г черники (все ягоды можно брать и замороженными)
75 г клубники, разрезанной на четвертинки или пополам
50 г малины... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Творожная запеканка	10 февраля 2011 года
	Biskvit

Состав:
200гр творога 0%
1-2 яблока
1/3 ч. л. корицы
Можно добавить 1 яйцо, чтобы была крепкая форма.
Для соуса:
30гр. кефира 1%
ягоды
Рецепт:
Все очень просто! Я на терке протираю яблочко, посыпаю корицей, добавить творог,(кто хочет-добавить яйцо), все перемешать.
Можно яблочко не тереть, а порезать и выложить сверху.
В гриль/духовку/микроволновку минут на 10-15.
Проверьте на готовность.
Сверху полить кефиром(можно йогуртом) и украсить ягодками)... Читать далее»

+7 | Комментарии (23)