Девы, вот точно меня посетил маразм! Отужинала я, значитЦа, после работы. Котлета куриная (полуфабрикат магазинный) "любовно" приготовленная мною на пару, оказалась пересолёной и теперь я хочу пить. Так вот, где-то засело у меня мозгу, что пить воду сразу после еды не рекомендуется, так как еда так лучше переваривается. И пить надо (ну, там, воду, чай.. кому что) не ранее как через 2 часа после еды! Что делать - пить или не пить?!
Я уже заметила, что в те дни, когда я не пью норму воды, я переедаю. Стоить только наладить баланс и питание приходит в норму.
И вот еще несправедливость. Тоже обратила внимание, что как только у меня разгрузочный деть, я начинаю готовить вкусные обеды На столе и кексы тыквенные, и жаркое, и супчик с фрикадельками. Вот разве это нормально? Аж зло берет. Сегодня посадила семью обедать, а сама ушла со своим кефирчиком в комнату.
В начале недели увидела новую цифру. И что? От радости наела 1кг. Все!
Читать далее»
Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.
1. Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению, пишет povarenok.ru.
2. Зеленый чай.
Читать далее»
Сегодня заглянула на страничку одной умнички на нашем сайте, которая уже похудела на 40 кг, и продолжает самосовершенствоваться, и увидела, что она пьет в день по 3,5 литра воды И я так понимаю, что это помогает быстрее худеть
У меня с этим делом проблема С трудом выпиваю 2 литра воды в день.
Девочки, а как вы пьете воду? Может есть какие-то хитрости в питье?
1. Низкокалорийные диеты, несбалансированное питание.
Выдержать такую диету сложно - практически всегда она заканчивается срывом и набором еще большего веса. Второй минус - при жестком
ограничении калорийности уходит не столько жировая масса, сколько мышечная. Это приводит к еще большему снижению обмена веществ. И после
диеты вы начинаете поправляться еще быстрее, даже если едите так же, как и до диеты.
2. Отсутствие системных физических нагрузок.
Читать далее»
Скачет вес на весах, то отвес 500 то привес 1500.
чесно- не обжираюсь, тренируюсь но вот как то так происходит...
походу вода, то задерживается, то уходит быстро...
мешают эти скачки мне вычислять на сколько же я худею... так надеялась хоть 100-200 гр за недельку скинуть)))
что ж теперь вообще солёного не есть? а вы едите соленое на подсчёте калорий?
Возможно тема покажется старой и замусоленой, заранее прошу прощения, но я хочу рассказать о своем пути к себе и вожделенному 42му размеру.
Вода!!! Это то, что спасло меня от многих изнуряющих диет, голодовок, разочарований. Много воды, чем больше тем эффективной процесс стройнения. Поначалу было сложно: заставить себя пить воду вместо чая, молока, кофе. Пить, когда не хочется. Пить, когда хочешь есть(думаешь, что хочешь есть ).
Читать далее»
Вот так я в игровой форме пью водичку!
До конца рабочего дня все стаканчики должны быть зачеркнуты!
Привет-Привет!
Девочки, а те записи, которые у меня в Дневнике, их сюда никак не перетащить? Или надо конкретно тут писать?
Ну так как поспамила немного, надо и дельно что-то написать!
Расскажу Вам, как я слежу за водным баллансом на Дюкане!
Распечатываю каждое утро себе на листке 10 стаканчиков, выпиваю, зачеркиваю... Как игра получается
Давно меня уже волнует этот вопрос. Читаю, читаю, а все никак не могу решить. Мнения расходятся. Кто-то говорит что пить надо воды 30г. на 1 кг массы тела. Причем именно воды, без учета чая, кофе и др. жидкостей. Кто-то говорит, что пить нужно ежедневно 2 литра воды, опять же без учета жидкостей других. А кто-то говорит, что любая жидкость идет в зачет.
Я кормящая мама и в течение дня пью до 1.5 литров зеленого чая с молоком. И не знаю, стоит ли его учитывать при подсчете или нет.
Читать далее»
7 продуктов, способствующих сжиганию жиров.
жизнь продолжается!
1 день назад