вода

Результат поиска: найдено 382 материала.

Статьи (11) Дневники (362) Фото (5) Пользователи (1) Группы (2) Видео (1)

	День первый.	6 марта 2013 года
	Radioveslo

Добрейшего утречка, худышки! Вот и начала я...
На сегодня планов куча - ем понемногу ровно шесть раз за день. Начало положено - завтрак состоялся - овсяная кашка, ломтик черненького хлебца и ломтик сыра...
Впредь хотелось бы приучить себя выпивать воду, вот только не могу определиться, как правильно это делать - прохладную, горячую, с медом и лимоном или просто. Если кто рассудит, буду чрезвычайно благодарна... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	Пить или не пить	5 марта 2013 года
	090377

Если Вы стараетесь пить жидкость в течении дня 1.5-2 литра. То это.. Обязательно чистая вода или может быть например зелёный чай?

+20 | Комментарии (85)

	Вода и тренировки	26 февраля 2013 года
	Plum

Обычно вы пьете воду, когда чувствуете жажду. Но к тому моменту, когда в организме сработают механизмы удержания жидкости, вы уже потеряете от 1 до 2% веса тела за счет пота. Вы должны пить воду с регулярными интервалами, не важно, испытываете ли вы при этом жажду или нет. И делать так каждый день. Помните, что, даже если вы не выпили достаточно жидкости в течение всего одного дня, ваш организм не сможет автоматически восполнить свои запасы на следующий день... Читать далее»

+14 | Комментарии (1)

	Компот как альтернатива воде или же отдельный напиток???	20 февраля 2013 года
	Ledy_Y

Я очень люблю компоты)))) делаю их без сахара, беру шкурку от яблока, груши, их же сердцевинки, что остается от киви, бананов(не шкурку))) и подобного, заливаю кипятком, довожу до кипения и пью. Каллораж минимальный. И мне гораздо больше воды нравится. Могу выпить в день литр или более. Кроме этого стакан воды со страшным трудом))))), кофе(100гр), кефир. Надо ли мне еще отдельно употреблять воду в чистом виде 1-1,5л? И считается ли опять же чистой вода с лимоном? Хотя я сама себе противоречу... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Вода в больших количествах. Вред или польза?	19 февраля 2013 года
	Polina95

Всегда думала, что чем больше воды -тем лучше и, что выпивать в идеале нужно где-то 2-3 литра воды,
раньше выпивала 1,5-2(вроде тоже считается нормой),
к моему недавнему счастью, довела количество чистой воды до 2,5-3 л причем большую часть пью в первой половине дня(стараюсь), а тут оказывается, что это наоборот плохо, что на мой вес норма 1,8 л больше пить даже вредно!
Правда ли?!
P.s. Еще прочитала что прям плохо пить воду стаканами, нужно маленькими глотками, в течении дня... Читать далее»

+6 | Комментарии (16)

	Немного о воде	17 февраля 2013 года
	Ленчик_23

Всем известные факты о пользе воды Но, как говорится, повторенье - мать ученья!
Человеческое тело на 60% состоит из воды, поэтому неудивительно, что для поддержания здоровья всего организма необходимо тщательно следить за водным балансом.
При недостатке жидкости срабатывает защитный механизм - вода дольше задерживается в организме, вызывая отечность. Кроме того, портится состояние кожи и волос, замедляется метаболизм... Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	Простой секрет вечной красоты	11 февраля 2013 года
	Detalka

Красота похожа на бриллиант: за идеальной огранкой скрывается кропотливая работа. Каждая женщина хочет стать совершенной, но не все помнят, что хотя красота и требует жертв, ее основу – здоровье – нужно беречь как сокровище. Постоянная забота о своем теле дает отличные результаты на долгие годы. Однако чтобы по-настоящему преобразиться, нужно начинать с самого начала, с источника жизни на Земле – воды... Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	Вода! Вода! Кругом вода!!! (09-10.02.2013)	11 февраля 2013 года
	Света-Конфета

Вода! Вода! Кругом вода!!! (09-10.02.2013)

Воду в последнее время пить совсем перестала, только напитки...
Пришлись мне по душе мысли Лены с нашего сайта (клуб "Ваше тело просит воды").
Ну, и надудлилась в субботу с утра - 1,2л!
Не дочитала про 30мл воды на килограмм веса)))
Получается 1800 максимум для меня!
Хорошо, Лене написала - она предупредила.
Ну, и спокойно допила еще 600мл.
Учитывая, что напитки в это число не входят - супер!
Вчера пила уже легче, естесственно!
Я, оказывается, люблю воду)))... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (5)

	1 день гречка, 1 рис. Итог минус 13 кг за 20 дней!	7 февраля 2013 года
	Люда51

Я уже хорошо худела лет 15 тому назад на гречке и рисе 20 дней и похудела на 13 кг и вес не возвращался очень долго, пока я спорт не забросила.(((
А диету я сама придумала. Не судите строго. Но гречки и риса я ела столько, сколько влезет.))
Чтоб не тоскливо было на гречке сидеть, я чередовала с коричневым рисом.
Ела только отварные овощи : капусту любую, морковь, тушила кабачки, тыкву.
Из сырых только 1 огурчик маленький в день и одно яблоко... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	Тренировка, вода и вес. Эксперимент.	31 января 2013 года
	пани Ада

Я с собой в зал на фитнес беру бутылку воды 0,5. И за 45 минут полностью ее выпиваю. Каждый день.
Если не пить или пить оч мало - пульс начинает зашкаливать, уже проверено.
Последние 3 дня провожу эксперимент: пришла в зал, переоделась, встала на весы, зафиксировала вес, пошла прыгать. Через 45 мин, когда тренька закончилась, ставлю опустошенную бутылку, снова взвешиваюсь.
Плюс 100 грамм... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)