Я не представляю, не понимаю, как я раньше обходилась без воды!?сейчас я выпиваю наверное литра 4 в день.1 литр я выпиваю с 6 до 8 пока собираюсь на работу, мин. 2 литра во время рабочего дня и уже дома после работы литр точно.. Мой организм уже сам требует чистой- вкусной водички.не вредно ли пить столько воды? раньше я вообще из жидкостей пила только чай и кофе
Итак, в поисках методов похудения и бесконечных диет я натолкнулась на информацию про воду Сасси. Закупив необходимые ингредиенты с завтрашнего дня я попробую на себе этот интересный напиток. Исключением будут молокочайные дни 2 р в неделю когда я буду пить чистую воду. Еще я думаю попробовать разнообразить эту воду добавлением разных не входящих в рецепт фруктов или пряных травок, посмотрим. завтра попробую что это такое. а пока моя вода настаиваеться в холодильнике...
Читать далее»
Всем привет
Вчера был крахмальный с картохой в мундирах и квашеной капустой.
Вполне съедобно и сытно
Сегодня же углеводный день. В меню:
З - яблоко
О - макароны с острющим соусом и салат (молодая капуста, огурец, лук зел., болгарский перец, соль, масло)
У - мороженое + полоска чёрного шоколада
На двоих сварила 200 гр. макарон, на выходе - 400 гр. Осилила около 150 - наелась
Питьевой режим соблюдаю, пью около 3 литров воды в день. Прям зависимость какая-то...
Читать далее»
Привет, стройнеющим красавицам!!! Сегодня хочу немного поговорить о воде. Пить или не пить - вот в чем вопрос. На просторах всемирной паутины об этом писано немало. Причем мнения противоречивы. Одни пишут, что для похудения воду нужно пить литрами, исходя из вашего веса или употредляемых каллорий, другие - что достаточно 8 стаканов в день, третьи видят это по-своему и рекомендуют пить ровно столько, сколько требует организм...
Читать далее»
Всем - здравия! По средам у меня разгрузочные дни ( только вода, либо зелёный чай, иногда добавляю сок лимона и мёд). До 18 ч я ужинаю, и потом только вода, на следующий день только вода либо зеленый чай, на след. день с утра натощак вода, через полчаса завтрак. Получается разгруз - 36 ч. Отвес хороший, до 1 кг) пока организм отдыхает от переваривания пищи, кожа омолаживается, ощущение, как после спа-салона) присоединяйтесь, 22 марта будем вместе!)
Девчули, привет!!! Всех с наступлением весны. У нас на улице солнышко, надеюсь, зима окончательно отступила. А я подвожу итог своего первого месяца новой жизни.
Итак, немного урезать себя в еде начала с 1 февраля. С 13-го подключила спортзал с приятным бонусом в виде бассейна. На 1 марта мой результат меня порадовал не меньше чем весеннее солнышко - ушло 5 ненавистных килограммов и целых 6 сантиметров в талии. Объем под грудью уменьшился на 5 см, грудь на 4, в бедрах ушло 5 сантиметров...
Читать далее»
Какой соблазн утром стать на весы, но нет, решила до понедельника держать вес в тайне…боюсь, что увижу туже цифру и расстроюсь, а надо держать боевой дух на высоте! Подсчет калорий навевает печальку, но это намного меньше чем я ела неделю назад, а значит, уже какая-то победа)
Утром смастерила пирамидку к чаю из пары печенюшек, зефира и пастилы, в надежде на низкокалорийный завтрак. Но муж привез шоколадную конфету на 190ккал…Ииии, Вы не поверите, я ее НЕ съела! Да быть мне стройной))))...
Читать далее»
Хочу рассказать, как я готовлю талую или структурированную воду.
Вода у меня из скважины, по анализам прекрасно годиться для питья и приготовления пищи, стоит штатный фильтр на входе в дом, дополнительно фильтрую через кувшин картриджи меняю регулярно.
Из-за большого количества железной руды вода у нас имеет желтый оттенок, но накипи не оставляет, чайник у меня стеклянный, очень хорошо видно
Но при этом мягкая-премягкая, волосы и кожа после нее...
Читать далее»
День 10. Вес 102.3
КД прошли и забрали с собой водичку. Сегодня минус 1.2 кг.
Завтрак сегодня состоял из бутербродиков с форелью с/с и кофе. Обед и ужин еще не придумала. Может салатик с куриной грудкой сделаю, что-то я по нему соскучилась. Состав: свежий огурец, отварная куриная грудка, яйцо, зелень, сметана. На 100 гр. 105 ккал.
Вчера нашла фильм BBC, про то, что жиры более вредные для фигуры, чем углеводы. Хочется посмотреть, ведь я на основе полученных знаний считаю обратное...
Читать далее»
Всем привет, не буду растягивать удовольствие, перейду сразу к делу. Решила заняться собой и в процессе возникли вопросы, ответы на которые даже Интернет дать не смог, ибо копирайтерам платят по-разному.
Вопрос 1
Какими должны быть тренировки на велотренажере? Занимаясь со средней интенсивностью с пульсом 125 у/м я выдерживаю максимум 25-30 минут. Читала, что организм начинает сжигать жир после 30 минут занятий. Как мне быть? Заниматься так и дальше, или с меньшей интенсивностью, но дольше...
Читать далее»
