Если людей, страдающих повышенным давлением, называют гипертониками, то тех, кому свойственно пониженное давление, мы именуем гипотониками. Стоит признать, что вторым нередко бывает хуже. Ведь пониженное давление легко спутать с усталостью, сонливостью и вялостью. А следовательно, редко кто обращает внимание на эти симптомы и потому отказывается лечиться. Мерами профилактики гипотонии являются лечебный фитнес дома, прием витаминов и самомассаж...
Читать далее»
Сегодня в любом супермаркете, на любом рынке большой выбор этих посланцев теплых стран.
Все дети и большинство взрослых любят этот плод пальмы, не задумываясь о его полезных свойствах.
Так чем же все-таки полезен банан?
Банан полезен людям, страдающим гипертонией, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниями почек и печени, артрозом, артритом, анемией, запорами.
Употребление бананов способствует повышению настроения, и дело здесь не только в его солнечном свете...
Читать далее»
Что делать, чтобы воздержание от привычной еды не обернулось сплошным стрессом, а сброшенные килограммы не возвратились с избытком?
Чтобы сесть на диету, приготовьтесь «затянуть пояс» и в прямом, и в переносном смысле. Таково неписанное правило. Как показывает практика, готовность эта – обычно такая горячая вначале и при выборе графика питания – уменьшается прямо пропорционально количеству дней, проведенных на диете. Не удивительно, что под конец «срока» так часто можно услышать фразы типа: «У-у-у...
Читать далее»
Программа подготовки к пляжному сезону: результат гарантирован!
Вы стесняетесь раздеться в бассейне или на пляже, но перспектива строгой диеты, жестких ограничений и изнурительных тренировок вас страшит даже больше, чем потеря формы? «ДО» представляет программу здорового питания и комплекс простых упражнений. Эта программа базируется на рекомендациях ведущих диетологов, фитнес-тренеров и кулинаров.
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ...
Читать далее»
Для того чтобы похудеть, необязательно сидеть на диете. Достаточно знать тонкости своего организма и хитрости в общении с ним!
1. ХУДЕЙ СО СМЕХОМ
Найди 100 поводов для смеха днем, и тебе не придется мучить себя 10 минут велотренажером. Расход калорий в том, и в другом случае будет одинаков. Смех - это своеобразная внутренняя аэробика...
Читать далее»
Не так давно Билл Гейтс, общаясь со старшеклассниками, озвучил 11 принципов, которые подросткам никогда не узнать из школьной программы.
По мнению Гейтса, чрезмерный оптимизм и политкорректность играют с молодыми людьми злую шутку, формируя далекое от реальности восприятие мира, что обязательно приведет к неудачам в будущей взрослой жизни.
Предлагаем вам ознакомиться с принципами одного из самых успешных людей планеты.
1. Жизнь часто бывает несправедлива — придется к этому привыкнуть!
2...
Читать далее»
В США ученые провели исследования и выяснили, что 2 чашки кофе в день оказывают благоприятное воздействие на здоровье женщин.
В исследовании принимали участие 84 тысячи женщин и 42 тысячи мужчин.
Врачи наблюдали за испытуемым на протяжении 25 лет.
В результате было установлено, что женщины, которые ежедневно выпивают в среднем 2 чашки кофе, на 25% реже подвергаются риску развития сердечных заболеваний...
Читать далее»
Шесть самых вредных мифов нетрадиционного лечения
Иному больному и в голову не придет, что рецепт "из бабушкиного сундука" может оказаться для него последним. Голова заболела- накладывает на лоб капустный лист, прыщ вскочил - лепит на него хлебный мякиш с медом. "Российская газета" вместе с практикующими врачами составила своеобразный рейтинг шести самых вредных мифов народной медицины.
Миф первый - уринотерапия...
Читать далее»
В современном мире придумано миллион способов похудения. Диеты, спорт, гимнастика, гипноз, похудение при помощи 25 кадра, таблетки, чай, кофе, травяные сборы для похудения и, наконец, хирургические вмешательства. Восемьдесят процентов всего этого либо не действуют, либо имеют лишь временный эффект. Все зависит от качества предлагаемого способа, его действенности, степени вреда и вашего собственного организма. Нужно быть крайне внимательным, если вы решаете худеть и ищете более подходящий способ для вас...
Читать далее»
В последнее время ученые обнаружили, что отдельные продукты, на которые мы часто не обращаем внимания или даже считаем вредными для здоровья, на самом деле могут способствовать предотвращению многих заболеваний от рака до болезней сердца. О пользе некоторых рассказывает главный врач областного центра медицинской профилактики Александр Михайлович Визильтир.
Правильное питание может стать эффективным лекарством, если вы добавите в свой рацион один из описанных ниже продуктов...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад