Протасов

Вчера я целый день, питалась правильно до 17:00, в 17:00 мы с мужем попали в гости и началось, Но обжиралавка принесла свой единственный плюс : торт. который я очень любила оказался гадостью, я сначала, 2 дня назад не поняла. че за вкус у конфет. на работе. как будто в глицерин. или в воск окунули, с тортом. такая же история как будто, глицерин. или крем для рук добавили,
Я дома сладкого не держу. чтобы соблазна не было!
А тут всего поела 2 голубца овощи +1 вареное яйцо ( специально попросила... Читать далее»

Сегодня встала 7:45, выпила воды 2 стакана И сразу втуалет понесломеня. значит. клетчатка вчера в норме была!
Весы показали 86,4; отвес 300гр
З)порезала 1стебель сельдерея+1болгарский перец +зелени пучек+ 3ложки творога 5%+150гр 2,4 активии
11:05 2зеленых яблока+ остатки активии 100гр
О) огурец+кр перец+ 3 стебля сельдерея+укроп +петрушка+180гр творога+ чайромашка+мята+ чабрец!
15:45 1 зеленое яблоко
У) яйцо вареное+ салатиз сырых овощей+ лимонныйсок+ имбирь тертый

Проснулась поздно 11:40, сразу на весы 86кг, ни привеса ни отвеса, я вчера стала пить кефир 3,2%, может на него такая реакция, или нервы сказались. я вчера у врача была. тоже не утешил..., хотя вчера обертывания делала и парилась
Утром +2 стакана воды(есть 2й день не хочется, а хочется спать,)
каждые 2 часа по зеленому яблоку и стакану кефира до 16:00 (3 яблокаи литр кефира)
Вечером салат с яйцом и капустным листом+ сырые овощи+зелень + сок1\2 лимона, запить кефиром
настроения нет ... Читать далее»

СЕГОДНЯ встала поздно вчера так устала. уснула в 1:00 ночи, солила мужу семгу. капусту по корейски с чесноком, пока все перемыла,,,
Утром 2 стакана воды, на весах отвесс 600гр итого 86 кг
З)200гр кефира + 96гр рулет из зеленог перца+нарезаный огурец+ укроп +1 лист капусты+ петрушка +всезавернула в салатные листья... Читать далее»

Моя история начала (именно начала, так как я еще продолжаю идти по этому пути) похудения состоит в 2- словах: Диета Протасова.
До того, как я открыла ее для себя-вес 3 года назад - 62, через год после -74, еще через год похудела до 68, и я пробывала и испытывала на себе: и экспресс-диеты (гречка +кефир, яйцо+грейпфрут и др.), и на чудо-супах пыталась сидеть - наверное помешала пресловутая сила-воли. И вот. 22 августа сего года я сказала себе: все... Читать далее»