Питание до и после тренировки

Результат поиска: найдено 3 материала.

стало интересно: как сгорает жир во время тренировки? 23 мая 2015 года
mix2rra1
стало интересно: как сгорает жир во время тренировки? Специалисток у нас тут много
может кто подскажет вот когда все таки "выгодно" тренироваться, что бы не просто тратилась энергия, а именно сгорал жир!
ну с кардио натощак все ясно первые 15-20 минут сгорает гликоген потом жир, а вот если тренировка в середине дня, когда уже успел едой заправится овсянкой с фруктами например или салатом с мясом и через час-полтора тренировка? сгорает ли жир так же или просто тратится энергия поступившая с едой... Читать далее»
+21  |  Комментарии (88)
Про питание ДО утренней тренировки. 5 сентября 2014 года
kitkit
Всем привет.
После перерыва в почти два месяца трен. зала, снова начинаю ))
Я не разъелась, не разожралась, но рельеф немного растеряла. Со след недели собираюсь возобновить занятия и хочу ходить по утрам.
Поэтому возник вопрос к тем, кто занимается утром.
Что вы едите? Когда? Отличается ли завтра, если кардио день и если силовая?
И вообще питание до утренней тренировки.
Буду рада услышать советы, мнения.
+17  |  Комментарии (18)
Питание до и после тренировки 5 августа 2011 года
lexsusha
Питание до и после тренировки
Сегодня вы идете в спортзал! Кто-то предвкушает это событие и с утра к нему готовится, тщательно собрав форму, отложив на другой день посиделки с друзьями в кафе, приготовив ужин домочадцам, а к концу рабочего дня быстро выключает компьютер и бежит в ближайший спортклуб. Другой же это воспринимает как необходимость для поддержания имиджа активного модного человека или как привычку, усвоенную еще с детства, проведенного на сборах... Читать далее»
+3  |  Комментарии (12)




Список всех тэгов