Дюкан

Результат поиска: найдено 1152 материала.

Статьи (1) Дневники (1088) Фото (60) Группы (3)

	Новый этап похудения	28 июля 2017 года
	Алена С 1

После родов наших двойнят меня поперло, на нервной почте начала "заедать" стрессы и выносы мозга, которые они мне устраивали.
Муж днями на работе, я преимущественно сама с ними справлялась.
Результат: когда детям исполнилось 2 годика, мой все стал 73кг (на 18кг больше, чем до родов), шла рожать с весом 74кг.
Рецепт один: действовать незамедлительно!
Начали болеть вены на ногах от веса, позвоночник, сердце.
Дальше откладывать некуда... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	то Закреп то ПП	6 июля 2017 года
	detatko

1. Диета:
Пошла я во все тяжкие)))))
То дни рождения на работе, то конфеткой угостят .
То доча, решит поделится гематогенной)))))
В общем, то придерживаюсь закрепа, ем кашу из отрубей, то остальную часть дня веду по ПП... стыдно .
Вес: 69
КД: 1й день.
Сегодня:
Завтрак: Овсянка с отрубями на молоке 1,5%
Второй завтрак: 2 овсяных печенья
Обед: Кура грудка с овощами обжаренная, булочка с маком
Ужин: омлет, кура грудка поджаренная в специях.
2. Фитнес:... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	88й день	30 июня 2017 года
	detatko

Приветики)))
День начался поздно, в 7:30))) Но все успела и белье повесить и творог покушать и мелкую одеть и сонную в машину усадить и не опоздать в садик. В 8:18 выехали. У них сегодня в 9-00 представление "Одесситы".
После вчерашнего офисного "фитнеса", спать вырубилась в 22-30))) и еле еле встала
Вес устал двигаться, стоит уже какую неделю
Сегодня БО день:
Завтрак: творог с маком, чай
Второй завтрак: творог и кофе... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (3)

	86й день	28 июня 2017 года
	detatko

Доброе утро, девочки!!!
Отстаю я в марафоне от соперницы, аж на 2 с небольшим кг , ну это все понятно, нечего было с толку сбиваться и прыгать с диеты на диету !!!
Беру себя в руки, доча выздоровела, завтра в садик и возможно зайдем завтра же на фитнес ))))
Сегодня продолжаю делать торт на заказ (после работы ), вчера испекла коржи, поставила на пропитку.
Вес: 68, спасибо, что стоит хоть .
1/2 ЧБ день:
Завтрак: ломтик сыра, чай
Второй завтрак: кофе, творог... Читать далее»

+3 | Комментарии (12)

	85й день	27 июня 2017 года
	detatko

Сегодня 2/2 БО день:
Завтрак: омлет, чай
Второй завтрак: кофе, леденцы
Обед: курагрудь, помидор
Полдник: молоко и изолят
Ужин: кефир
Сегодня взяла заказ на торт))) Буду делать, потом покажу))) Иногда хочется что-то "натворить"

+1 | Комментарии (3)

	84й день	26 июня 2017 года
	detatko

Привет всем!
Вхожу в привычный ритм, правда начала не с Атаки, а сегодня с БО дня, т.к. полдня в делах, поликлиника, анализы с дочей, к свекрови зашли...там салатик овощной и яичница вкусненькая на обед была)))
завтрак: чай
второй завтрак: творог с орехами
обед: яичница и овощной салат
полдник: чай с леденцами, Дю-печеньки
ужин: молоко
Завтра буду тоже на БО.
Весы новые хотела купить, но с заболевшим детем, не до них... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	В общем, возвращаюсь на Дюкана до отпуска (82,83 день)	25 июня 2017 года
	detatko

Итак, девочки, спасибо всем неравнодушным за опрос.
Мною решено следующее, т.к. Дюкан для меня уже привычен, дойду по нему до отпуска, за это время прочитаю все, что нужно знать о ПП и ПК.
Да, сегодня рацион по ПП по калоражу 1200. И много (для меня) спорта.
На дорожке 4 км, степ и элепсоид. Упахалась, даже приятно треслись ножки, пока шла домой))))

1 фотография

+5 | Комментарии (2)

	Переходить на ПП? или "Я сдаюсь" дайте пендаля)))	25 июня 2017 года
	detatko

Приветик всем...
Девочки, жду от вас здоровенный пендаль!!!
2,5 месяца Дюканилась и тут... мать...его... пришла мне в голову мысль бросить все, уйти на ПП...
-10 конечно хорошо... но еще надо бы скинуть. НВ 78, ТВ 68, ПВ 58, в общем я на полпути... еще 10ка.
Нет сил, желания что ли, фрукты появились, через 3 недели отпуск... Доча приболела, уже выздоравливает, но у меня руки как-то опущены. Дома порядок, спасибо большое марафону)))) Сегодня еще выброшу 25 вещичек)))... Читать далее»

+5 | Комментарии (15)

	80й день по Дюкану	21 июня 2017 года
	detatko

Всем привет!!
Дошла я вчера с дочей до фитнеса
Еле слезла с Эллипсоида , нагрузка 15 минут уровень 9-12, надеюсь завтра прочувствую мышцы.
В детской комнате было еще два мальчика, Вике опять было скучно. Хотя бы телевизор с мультами работал))) По пути домой устроила истерику с выбеганием на дорогу между домами, за что получила, заслуженное по Ж*пе, разрядилась так сказать, дома даже съела всю тарелку макарошек и кекс)))... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (0)

	79й день по Дюкану	20 июня 2017 года
	detatko

Доброе пасмурное утро!
Хотела мужу сделать приятный подарок, вместо отпуска, скажем так. Но, так как живем уже долго вместе и в принципе знаю его реакцию, решила удостовериться в правильности моего решения. Значит, 20 июля в четверг (а он в местной командировке с пн по пт) в клубе будет выступать Алиса. Эту группу муж любит и ходит, но только в концертные залы, а тут клуб. Думаю, сначала скажу, что купила билет, послушаю реакцию... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)