Дюкан

Результат поиска: найдено 1152 материала.

Статьи (1) Дневники (1088) Фото (60) Группы (3)

	Снова возвратилась к Дюкану.	12 мая 2017 года
	Ольчута

Что же я имею-90 кг веса!!! (при последнем среднем весе 74-76 кг). Последние лишние 15 кг пришли практически за 7-8 месяцев. Пробовала и на Дюкан сесть и голодать-вес прибавлялся. Конечно срывалась и наедалась.
С 10/05/2017 начала марафон на Дюкане. Что называется последний шанс.

+1 | Комментарии (4)

	40й день по Дюкану	12 мая 2017 года
	detatko

Доброе утро!
Ох, вчера у меня был день заброшенных дел)))) Я собой горжусь)))) Дочка заснула в машине вечером и до утра, муж в командировке и я решила взяться за шитье и глажку. Подрубила мужу джинсы, доче починила наклейками легенсы, свои спорт-домашние легенсы и штаны прострочила по шву (разошлись, лежат без дела), блузку прострочила, тоже по шву разошлась, юбка у дочи порвалась - праздничная, то же по шву))))... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	39й день по Дюкану	11 мая 2017 года
	detatko

Доброе утро!
Вес: 71
2й день БО:
Завтрак: печеньки с кунжутом, ломтик сыра, кофе, чай.
Полдник: есть не хочется.
Обед: 200 гр отварной говядины с салатом из помидор, огурца, китайской капусты
Ужин: овощи с яичницей.
Какой-то сонный день, кофе не помогает(((

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	37й и 38й день по Дюкану	10 мая 2017 года
	detatko

Всем привет!
Начало очень короткой рабочей недели с солнышка и холодов)))))
Сходила вчера на фитнес: 40 мин на беговой и 40 минут на велике (очень тяжело дались) и 10 минут на тренажере, где ножки разводить в стороны.
Вчера был 2й ЧБ день.
Сегодня, 1й БО день:
Завтрак: ломтик сыра + чай
Второй завтрак: печеньки с кунжутом + чай
Полдник: творог + чай
Обед: куриные рулетики из грудки с чесночком и сыром, помидор и огурец
Ужин: гуляш из грудки индейки (морковь, лук, помидор)... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (0)

	33й день по Дюкану	5 мая 2017 года
	detatko

Доброе утро!
Ох, вторая ночь без сна, ветрянка с температурой у дочки, перед сном 38,6 была, сбили панадолом до 37,3 и так всю ночь, измеряла... Совсем не выспалась, а еще за руль, мы живем от работы(+садика и от свекрови) в 30 минутах без пробок, с пробками около 40 минут езды... я как сонная муха сегодня, завезла доченьку к свекрови, сижу кофе пью...
Вес очень радует, сегодня 71,5 кг.
Ну и стресс, детё в прыщах с темпой, есть не охота, руки не поднимаются на уборку, готовку и т.п... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	32 й день по Дюкану	4 мая 2017 года
	detatko

И у нас ветрянка))))
Дочка ночью температурила 37.7, на утро уже было 36.4, насчитали 7 прыщичков, в садике уже все переболели, мы самые стойкие)))
Однако, спала относительно хорошо, просыпалась конечно, немного бредила, слышала, как папа с ней говорит, хотя папа в командировке.
Вечером будем разукрашиваться)))))
ЧБ день:
завтрак: омлет + крабовые палочки+ чай + молоко с изолятом
обед: сыр+ творог + чай
полдник и ужин: еще не знаю, куплю что-нибудь рыбное)))
Вес: 72 ровно )))

1 фотография

+4 | Комментарии (2)

старт по созданию Новой Меня! не толстой!!! не худой!! а Вкусной и Аппетитной))	3 мая 2017 года
anyta 1403

Привет, девчули
стартую 05.05.17с веса 80 кг, планирую следующий путь 5-7-8 кг скинуть на японской
далее магги и\или Дюкан, потом переход на пп.
в день 2-2.5 л.чистой воды.
помимо прочего домашние треньки по видео Кармен Электра и\или Джиллиан Майклз.
по достижению 74кг будет 3 р\нед зал по 1.5-2 часа.
Желаемый результат - 67 кг и подтянутое тело
ой, и чуть не забыла!!! без срывов!!

+2 | Комментарии (2)

	31 й день по Дюкану	3 мая 2017 года
	detatko

Доброе утро!
Настроение супер!!!
Вес: 72,5
Объем ремешка уменьшился, сегодня застегнула на 17ой петельке, можно и на 18ой, но сидеть еще не удобненько)))
На спорт вчера попала!!!
50 минут СТЕП+ 20 минут на беговой дорожке ("сжигание жира".
БО день чередования:
завтрак: сыр (1 ДОП) + чай
второй завтрак: печеньки с морковкой, пустые тарталетки на кукурузном крахмале (соленые = 1 ДОП) + чай
обед: окорочек запеченый с помидорками и болгарским перцем... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (1)

	26 й день по Дюкану	28 апреля 2017 года
	detatko

Снова солнечное утро))) Мы скоро привыкнем))) Лето, приходи!!!
На фитнес вчера не дошла, сердце сильно болело, камень как будто... давление было нормальное для меня и пульс. Просто видимо не мой день. А сегодня высокое давление сутра... По хорошему сегодня 3й день ЧБ, но для сердечка перейду опять на 2/2, поэтому сегодня 1й БО.
Ура! Есть маленький но отвес, 73,5 кг. (2й день КД)
Делала вчера конфетки а-ля колбаски (щербет) по Дюкану.
Рецепт щербета:
2 ст. л. СОМа
1 ч.л. какао 0%... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	24й день по Дюкану	26 апреля 2017 года
	detatko

Привет!
Весы стоят: 74 (((
Спорт вчера был, пошли вдвоем с дочкой, оставила ее на 40 минут в детской комнате. Там телевизор с мультами был, куча игрушек, раскрасок, пластилин, столики, туннель-змейка, подушки, коврики... в общем ей понравилось, вот только скучно было и тетя не пустила в туалет (тетя с ресепшена), дала ей с собой сок и пироженку, пошла снова уже на беговую дорожку, а от туда мне видно дверь детской комнаты, вижу уже на двери повисла, пора видимо домой - для первого раза хватит... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)