Вес 92,4. Отвес за неделю 300грамм.
Без нарушений. 2/2.
Спорт присутствует: ходьба на дорожке.
На прошлой неделе была на процедуре lpg. Результат обещают после шести процедур, но надо 10 сделать.
На этой неделе планирую прессотерапию два сеанса и спорт.
Всем привет. ВЕС на сегодгя 70,7кг, относительно прошлого понеделька -900грамм. ИТОГО за две недели Дюкана -4,1кг(стартовый вес 74,8кг). В тренажерном зале тренировки проходят с основным упором на "попинг", а в целом за одну тренировку прорабатываю все группы мыщц, с весами работаю небольшими так как работаю на жиросжигание. Всем удачи и отвесов
Привет, девчули! Вес на сегодня 71,6кг. Итого, за три дня атаки и 4 дня круиза -3,2кг. Чередование выбрала в этот раз 2/2, могу сказать, что так намного легче, чем 5/5. Ну, посмотрим какие результаты принесет мне круиз 2/2. Всем отвесов и позитива
Вес 92,7. Отвес за неделю 700гр. Без нарушений. Иду 2/2.
Сегодня второй бо, завтра два чб.
В джинсы ещё не "влетаю", но уже одеваю нормально.
Всем привет! Меня зовут Аня. Мне 28 лет. Я всего была пончиком, но после рождения сынишки вообще разъелась.
Хотелось бы вернуться в более менее привлекательный вид.
Начала придерживаться правильного питания 25 февраля 2017 года - с весом в 106 кг.
Прочитав и ознакомившись с диетой Дюкана, решила худеть по ней. С 9 марта с весом 103 кг.
Пока у меня период Атаки с 9 марта по 18 марта. Начала пить 2 литра воды в день.
Завтра решила подключу фитнес 3 раза в неделю...
Читать далее»
Клейковина и изолят - это ДОПы? Сколько на чередовании можно?
Давно не публиковала новых рецептов, я всё ещё на Дюкане
1 корж без отрубей
4 яйца
6 столовых ложки сухого обезжиренного молока 1,5%
30 гр кукурузного крахмала
1 чайная ложка разрыхлителя
15 мерных ложек сахарозаменителя (или по вашему вкусу)
Ароматизатор ванильно-сливочный 4 капли
Смешать все сухие ингредиенты, добавить желтки, хорошо вымешать.
Белки с щепоткой соли взбить в густую пену. Взбитые белки, аккуратно перемешать с тестом вводим понемножку и вымешиваем...
Читать далее»
Всем привет. Вернуламь после недельного перерыва к Дюкану. Итак, вес 74,8кг. Программа рассчитала 3 дня атаки. Веса в 67,3кг, должна достигнуть к 1 мая. Буду стараться. Девочки, всем хороших отвесов и весеннего настроения
Вес стоит ровно неделю 93,4. Отвеса нет. Без нарушений. Чередуюсь 2/2. ( это третий заход).
Талия скинула 4см. Попа 2см. Вджинсы 46 размера вхожу без затруднений, но сверху ещё есть толстый валик. Пока с футболкой их не оденешь.
Сегодня ЧБ, завтра ЧБ.
На тренировки на этой неделе планирую попасть, но не уверена, что получится.
Настрой боевой.
Итак, сегодня настал день номер 90. 90-ый день диеты Дюкана.
До этого я пыталась сидеть на японской диете, но, к сожалению, на 10 день вареная рыба попросилась обратно. До сих пор не ем белую рыбу. Еще была одна попытка Дюкана, но мне было лень готовить, так что ленивым тут не место.
Я никогда не была стройной, но однажды, 5 декабря 2016 года, я встала на весы и увидела (о боже!) 92 кг. В моей голове что-то переклинило. У меня ведь никогда (вру, была...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад