Дюкан

Результат поиска: найдено 1152 материала.

Статьи (1) Дневники (1088) Фото (60) Группы (3)

День 46. Дюкан. - 7.7кг. Был 74.5. Цель 59 кг	12 мая 2021 года
ono o

День 46. 3/3 без овощей. Привес +600гр . Итого 66.8кг.
Ну ничего себе привесик!!! Сдается мне, что это спагетти не каллорийные, типа, мне так подмогли. Что-то меня стали терзать смутные сомнения по поводу безвредных для фигуры спагетти ширатаки. У мужа, кстати, тоже привес сегодня, а он их тоже ел. Что я еще нового ела? Ну ягоды годжи из новенького ела, семечки тыквенные, но их совсем не много.
В общем пока исключу ширатаки из своего рациона, не прошли они проверку... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

День 45. Дюкан. - 8.3кг. Был 74.5. Цель 59 кг	12 мая 2021 года
ono o

День 45, 2/3 без овощей. Отвес -200гр. Итого 66.2
Завтрак: творог с тыквенными семечками и ягодами годжи + кофе с молоком
Обед: ветчина из индейки (вкусвилл) + ветчина из курицы (вкусвилл) + спагетти ширатаки с соусом болоньезе из индейки по дюкану
Ужин: творог тыквенными семечками и ягодами годжи + кефир тыквенными семечками и ягодами годжи
Вечером 2 больших чашки кофе с молоком.
Попробовала ягоды годжи. Давно читала о них и случайно увидела в вкусвилл... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

День 44. Дюкан. - 8.1кг. Был 74.5. Цель 59 кг	10 мая 2021 года
ono o

День 44, 1/3 без овощей. Привес +200гр. Итого: 66.4кг.
Завтрак: яичница из 3х яиц + чай + желе лимонное (решила сделать десерт (вода+лимон+сахзам+желатин). Получилась гадость редкостная, если честно)
Обед: спагетти ширатаки с соусом болоньезе из индейки по дюкану.
+ кофе с молоком
Ужин: творог мягкий 0% + кефир 1% с сахзамом + спагетти с соусом болоньезе по дюкану + ветчина из индейки (вкусвилл)+ кофе с молоком... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (14)

День 43. Дюкан. - 8.3кг. Был 74.5. Цель 59 кг	9 мая 2021 года
ono o

День 43, 3/3 с овощами, отвес -300гр. Итого: 66.2.
Поздравляю всех с Днем победы и Красной горкой.
Завтрак: 2 яйца в полусмятку + кофе с молоком 0.5%
Обед: куриная печенка в гранатовом соусе + огурцы + помидоры. Чай с запеченой тыквой с диетическим смородиновым джемом и тыквенными семечками
Ужин (поздний в 22.00): салат овощной (руккола, огурцы, помидоры) + печень куриная в гранатовом соусе. Кефир 1% жирности с сахзамом и тыквенными семечками.
Сегодня гуляла по улице минут 30... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

День 42. Дюкан. - 8кг. Был 74.5. Цель 59 кг	8 мая 2021 года
ono o

День 42, 2/3 с овощами. Отвес -300гр. Итого 66.5кг.
На улице весь день дождь, ребятенок со своей ветрянкой начал сильно температурить. Вечером прям раскаленный стал, померила температуру 38.7, сразу начала сбивать. Ночь была бессонная, он бедный весь чешется. Прыщиков становится все больше и больше. Они уже везде. Пока мазала спину зеленой, не удержалась и нарисовала зеленкой сердечко . Всем понравилось, кроме ребятенка .
По еде:
Завтрак: 2 яйца в полусмятку + кофе с молоком 0.5% жирности... Читать далее»

+13 | Комментарии (10)

День 41. Дюкан. - 7.7кг. Был 74.5. Цель 59 кг	7 мая 2021 года
ono o

День 41. 1/3 с овощами. Долгожданный отвес -1кг. Итого: 66.8.
Ну вот, дождалась отвеса. Видимо вчерашние приключения сдвиг дали.
У ребенка поднялась температура, ну вроде дело обычное. Причем поднялась до 38.5, а на следующий день 37.5 уже. Стали ждать, когда сопли и кашель проявятся. Вечером с мужем уехали с дачи в город кое-какие вещи забрать, отстояли все пробки, зашли в магазин за продуктами и свекровь позвонила и говорит, что ребятенка обсыпало прыщиками. ... Читать далее»

+12 | Комментарии (20)

День 40. Дюкан. - 6.7кг. Был 74.5. Цель 59 кг	6 мая 2021 года
ono o

День 40, 3/3 без овощей. Вес стоит "подлюка" - 67.8кг. Ни привесов, ни отвесов.
Завтрак: 2яйца всмятку
Обед: шашлык куриный с кетчупом для шашлыка
Полдник: 3 овсяноблина с малиновым диетическим вареньем + кофе с молоком (2 чашки)
Ужин: кефир 1% с сахзамом.
После 19.00 не ем.

+13 | Комментарии (14)

День 39. Дюкан. - 6.7кг. Был 74.5. Цель 59 кг	6 мая 2021 года
ono o

День 39, 2/3 без овощей. Вес завис на 67.8. И ни туда и ни сюда.
На улице холодище, аппетит растет.
Завтрак: 2 яйца всмятку
Обед: шашлык куриный
Ужин: много шашлыка куриного + кефир 1% с сахзамом + кофе с молоком 1%.
После 19.00 не ела, только пила.

+5 | Комментарии (5)

День 37. Дюкан. Был 74.5. Цель 59 кг	3 мая 2021 года
ono o

День 37. Сегодня не взвешивалась.
Утром проснулась с отекшим и помятым лицом, как будто после бодуна. Жуть просто. А самое страшное, что я не могу взять себя в руки и остановиться с едой. Мы сейчас на даче, я тут лежу, да ем. Постаралась взять себя в руки, т.к. постоянно думаю о еде. А как о ней не думать - на столе куличи, холодильник ломится от еды. Все вокруг едят, муж пиво пьет, а я в руках должна себя держать? ... Читать далее»

+12 | Комментарии (19)

День 35. Дюкан. - 6.3кг. Был 74.5. Цель 59 кг	2 мая 2021 года
ono o

День 35, 1/1 без овощей. Привес +400гр. Итого: 68.2кг. После вчерашнего обжорства привес +400гр. Очень рада, т.к.думала, что будет больше. Очень боюсь на весах увидеть цифру 70 и выше. Сегодня решила посидеть на белках, но столько было дел+я очень хотела выспаться, после трудовой недели и конца месяца. Утром завтрак проспала, пообедала белками, а на ужин не успела. Получился разгрузочный день после вчерашнего зажора.
Завтрак: проспала... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)