Дюкан

Результат поиска: найдено 1152 материала.

Статьи (1) Дневники (1088) Фото (60) Группы (3)

День 33. Дюкан. - 6.7кг. Был 74.5. Цель 59 кг	1 мая 2021 года
ono o

День 33, 1/2 с овощами. Отвес/привес 0. Итого 67.8.
Сегодня контрольное взвешивание, а вес не сдвинулся со вчерашнего дня. Наверно, лучше так, чем в плюсик
Я опаздываю с отчетом, но у меня все ходы записаны в отдельной тетрадке, которую я веду с начала моего похудения... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

День 32. Дюкан. - 6.7кг. Был 74.5. Цель 59 кг	29 апреля 2021 года
ono o

День 32, 1/1 без овощей, привес +100гр. Итого 67.8кг.
Сейчас график изменился из-за праздников, по плану должен быть 2/3 с овощами, но ладно, надеюсь, что процесс похудения будет идти по плану.
День был суматошный. Утром надо было срочно быстро что-то съесть, поэтому быстро сварила яйца. Обеда в холодильнике не было, поэтому что нашла, то с собой и положила в термосок. На работе пообедать было некогда, поэтому обед получился поздний (после 6) он же был ранний ужин... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

День 31. Дюкан. - 6.8кг. Был 74.5. Цель 59 кг	28 апреля 2021 года
ono o

День 31. 1/3 с овощами. Отвес -400гр. Итого: 67.7. Ура, появилась цифра 67. Мне кажется, что я поняла, как приходят отвесы и привесы. Надо проверить еще. На белках без соленой рыбы и если спать ложиться с легким чувством голода приходят отвесы, а на белках с овощами приходят привесы, но в сумме меньше, чем были отвесы, поэтому по итогу получается, что постепенно я худею. Понаписала столько непонятно чего ... Читать далее»

+9 | Комментарии (46)

День 30. Дюкан. - 6.4кг. Был 74.5. Цель 59 кг	26 апреля 2021 года
ono o

День 30, 3/3 без овощей, отвес - 400гр. Итого 68.1. Мне к 30.04 надо, чтобы были дни с овощами, а получается ровно все наоборот. Придется сейчас продлить дни без овощей, чтобы 30, 1 и 2 были с овощами. Уйду в загул. 30го годовщина свадьбы, 1 мая первомай, а 2 мая пасха.
Сегодня поделилась на работе с одной тетей, что я сижу на диете, так она мне сказала, типа "можешь не стараться, все равно не будешь выглядеть, как в 20 лет". Я на это улыбнулась и сказала, что конечно, я это понимаю... Читать далее»

+21 | Комментарии (59)

День 29. Дюкан. - 6кг. Был 74.5. Цель 59 кг	26 апреля 2021 года
ono o

День 29, 2/3 без овощей. Отвес -400гр. Итого 68.5.
Завтрак: сырники (творог рассыпчатый Валио 0% + яйцо+ сахзам+ ванилин)
Обед: котлеты из индейки в пароварке (индейка грудка тонкий край + яйцо+ специи)
Ужин: яйцо всмятку+ крем шоколадный по дюкану (творог мягкий 0%+ какао 1%+ сахзам) + кофе
Днем приготовила обед - себе котлетки из индейки диетические без хлеба и без картошки в пароварке, ребенку настоящие котлеты, как положено... Читать далее»

+9 | Комментарии (13)

День 27. Дюкан. -5.3кг. Был 74.5. Цель 59 кг	23 апреля 2021 года
ono o

День 27, 3/3 с овощами. Привес +400гр. Итого: 69.2
Ну это просто писец, вчера+400гр, сегодня +400гр. Почти 1 кг за 2 дня. От чего такие привесы, от капусты тушеной что-ли?
Еще муж уехал на охоту, опять переживать, терпеть не могу его охоты. В общем все вместе и чувствую, что впадаю в депрессию. Сегодня чуть не сорвалась, устроила 2 завтрака, один сладкий и ужин сладкий (все из разрешенных продуктов, но такое чувство дикого обжорсва, что чувствую, что завтра еще привес будет)... Читать далее»

+9 | Комментарии (24)

День 25. Дюкан. -6.1кг. Был 74.5. Цель 59 кг	22 апреля 2021 года
ono o

День 25, 1/3 с овощами. Отвес -300гр. Итого: 68.4кг.
Сегодня дурацкий день, весь день не могла сделать кое-какие расчеты, поэтому весь день сидела на стуле и что-то жевала. Все разрешенное, конечно, но без остановки. Чувствую, что завтра на весах будет сюрприз . За вареньем своим диетическим так и не успела сходить, помочь ребенку с уроками тоже не получилось, погулять не успела.
Завтрак: яйцо вареное + помидор
2й завтрак: морковка, капуста свежая... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

День 24. Дюкан. -5.8кг. Был 74.5. Цель 59 кг	20 апреля 2021 года
ono o

День 24. 3/3 без овощей на чередовании. Отвес -500гр. Итого: 68.7кг
Завтрак: яйца полувареные (2шт) + кофе с творогом 0% и сахзамом.
Обед: печень куриная в гранатовом соусе + кофе с сахзамом и сыром тофу.
Ужин: кефир.
Сегодня попросили приехать в офис, поэтому утром как всегда опаздывала и сделала всем самый быстрый завтрак из варёных яиц, а хотела ведь овсяноблины по дюкану. Пообедала плотненько, а в 18.00, когда все нормальные люди пошли домой меня вызвало руководство... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

День 22. Дюкан. -5.7 кг. Был 74.5. Цель 59 кг	18 апреля 2021 года
ono o

День 22, 1/3 без овощей. Отвес 0кг. Настроилась на то, что неделю отвеса можно не ждать.
Начались белковые дни чередования, но сегодня ела много соленой рыбы, очень хотелось белкового, но соленого (что на отвесе может пагубно отразиться, т.к.вода будет в организме задерживаться)
Завтрак: яйцо вареное + рыба красная соленая (нерка)
Обед: рыба красная в рукаве (нерка) + крабовые палочки + чай + творог мягкий 0%... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

День 21. Дюкан. - 5.7кг. Был 74.5. Цель 59 кг	18 апреля 2021 года
ono o

День 21. 3/3 с овощами. Отвес -100гр.
Вспомнила, что завтра начинаются дни без овощей и решила наесться овощей.
Завтрак: яйца отварные (2 шт) + огурец.
Обед: рыба, запеченная в рукаве (кижуч)+ салат из морковки (без заправки) + салат овощной (помидоры+огурцы+перец) + рыба красная (нерка) собственного посола+ чай с пироженным по дюкану
Ужин: овощной салат + кефир 1% (очень поздно)
Делала такое пирожное по дюкану... Читать далее»

+10 | Комментарии (10)