Вес
Талия
Бедра
Грудь
А это процент жира в моем теле
Первый день магической диеты был магическим. Если его не разбавлять перекусом, то можно шизануться. Это разгрузочные дни, скорее так, чем диета. Диета- сбалонсированное питание, а здесь обжорство для балерин:-) Но мои тараканы в голове решили пройти через нее только с дополнением клубники, персика и чая. Результат -1кг за день. Вылилось много воды и это большой + этой разгрузке.
Ожирение стало настоящей проблемой. По всем прогнозам эпидемия будет расти, а метаболические проблемы населения будут увеличиваться. Чем грозит ожирение для здоровья человека и как с ним бороться?
Эпидемия ожирения сегодня приобрела мировой масштаб. Как известно, самая страдающая от этого недуга нация – американцы. Треть населения США страдает ожирением. Однако жители других стран и континентов, по статистике, их начинают догонять. В Европе наблюдается практически аналогичная ситуация...
Читать далее»
Добрый вечер, девочки!
У меня уже давно назревал такой вопрос: для успешного здорового постройнения рекомендуют снизить потребляемые калории на 20-25% от нормы. Но также известно, что организм постепенно адаптируются к подобным новшествам, и просто начинает снижать расход калорий. Правильно ли будет планировать питание таким образом, чтобы раз в неделю съедать всю свою норму калорий (сколько необходимо не для уменьшения, а для поддержания веса), а остальные 6 дней недели - на 20-25% меньше...
Читать далее»
А вот и новые фотки. Это я минус 11 кг.
Для сравнения выкладываю еще фотки ДО.
Это я ДО 85,6 кг
А это новые фотки минус 11 кг
И еще одна в другом ракурсе
На днях купила себе джинсы. Цель достигнута. Ставила задачу к лету снова в джинсах ходить. В ближайшее время сфоткаюсь, выложу. Мне очень нравится. Кстати, ходила по магазинам, так смешно! Набрала на примерку одежду, и вся одежда оказалась больше меня )) Раньше носила 50 размер, а в выходные купила вещи 48-46...
Читать далее»
Чисто из любопытства встала сегодня на весы. Минус 4 килограмма И это после завтрака при КД! Завтра встану на весы как обычно перед едой и скажу точнее. Плюс надо замерить по объемам.
Если честно, я слегка шокирована. Получается мне лучше всего исключить из рациона мясное/молочное. Но если с молочкой я лично никогда не дружила, то вот с мясом... Я обожаю мясо и майонез
Что делать, совершенно не представляю. Отказаться от мяса? Или от фигуры?
С понедельника снова начну Новое измерение...
Читать далее»
И не смотря на мои поблажки в еде отвес всё-таки есть - 300гр, всё таки как нес рано для того чтобы сидеть на диете необходим определённый бюджет, чего я неподрасчетала, в связи с этим я съезжаю с диеты, как бы мне этого не хотелось но решила пока просто начать с правильного питания надеюсь, что получится и вес пойдёт на убыль, а там с новыми силами на диетку. Есть тут девочки, кто придерживается здоровой пищи и при этом не сидит на диетах, поделитесь своими успехами?
Здравствуйте! Сегодня третья неделя моей диеты. Есть результаты и я очень этому рада...!
итак! ура!ура!ура! нашла мотивацию и с завтрашнего дня сажусь на диету, правда 90дневную хочу отложить, тк финансы пока не позволяют.
а мотивация вот какая: в августе этого года моя подруга выходит замуж, я могу оказаться в свидетельницах, поэтому нужно привести себя в порядок) сегодня она хвасталась своим платьем) надеюсь, что подруга будет счастлива))
диета следующая:
1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира...
Читать далее»
Диета и снижение веса. В начале цикла любые диеты противопоказаны. В этот период падает уровень прогестерона и начинается выработка большого количества простагландинов – веществ, которые раздражают слизистую матки и провоцируют начало месячных. В то же время уровень эстрогена резко падает. А ведь этот гормон принимает участие в выработке серотонина - гормона хорошего настроения...
Читать далее»
неожиданная мотивация
жизнь продолжается!
12 часов назад