снижение веса

Результат поиска: найдено 185 материалов.

Статьи (7) Дневники (172) Фото (2) Группы (4)

	Медицинские цели снижения массы тела	31 января 2013 года
	talisimma

огласно рекомендациям Всероссийского общества здравоохранения цель терапии ожирения должна быть реальной, и добиваться полной нормализации массы тела больного не следует: такое снижение веса плохо переносится организмом, потерянные килограммы быстро восстанавливаются.
Цель терапии - снижение массы тела больного на 5-10%. Уже при таком снижении резко улучшается состояние больного и прогноз течения сопутствующих заболеваний... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Психология успешного результата при снижении веса	17 января 2013 года
	talisimma

Психология успешного результата при снижении веса

Если каждый день делать одну маленькую вещь, то все, что требуется для успеха и счастья, будет достаточно просто сделать. Заменить ошибки на занятия просто, так же, как и пройти путь от неудач к успеху. Сделать это просто, потому что мы можем сделать это, а все, что мы можем сделать всегда просто. Да, нам придется потрудиться каждый день, посвящая свое время полезным занятиям, чтобы исправить наши ошибки, но добиться с нашими талантами успеха и всего, что с ним связано, очень просто... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Диета «500 калорий». Все, что от Вас требуется - произвести несложные математические действия!	17 января 2013 года
	talisimma

Диета «500 калорий». Все, что от Вас требуется - произвести несложные математические действия!

Суть диеты предельно проста и заключается в подборе оптимальной суточной калорийности Вашего рациона. Цифра, от которой мы будем отталкиваться – 500. Но это вовсе не означает, что каждый день Вы будете съедать пищу, энергетическая ценность которой равна пятистам калориям. Для того, чтобы успешно использовать эту диету, Вам необходимо произвести несложный расчёт, который гарантирует Вам стойкий результат и постепенной снижение веса (от 0,5 до 1 кг в день)... Читать далее»

+1 | Комментарии (19)

	Применение семени льна.	12 августа 2012 года
	stromirina

Применение семени льна.
Сегодня я хочу поговорить о семенах льна и его применении для нашего здоровья. Вы знаете, как переводится слово «лен» с латыни? Самый полезный. И это очень справедливое суждение о нем.
Целебные качества льна не забыты и сейчас. Чем же они так полезны?
Они являются источником жирных кислот Омега-3, Омега-6, Омега-9. Знаете ли вы, что рыбий жир содержит этих кислот в 3 раза меньше, чем простое семя льна?
В состав семян входят витамины F, A, E, B... Читать далее»

+13 | Комментарии (6)

	Диета "Любимая" и мои ощущения от этой диеты	26 июля 2012 года
	na-nikonova

Итак, решила я тут 1,5 недели назад сесть на диету под названием "Любимая", как всегда подкупила фраза: "за 6 дней Вы потеряете от 5 до 10 кг. веса"
Ну чтож, решила я, 6 дней не такой большой срок, а за такие результаты можно и побороться...
И воодушевленная приступила к диете.
1-ый день. Питьевой.
Я ограничелась 1 литром 1% кефира и 3-я чашками зеленого чая.
И, о Боги, потеряла 700 грамм))))))))))))
Муж весь день ржал, окрестив мой питьевой день - "жидким"... Читать далее»

+14 | Комментарии (15)

	Малина как средство снижения веса	25 июня 2012 года
	тьяна2

Благодаря наличию в составе этой ягоды липолитических ферментов, способствующих сжиганию жиров, применяется она и в диетологии. Малокалорийная ягода имеет очень низкий гликемический индекс. По сравнению с другими ягодами и фруктами для похудения она меньше всех влияет на повышение уровня сахара в крови.
Богатое содержание клетчатки способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и выведению шлаков и токсических веществ из организма, а также восстановлению полезной микрофлоры кишечника... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	У природы нет плохой… сезонов года)	13 июня 2012 года
	stromirina

Всем привет. На связи снова Ярослав Брин. И сегодня я вам расскажу про понятие «периодизации», несмотря на простоту вопроса, большинство борющихся с ненавистными КГ понятия не имеют, что это такое и как это использовать.
На электронку часто приходят вопросы и вот один из распространенных:
- Я пытаюсь похудеть уже года 2, но, в последнее время, прогресс как-то остановился и я даже начинаю снова набирать, ем очень мало и только одни ромашки. У меня плато? Что мне делать? Help me... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Похудение. Мифы и реальность.	13 июня 2012 года
	stromirina

Похудение. Мифы и реальность.
Сегодня я хочу разбить парочку мифов и поэтому УВОРНИНГ!
Слабонервным дальше не читать, а если прочитаете – на обиженных воду возят. И так, начнём.
Миф №1.
Любого человека спроси, какое самое полезное упражнение для похудения? И все ответят не задумываясь: БЕГ. А вот и НЕТ, это – приседания!
Многие посетители тренажерных залов размножают этот миф, и регулярно бегают, в надежде стать более поджарыми. Глупейшая ошибка, уважаемые... Читать далее»

2 фотографии

+17 | Комментарии (15)

	Как убрать живот и бока. Метод папы Карло.	13 июня 2012 года
	stromirina

Итак, берём рубанок и по пузу хрясь…Что? Не очень метод? Ну, тогда вот ещё один, последний, для себя берёг.
Большинство людей, которые приходят в тренажерный зал, вовсе не хотят иметь огромные мышцы, а стремятся сделать упругую задницу, гладенький живот с кубиками и тонкую талию, именно такое сочетания ассоциируется с сексуальностью и атлетическим сложением тела... Читать далее»

+15 | Комментарии (13)

	Травы, которые помогут похудеть	9 июня 2012 года
	stromirina

Фитотерапия в последние годы становится все более и более популярной, и тому есть причины, среди которых – относительно низкие цены, нежелание пользоваться таблетками, широкий спектр применения, да и эффект пусть не быстрый, но реально заметный. Мы с вами сегодня поговорим о пользе фитотерапии для похудения – тема актуальная и интересная.
Убедиться в том, что с помощью трав худеют, абсолютно не сложно, достаточно взглянуть на состав чаёв или пищевых добавок для похудения... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)