снижение веса

Результат поиска: найдено 185 материалов.

Статьи (7) Дневники (172) Фото (2) Группы (4)

	вес уходит?	24 мая 2012 года
	чсвета

Всем, здравствуйте! Сегодня встала на весы и расстроилась. Толи весы врут, толи...
Короче, они показывают то88, то.68. За день два кг...???не многовато ли? Может с весами что то? Они новые, электронные.
Я всегда взвешиваюсь несколько раз. Какую цифру показывают больше, ту и записываю.
У кого так было?
Они все чтоль такие ил и только мои ерундят

+4 | Комментарии (21)

	1 шаг к моей стройности	26 марта 2012 года
	SSI

Анимации Добрый вечер[/img]
Картошка в мундире
Пока все идет по плану. Самое сложное было когда пришла домой и покушала картошечку и ВСЕ.
Физ.упражнения:
для попы - 50 приседаний
для рук - 20 поднятий с гантелями
для пресса - 50 раз
для ног - 3 мин. возле стенки приседать с прямой спиной
для тела - 100 прыжков на скакалке
Для начала наверно физ.упражнений будет достаточно. Уже давно не занималась.
А все для того чтобы быть красоткой!!!

11 фотографий

+10 | Комментарии (10)

	Диета из прошлого мадам Ленорман	20 марта 2012 года
	Леди Диана

1. Добавляйте во все, что едите, льняное семя - оно обуздает аппетит
2. Заведите посуду из синего или зеленого фарфора
3. Обильнее перчите пищу - много перченого Вы не съедите
4. Кушайте больше рыбы. Она поможет похудеть, и окажет благоприятное воздействие на сердце, укрепит его.
5. Чаще смотритесь в зеркало - это укрепляет желание стать стройнее!

+4 | Комментарии (2)

	Рекомендации по выбору физических нагрузок	29 февраля 2012 года
	lexsusha

Рекомендации по выбору физических нагрузок

Сделайте физическую активность неотъемлемой частью вашего образа жизни. Физическая активность обязательна для сжигания калорий и снижения веса, а также для общего здоровья и уменьшения стресса.
Достоинства физических упражнений:
Помогают контролировать уровень сахара в крови
Помогают контролировать вес путем ускорения метаболизма
Повышают «хороший» холестерин
Поддерживают здоровые кости, мышцы и суставы
Уменьшают риск развития высокого кровяного давления и диабета... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	опять 55 кг	14 февраля 2012 года
	редиска4

Добрый вечер, девули-красотули! С Днем Святого Валентина, Вас, мои хорошие!
Дела мои собственно таковы: разболелась я тут просто конкретно-ангина вторую неделю уже. А по сему питание нарушаю зверски (хоть и не ем после 18, но ем плотно и все).
Несмотря на это желание быть конфетой и весить к весне стабильные 50 кг не пропало. Выход из ситуации собственно один на все века: спорт и диета.
Относительно спорта: завтра хоччу купить наконец абонемент... Читать далее»

+2 | Комментарии (11)

	А НАЧАЛО БЫЛО ТАКИМ МНОГООБЕЩАЮЩИМ!!!	13 февраля 2012 года
	ЕВГЕНИЯ LIMON

Приветик мои девчушечки-худышечки!!! Хочу с вами поделиться своим грустным настроением
Начала свою эстафету я с 1 февраля... За первую неделю не потеряла в весе ничего, а на второй неделе ушло 3,8кг... На этом вес и остановился ... Физические нагрузки тоже никак мне в этом не помогают... Как мне его подтолкнуть его дальше, к снижению ???

0 | Комментарии (13)

	ДНИ БЕГУТ, А ВЕС ЕЛЕ-ЕЛЕ ПОЛЗЁТ...	9 февраля 2012 года
	ЕВГЕНИЯ LIMON

ВСЕМ ОГРОМНОЕ ЗДРАВСТВУЙТЕ!!!
Вот с уповающим интересом любуюсь фотографиями "УМНИЧЕК", которые добились многих результатов в борьбе с весом и немного завидую им(белой завистью, конечно)...
До рожденияребенка я весила 72 кг... Этот вес у меня был практически всегда ( в школьные годы он колебался от 68 до 72кг). В моей семье никогда не было ХУДЫШЕК... Читать далее»

0 | Комментарии (7)

	Окончание 4-ой недели	28 января 2012 года
	Янира

Ну вот и заканчивается 4 неделя моего похудения.
Исходный вес 66 кг. Сегодня я вешу 63, 8 кг.
Ну, что сказать? Результат получен!
Несмотря на выпавший на эти дни: день рождения, посиделки в гостях,
поход в кафе и пироги в честь Татьяниного дня, цель достигнута!
Не могу сказать, что я "сильно упиралась".
Пришлось, конечно, ограничить размер порций и немного
увеличить физическую нагрузку, но не более того.
На маложирное и низкокалорийное питание я перешла уже 3 года назад... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Обратная сторона диет	18 января 2012 года
	Елена Кравченко

Низкоуглеводные диеты начинаются обычно с «вводного» этапа, когда исключаются практически все источники углеводов.
Когда потребление углеводов падает ниже 100 г, организм отвечает на это, сжигая гликоген (запасной углевод), откладывающийся преимущественно в печени и мышцах.
Когда и запасы гликогена начинают истощаться, организм прибегает к сжиганию жира.
Но это очень неэффективный, сложный способ производства топлива для работы мозга, оптимальным топливом для которого служит глюкоза в крови... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Женщинам: какие особенности организма необходимо учитывать при похудении? Наталья Москалева	5 января 2012 года
	rosita

Фазы 1-2 - худеем без усилий
Ни для кого не секрет, что женский организм ведет себя по-разному в разные фазы менструального цикла. Способность к сбрасыванию килограммов у одной и той же женщины в разные периоды времени разная! Не учитывая эту особенность, многие разочаровываются раньше времени…
Для того чтобы не было лишних разочарований, рассмотрим особенности фаз менструального цикла подробнее:
1. Менструальная фаза
Период, когда начинаются и идут месячные. Длится он в среднем 3-6 дней... Читать далее»

+19 | Комментарии (8)